<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">2024年第38期总第524期</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">《雅韵流芳•我爱古诗词》第38期</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">冬练,是冬日里的自律之舞、是寒天里的暖身之道。冬日燃情,活力四射,且让运动成为习惯,生活自会精彩!告诉我,你最喜欢的冬练方式是什么呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">出题:编辑部</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">体裁:【锦缠道】(宋祁体)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主题:冬练</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">前缀:【雅韵流芳•第38期】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">截稿:12月6日晚8点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•淮河岸亭凝伫</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">阿薇</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">晓雾初开,冷露悄凝寒树。正淮河、岸亭凝伫。嫩黄银杏随风舞。若蝶翩然,不与梅争妩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">念流光暗迁,岁华难驻。且由他、世情朝暮。但此心、长向幽林处,静看云卷,淡对纷纭路。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•漫步一堤晴翠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">漓水悠悠</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">拂晓侵寒,漫步一堤晴翠。望南溪、绿萍浮水。幽林小径莺啼脆。隔岸闻歌,两处听迤逦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">正青山欲流,长空如洗。更东升、暖阳犹醉。问此心、相伴谁人在,荻花飞远,已到烟村背。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬日晨跑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">往事如烟</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">又沐霞光,习惯绕湖晨跑。望纡岸、已无莺雀。冬来枯叶风中落。老柳临波,更有闲舟泊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">忆蛙鸣鹭徊,草萋花灼。赏荷台、舞人随乐。幸早知、运动强体魄,今生有梦,踏遍千山岳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬泳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">秋實</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">地冻天寒,玉树凝霜冰结。渡凌桥、衣衫轻拂。银装素裹风严冽。跃入湖心,激起千层雪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看穿波白条,赤身犹热。弄潮儿、纵情飞越。戏水花、何惧寒流虐。颂冬泳者,笑傲冰河月。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•羽球冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">元其</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">馆外冰霜,馆内激情依旧。睹球飞、旋风三九。轻盈步履腰身瘦。对垒攻防,汗沁轻衣透。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看临边挑勾,网前封守。试机锋、跃空长扣。赞此间、个个超高手。严冬生暖,快乐恒长久。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•山中书所见</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">杨【三德】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">飒飒寒风,乱却左渠衰草。向高处、林中啼晓。峰回又见羊肠道。暂驻松亭,不意逢翁媪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">正姗姗并行,恣谈喧笑。两无猜、教人倾倒。得二三、长作初时见,岁时静好,岂惧朱颜老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•漫步即景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">蓝色雨</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早起时分,惯性绕堤闲步。看云溪、浪花欢渡。蒹葭如雪随风舞。一叶扁舟,驶向波心处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">共山林泊烟,野蹊低树。恰飞鸿、饮声清露。任我行、赏万般美景。秋情怡韵,尽在滨河路。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晨练有感</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">兰质蕙心</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">漫步公园,素练晓来时候。看高树、冬阳扶瘦。凉风有意侵衣袖。未觉凄寒,石径随情走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">见新霜叶黄,惜之拈手。便思量、如人之右。叹岁华、那个永春良久,便由体魄,健字应为首。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练踢毽子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">墨</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">北地天寒,户外朔风呼啸。正无聊、闻听喧闹。闺中密友开门到。拉去庭中,踢毽身姿矫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">似孩儿跃腾,燕儿轻巧。乐陶陶、激情难了。任酷寒、童趣依然在,强身健体,共度时光好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练有怀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">闲云</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">慢走滨江,秀水霓虹留迹。望潮生、浪高鸥立。健身道上身心奕。压路千千,摆胯肥腰益。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">纵寒风捣衣,露花侵石。为神形、汗流烟湿。想志坚、魂梦牵燕瘦,欢歌云舞,体态轻盈溢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">惠波</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">朔气凝霜,正是凛冬时候。望荒原、冷云依旧。健儿晨练精神抖。剑影刀光,破雾穿风走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">任寒威透衣,汗流襟袖。展雄姿、势冲牛斗。且强身、莫负光阴,待雪消冰泮,再把春山绣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•健行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">倚窗听雨</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">惯便晨跑,趁意绮霞开昼。略梳妆、莫须衣绣。北风匝地寒侵透。放步幽阶,向远行山首。