<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12月11日｜爱上锅庄（晴）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我与锅庄的缘分，始于军校同学廉维。她与锅庄相伴已有七八载，对其热爱已深入骨髓，她的舞姿仿若有灵魂，每一个动作皆能精准传达锅庄的韵味，举手投足间尽显灵动与深情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">谈及锅庄，她便立刻神采飞扬，眼眸中闪烁着炽热的光芒。而当她舞动起来，那身姿似与音乐融为一体，活力满溢，用灵动的舞步诉说着对生活的热忱，对自然的尊崇，以最纯粹的情感、最精湛的技艺诠释着锅庄的独特魅力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在她的感染下，我们七八位歌友一同报名参加了《国家老年大学·四川分部乐龄学院》李黎老师的锅庄班。在那里，我们尽情领略锅庄令人愉悦振奋的魔力，共享其带来的无尽欢乐。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">受其影响，我们如今时常相聚共舞锅庄。短短两个月，频繁的踏步、转身与甩手，让腿部、腰部及手臂的肌肉力量显著增强，膝盖不再酸痛，手臂轻松上举。身体的协调性、平衡感、柔韧性以及心肺和胃肠功能，都在这欢快的舞蹈节奏与血液循环加速中得以优化，睡眠香甜，心情舒畅。真的印证了有人说的“药补不如食补，食补不如跳舞！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">锅庄，宛如岁月长河中的璀璨明珠，其优美的旋律、强烈的节奏，满溢着激情与神韵，编织着不朽的传奇。它以永恒的舞姿，续写着民族文化的壮丽史诗。如今，只要那悠扬的乐音奏响，我便会不由自主地翩然起舞，愿锅庄的旋律萦绕于我们的晚年时光，成为生命中最美的陪伴。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024年12月6日一《拉萨姑娘》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024年12月9日一《触觉》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024年12月12日练习视频</b></p>