<p class="ql-block">五脏六腑的养生知识[太阳] 首先我们看看五脏的养生时辰表👇 </p> <p class="ql-block">咱们先看看心脏，11-13点是心脏排毒的时间，所以通常这个时候，咱们一定要稍微睡一会，哪怕眯10分钟，闭目养神也是极好的[爱心]</p> <p class="ql-block">再来具体分析一下，哪些病症是反馈了我们心脏有小问题 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舌头尖溃疡- 心火过旺</p><p class="ql-block">出现胸闷气短或刺痛——心血不足，心脏瘀堵</p><p class="ql-block">失眠心悸——心阴不足、心血不足</p><p class="ql-block">额头长痘——心火过旺</p> <p class="ql-block">肝脏，肝脏排毒时间凌晨1-3点，肝藏血，所以忌长期频繁深度熬夜[凋谢]</p> <p class="ql-block">肝不好的表现👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乳腺增生——肝气郁结、肝火过旺，疏泄太过</p><p class="ql-block">乳腺胀痛——肝气郁结加剧</p><p class="ql-block">情绪容易抑郁、脾气时而暴躁——肝气不舒</p><p class="ql-block">指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷——肝血不足</p> <p class="ql-block">脾脏，脾脏排毒时间为早上9-11点，脾脏排毒时间建议不要喝冰水、吃雪糕等生冷寒冷食物 </p> <p class="ql-block">脾不好的表现👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">口气明显/口腔溃疡——胃火过旺</p><p class="ql-block">脂肪堆积——脾虚，痰湿过重</p><p class="ql-block">女性白带多——脾虚，寒湿过重</p><p class="ql-block">面部长色斑——血虚</p> <p class="ql-block">肺，肺的排毒时间是凌晨3-5点，肺主气，深夜经常咳嗽的要注意了，平时上楼梯或者练功等感觉胸闷气短等也是肺气不足的表现 </p> <p class="ql-block">肺不好的表现👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮肤成锈色，晦暗无光泽——肺弱</p><p class="ql-block">多愁善感，容易悲伤——肺气不宣</p><p class="ql-block">容易感冒——肺气不足+肺寒</p><p class="ql-block">有便秘的情况——肺燥热</p> <p class="ql-block">肾脏排毒时间是下午5-7点，这个时间避免久坐不动喝水运动有助于肾脏排毒。同时肾主骨，练功时站不稳，也是骨晃，肾气不足的表现[凋谢]</p> <p class="ql-block">肾不好的表现👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性经量少——肝肾精不足+血虚</p><p class="ql-block">容易疲倦——肾气不足</p><p class="ql-block">水肿浮肿——脾虚</p><p class="ql-block">长痘/暗疮——需要看长的位置才可以确定是哪个脏腑出现问题</p><p class="ql-block">手脚冰凉——肾阳不足+血虚</p> <p class="ql-block">值得注意的是，五脏六腑是相通的，一个脏腑不好，接连着每个脏腑都会不好，就像冰箱里面放置一些橘子，有一个橘子坏了，其他的就会慢慢的受到腐蚀也会坏掉[凋谢]</p>