<p class="ql-block"> 作者：熊德成</p> <p class="ql-block">平时保健与健康，相互关系密切。平常通过合理饮食、适当运动、良好作息和心态调整，可以有效提升健康水平，预防疾病，增强体质。</p> <p class="ql-block">为保证退休干部身体健康，2024年12月10日，双流区委退休党支部，在退休人员活动时，专门从东升街道乐黎诊所聘请从事保健工作多年的罗黎医生到场讲解。罗黎医生从《黄帝内经•素问•举痛论》入手，先给大家讲解了内经中记载的：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛”，即中医常说的“通则不痛，痛则不通”的辩证道理。接着，从饮食、运动、睡眠、心态调整等多方面，给大家讲解了各种保健基本常识。还给所有参会退休人员，赠送了保健锤和平常饮用、洗脚的中药配料，并具体现场教大家怎么使用保健锤，怎样配制饮用、洗脚液。大家边听边学边记，接收了很多有用保健知识。</p> <p class="ql-block">档案局已88岁的陈嘉琼，身体多年有便秘毛病，现场请教罗黎医生，教她平时怎么自我保健。罗黎手把手，教会她怎么用手按摩和搓柔腹部，使陈嘉琼很受益和感动。</p> <p class="ql-block">退休会活动开展很热闹，最后，党支部还专门为下半年出生的老同志进行了生日祝贺！我现场记录了活动情况，现将拍片辑成此美篇与朋友们分享！</p> <p class="ql-block">(欢迎朋友们观看！)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：拍片、文字、美篇编辑/熊德成(瞿人犁石)</p>