健康之谈 付诸行动

剑兰

书法作品：书法家岳如嵩

美篇制作贾兰仙（昵称剑兰）

愿你在自己的世界里珍爱自己。

有位作家曾经说：“对于宇宙，我微不足道；但对于我自己，我就是一切。”

可是在生活中，有些人却喜欢向外求，渴望得到别人的照拂，生活的偏爱，却忽略了自己才是人生的掌舵人。

人生下半场，与其向外求，不如向内求，置顶自己，才是破局的关键。

人这一辈子，很多烦恼来源于人际关系。

看清世事浮华后，我们会慢慢发现，人与人之间最舒服的关系就是：合得来，信得过，靠得住。

合得来的人，与你久伴不厌

人生是一趟列车，中途会停靠多个站点，有些人半道走散，有些人相伴终生。

与人交往，初识凭的是共同喜好，久处靠的是内心契合。

合拍的朋友，即使朝夕相处，也情深不分离；哪怕远隔天涯，也人远心不远。

人际交往中，合得来的关系，懂你悲欢，相处不累。

虽为了生活各奔东西，但各自忙碌又相互牵挂，联络渐少却又彼此在意。

你得意时，他不一定在；你需要时，他肯定前来。

时光容不下虚假的交情，岁月带不走合得来的朋友。

听过一句话，说得很有道理：“没有人因为保养身体倾家荡产，却有人因为没有健康的身体一无所有。”

千万别等身体出问题后，才想起来要好好善待它。

做一个对自己身体负责的人，把身体养护好，比什么都重要。

一位作家曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。

可大多数的场景是：年轻时挣钱拼命，年老后花钱买命。

我们肆无忌惮地挥霍身体时，身体的疾病已经在蓄势待发。

当我们发现时，可能为时已晚。

我们总是以为有了钱就有了一切，殊不知是有了健康才有一切，本末倒置

信得过的人，为你披肝沥胆

生活中，总有些人让你感动，他们为朋友真诚付出，用信任维系真情厚谊。

在朋友需要帮助时，披肝沥胆；在他人托付真心时，竭尽所能。

言而有信，才不会让相信你的朋友，冷了心；彼此信赖，才能在无常的环境里，携手同行。

那些经久不散的感情，不是在一朝一夕间建立，也不是简单地刻意维持，而是长久心照不宣的信任。

有人曾说：“上天给了你无限的机会，却只给你有限的时间、精力和才华，所以越是优秀，越要专注。”

多少人在面对同一个频繁出现的问题时，听之任之，重复地做着无用功；

多少人在深夜刷着他人的短视频，却没有深度思考，总是被牵着鼻子走；

多少人在在工作中拈轻怕重，做事推三阻四，从而错失晋升的考核机会。

与其浑浑噩噩度过下半生，不如置顶自己的能力。

或是闲暇时多学一门技术傍身，或是入睡前多读一本书充实灵魂，又或是遇事时深究原因以便解决问题……

趁着时光未老，努力提升自己的能力，方能为人生预留更多选择的机会。

靠得住的人，给你安全感

靠得住，是一种稀缺品质，总能让人放心。

跟靠得住的人相处久了，你也会拥有承担能力，慢慢成为靠得住的人。

能答应他人的事，必定经过深思熟虑，承诺后做不到的事，也敢于担当并及时反馈。

与靠得住的人在一起，不用事事烦心劳累，内心反而感到踏实。

这样的人用自己的行为，赢得别人的尊重；用自己的诚意，让人心安。

往后余生，愿有人与你共青春，也能与你共沧桑，还能与你共回忆。

曾看过一段印象深刻的话：

“这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你，这都很正常。

刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。”

有位作家曾经说过一句话：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”

你是否遇到过这样的场景：

明明自己很忙，当同事需要帮忙时，为了留下好印象，便挤出时间来帮他；

明明自己很累，当朋友约你逛街时，为了不让朋友失落，便强撑着前往；

明明自己也很烦躁，当朋友跟你抱怨心事时，为了维持友情，便强忍着去安慰。

结果往往是迎合了别人，却委屈了自己。

以别人想法为先的人生，注定是一场不幸。完全丧失自我意识的同时，还会陷入无休止的精神内耗。

既然做不到让所有人都满意，那就先做自己。

把自己放在第一位， 喜欢的不必抑制，讨厌的不必遮掩。

置顶自我感受，让自己处于舒服自在的状态，才是从根本上爱自己。

在人生这场喜剧中，扮演主角的就是你自己。

生活中的所有际遇，因我们自己而来。

让我们从现在开始，关注自己的健康、提升自己的能力、尊重自己的感受。

人生没有那么多观众，愿你在自己的世界里珍爱自己，在别人的世界里独善其身，认真生活，不负所爱。