预防传染病，健康我先行——宾县摆渡镇中心学校预防传染病健康知识宣传

摆渡镇中心学校

冬季常见呼吸道传染病

冬季常见的呼吸道传染病包括流感、禽流感、冠状病毒感染等。这些疾病传播速度快，易造成人群密集区的疫情暴发。了解它们的症状、传播途径和易感人群，有助于我们早期发现、早期隔离、早期治疗。

1. 流感：由流感病毒引起的急性传染病，主要症状为发热、咳嗽、流涕、乏力等。病毒可通过飞沫传播，易感人群为儿童、老年人及免疫力低下者。

2. 禽流感：由禽类病原体引起的传染病，人感染后症状类似流感，病毒可通过飞沫、接触传播。易感人群为与禽类密切接触者。

3. 冠状病毒感染：近期备受关注的新冠病毒即属于此类。症状包括发热、干咳、乏力等，病毒通过飞沫、接触传播。易感人群广泛，老年人和有基础疾病者感染后病情较重。

科学预防  健康通行

1. 增强免疫力：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，合理膳食，多吃蔬菜水果，适度锻炼，增强身体免疫力。

2. 勤洗手：养成勤洗手的好习惯，特别是在接触公共场所、物品后要及时清洗双手，使用肥皂或洗手液，流水冲洗。

3. 戴口罩：在人群密集区、乘坐公共交通工具时，佩戴口罩，减少飞沫传播风险。戴口罩时应确保口鼻紧密罩住。

4. 咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻：咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕遮住口鼻，避免将病毒传播给他人。

5. 避免拥挤：尽量避免前往人群密集的场所，特别是密闭空间，降低感染风险。

6. 居家消毒：定期进行居家清洁消毒，特别是门把手、桌面、卫生间等高频接触区域。

7. 接种流感疫苗：每年秋季接种流感疫苗，可有效降低流感感染风险。

温馨建议

1. 养成良好的生活习惯：不熬夜、不饮酒、不抽烟，保持健康的生活方式。

2. 注重心理健康：保持乐观积极的心态，遇到问题及时寻求帮助，减轻心理压力。

3. 加强个人防护：根据气温变化，及时增减衣物，避免着凉。

4. 做好室内通风：每天开窗通风，保持室内空气清新。

5. 适当补充水分：多喝水，保持呼吸道湿润，预防干燥导致的呼吸道疾病。