<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 冬天洗澡请留意这些误区</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">许多朋友喜欢在大冷天洗澡时，把水温调得很高，无论是出于什么原因，都不建议这么做。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">首先，洗澡水温度过高，不但会加快皮肤的水分蒸发，过多地带走皮肤表面的油脂，使冬季本就容易干燥的皮肤更加干燥，而且会洗掉一些保护性菌群，使皮肤的抵抗力减弱，容易染上皮肤病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">其次，过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌至皮肤表面，导致心脑血管相对缺血。</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">加之浴室环境一般比较密闭，空气流动慢，室温较高，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">面对这种轻度缺氧的高温环境，体质较弱者多半会感到头晕胸闷，严重的还会低血压，甚至休克。</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">心脑血管疾病患者</b><b style="font-size:22px;">还可能心脑血管缺血缺氧，很可能诱发</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">急性心肌梗死、脑梗塞</b><b style="font-size:22px;">，甚至有</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">猝死的危险</b><b style="font-size:22px;">。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 冬天多久洗一次澡合适？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中国医师协会皮肤科医师分会发布的《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">遇到特殊情况怎么选择？欢迎按照表格对号入座。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 警惕不适宜洗澡的时机</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">空腹或饱餐后：此时洗澡会影响消化，造成心脏和脑部供血不足，空腹洗澡容易引起低血糖。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">饮酒后：由于酒精刺激，酒后洗澡会导致血管扩张速度快，形成低血压，人很容易头晕、站不稳。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运动后或过度疲累时：受到热水刺激后身体容易缺氧、缺血，心脏受不住，甚至会有意外。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运动后或过度疲累时：受到热水刺激后身体容易缺氧、缺血，心脏受不住，甚至会有意外。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">发烧未退或注射胰岛素后：此时洗澡既可能引起严重寒战，又会引起低血糖、头晕和体温剧烈变化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天气渐冷，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">洗澡时请务必注意！</b></p>