<p class="ql-block"> 一根普通的跳绳，能做什么？对很多孩子来说，跳绳是再寻常不过的运动器械，可在五莲县实验学校，这根跳绳可没那么简单。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “孩子们喜欢跳绳，不只是把它当成一项体育运动，更是当成一项兴趣爱好和习惯，同时还是学校安亲课辅的一种教育方式。所以学校特意安排每周二三四的下午，在第三节课外活动时间，进行跳绳半小时活动。”学校政教处主任姚常合说。跳绳虽然是最简单的体育用具，却不受场地和环境限制，只要想跳，随处都可以跳。因此从2024年开始，学校把跳绳运用到四点半“安亲课程”中，让孩子在跳绳中，去感受运动的乐趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为带动孩子们跳绳的积极性，实验学校小学部校长李海燕带头，陪孩子一起跳，她也因此成为孩子们心中的“跳绳校长。”李海燕校长说：“体育运动，锻炼的不仅仅是身体，更是人的精神和意志。而跳绳运动虽然简便，却利于增强孩子们身体协调和应变能力。所以各年级积极开展了“绳王争霸赛”，优秀者可入选学校跳绳精英队，代表学校参加县、市等各级比赛。学校也鼓励学生花样跳绳，花样跳绳会以学生的姓名来命名，用来不断鼓励孩子的创造力。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以经过几个月的普及，跳绳运动在校内掀起热潮，很多之前不爱运动的孩子，也都被调动了起来。“原来写完作业他们就玩会儿手机，接触跳绳后会花时间练习，因为同学之间会比，看谁跳得多。”体育教师朱百华说。不仅如此，学校的花样跳绳也丰富了起来：交互跳绳、单摇跳绳、双摇跳绳、车轮跳绳……甚至有的孩子还独具创意，把蒙古舞动作融入到花式跳舞中，跳绳跳出了骑马的感觉……来到五莲实验学校的安亲班，大家便会看到学生们踏着节奏鲜明的鼓点音乐，随着节拍挥舞跳绳，尽情展示花样跳法，他们的青春活力，也成为了实验学校一道亮丽的风景线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 开展跳绳运动以来，也带来了明显成效，学校体质健康测试数据显示：2023年12月，学生近视率为8.5%，肥胖率达到9%；2024年12月，学生近视率为4%，肥胖率为3%，近视率降低了，小胖墩减少了，孩子们体质有效增强，平均身高也有所提升。孩子们终于做到了：在玩中跳，在跳中学，在学中乐 。所以在今后的德育工作中，学校将积极落实双减政策下的“减”与“增”精神，有序开展形式多样的跳绳活动，为孩子们塑造健康体魄打下坚实基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 体育兴则国兴，少年强则国强。实验学校韩京时校长表示：“跳绳是一项看似简单，却需要很多非智力因素的投入，才能出彩的项目。花样跳绳后续会被学校纳入校本课程中，学校会将跳绳运动坚持下去，让学生在跳绳中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，实现以体育智、以体育心的教育功能。”</p>