金龙河小学开展合理膳食预防肥胖活动

天使爱美丽

为了引导学生养成良好生活饮食习惯，提高学生营养健康水平，金龙河小学各班级开展以“合理膳食预防肥胖”为主题的中国学生营养日活动。

各班开展主题班会，对学生进行：什么是儿童肥胖、肥胖发生的原因、肥胖的影响因素、以及儿童青少年肥胖防控措施等知识宣传，各班主任带领学生了解中小学生营养的重要性以及学生肥胖等疾病预防知识。

　　班主任还向学生宣传饮食和健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

最后引导学生要保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保持身体的正常发育，为学习打下坚实的基础。

通过这次主题班会，同学们不仅对营养膳食方面有了全面的了解，而且培养了他们良好的饮食习惯和用餐习惯，减少肥胖儿童，为自己的健康成长打下了良好的基础。