<p class="ql-block">为了响应国家体育总局全民健身的号召，并积极参与到全民健身活动中去，吉水县乒乓球协会决定：在2024年12月6日举行吉水县乒协乒乓球技战术水平的培训工作。</p><p class="ql-block">吉水县乒协常务副主席汤有达6日晚上7点30分，在吉水县乒协乒乓球馆主持并讲解本次的培训工作，乒协副秘书长廖建军讲解技战术水平的相关注意事项。县乒协会员共计20余人参加了本次培训，通过本次培训，时间虽然短暂，但会员球友们收获满满，一致表示。这样的培训活动对提高乒乓球技战术水平会有很大的帮助。</p> <p class="ql-block">在本次培训活动中，会员球友们除了技战术以外，也知道了学打乒乓球好处多多呀！它不仅能锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性，还能增强本人的反应能力。而且打乒乓球特别有趣，能让你在运动中享受快乐，还能结交到很多志同道合的朋友。再说了，打乒乓球也是一项很有技巧性的运动，当你不断进步，战胜对手的时候，那种成就感简直太棒了！</p> <p class="ql-block">本次培训工作主要围绕着学会打乒乓球，应该从哪些方面着手：</p><p class="ql-block">一、掌握基本姿势与步伐</p><p class="ql-block">站姿：双脚分开与肩同宽，左脚在前右脚在后（以右手持拍为例），双腿弯曲，重心下压。</p><p class="ql-block">步伐：学会滑步还原等步伐，以便快速移动到位击球。</p><p class="ql-block">二、学习击球技巧</p><p class="ql-block">盯球：在对方击球时，要盯住对方的动作和球的轨迹。</p><p class="ql-block">击球环节：包括正手攻球、正反手搓球等，注意手臂放松，身体带动手臂发力。</p><p class="ql-block">三、发球与接发球</p><p class="ql-block">发球：学会发旋转球，如侧下旋等，以增加球的变化和威胁性。</p><p class="ql-block">接发球：处理好台内球，如搓球时利用身体重心力量往下压，使搓球更稳定。</p> <p class="ql-block">基本技术方面的培训练习：</p><p class="ql-block">正手攻球：练习正手击球的基本动作和力量控制。</p><p class="ql-block">反手推挡/搓球：提高反手击球的稳定性和变化性。</p><p class="ql-block">组合技术练习：</p><p class="ql-block">正手两点攻：练习在不同位置的正手击球，提高应变能力和击球准确性。</p><p class="ql-block">通过不断练习这些技术，可以逐步提高会员球友们的乒乓球技战术水平。本次培训工作主要注重了理论与实际操作的可行性教学，得到了广大会员球友们的一致认可。</p> <p class="ql-block">通过从理论与实践的培训，使大家知道怎样评估自己的乒乓球水平。首先在实操中如果能和比较厉害的选手打得有来有回，那水平肯定不低啦。然后呢，看看你的发球、接发球是不是比较稳健，球路变化多不多。还有就是在比赛中的胜率怎么样，能不能经常赢球呀等等。另外，对自己的技术动作、战术运用是不是比较清晰呀，能不能根据对手的情况灵活调整等方面都有了进一步的认识。</p> <p class="ql-block">通过本次乒乓球培训工作，进一步发展和巩固了吉水县乒协乒乓球爱好者的技战术水平，使大家明白了为什么打球，打球为了什么以及怎样影响和带动更多的人参加到打乒乓球的活动中来，为吉水县乒乓球的进一步发展，打下了良好的发展基础。</p>