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">渐温舒汗流,润肤沾手。恣颜酡、胜如杯酒。问是谁、识得个中味,难禁体健,易著欢情有。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•滑雪抒怀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">秋实 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪霁瑶峰,倚杖健儿冬练。更何须、几番回转。雄姿一跃飞如燕。溅起琼花,漫步腾空远。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">任寒风劲吹,墨梅初绽。望天边、暖阳辉灿。醉了谁、极目众山河,银装素裹,怎舍时光转。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•踏雪寻梅</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">七波辉</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">碎玉初停,簌簌掩山荒岫。望幽芳、屐痕轻叩。漫行林径寒香透。几点梅腮,恰似春情漏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">叹浮生若萍,梦途多疚。赴琼涯、朔风盈袖。喜此逢、瘦影依偎,且共花低语,忘却黄昏又。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练太极剑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">灿若晨曦</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">破晓鸡鸣,凛冽朔风呼啸。睹纤影、晨曦初照。剑挥湖畔寒光耀。太极柔姿,恰似仙人俏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看龙游虎腾,体轻神妙。冥空灵、静中寻道。练志心、堪对严冬笑,步随律动,忘却年华老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•登山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">驿轩阁</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">步履林山,百谷迥流天籁。过溪流、雾烟芳蔼。众人笑语犹倾盖。鸟动翻飞,胜致无余爱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">叹云峰静凝,峭幽横黛。欲擎天、宛如仙界。更许些、脚下腾细浪,景观恣赏,惬意浮天外。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬日登山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">危阑独倚</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">不厌山高,且得一期冬暖。借休闲、却些慵懒。层峦未使红霞晚。指顾眉前,扫尽千千怨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">便登攀远峰,俯看幽涧。引诗风、算当勤勉。向故冲、渐近油铺咀,梅庄极目,正煮乡村宴。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">Lixujun</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">冻霭沉云,朔劲卷琼花骤。怅幽都、玉龙狂吼。霜林凋敝寒溪瘦。素裹乾坤,万籁皆缄口。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">欲强身魄优,怎甘闲逗。趁冬时、习功酣斗。或驭风、驰骋坚冰河挥拳剑影,曼舞瑜伽后。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•登山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">阳光相伴</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">未雪方山,雾锁顶峰飘缈。喜霜天、日斜霞照。叶摇惊起枝栖鸟。玉蝶匆匆,乐是梅初笑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">去峦间小亭,景光奇妙。有飞流、壮雄声浩。盼雁来、风暖树葱茏,老林深处,满目青青草。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">西木</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪霁清晨,已是冷冬冰结。望苍穹、一弯眉月。健身不怕西风冽。老友相邀,太极舒筋绝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">叹红尘职场,怎能停歇。历磋跎、病多愁叠。气运挪、妙谛谁能悟。腿弓背展,体健心欢悦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•锻炼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">yp</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">锻炼三冬,室宇广场寒日。向南边、羽毛球疾。手挥目送传新拍。扣杀成功,老骥风流帅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">念清欢得朋,逸勤多益。乐淘淘、与君悠奕。若有神、康健随身喜,岁丰年暮,笑眼容光溢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬日遐思</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">白云无尽</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">草木萧疏,雁叫一声愁绝。正风吹、乱飞枯叶。满怀惆怅谁人说。锁在眉头,独对霜寒月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">忆花香柳柔,鸟欢人悦。黛山长、粉霞轻抹。喜舞时、倩影惊回首,嫣然浅笑,翠袖玲珑雪。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">无为</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪白霜明,刺骨朔风迎面。望山川、色穷颜浅。健身长跑无间断。汗洒河边,逸影飞驰远。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看柔舒剑姿,展伸腾转。更惊奇、水中游练。不惧寒、赤臂拨冰水,畅怡欢悦,运动生融暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬日暖阳漫骑行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">老无</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">日暖冬郊,破雾晓风轻揉。踏单车、径幽林秀。寒禽数点啼声逗。独赏沿途,尽享时光茂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">望残溪未冰,浅滩枯柳。任逍遥、景光盈手。且忘怀、野径寻幽处,漫吟新韵,笑把流年嗅。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•日日山中取水还</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">陶然自得</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">及早登高,信步后山闲溜。曙烟昏、路门通透。天生一副殊能手。绕径穿林,那管寒侵袖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">望松筠荡波,淡妆霄岫。岭云飞、旭光初漏。不及言、自得快哉风,接来白水,胜却千金酒。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练怀远(用韵前贤宋祁)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">蒋鹏</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">鹊唱枝头,月落夜长冬昼。过平庄、菊丛如绣。历经霜后清奇透。翠竹临风,漫拂频颔首。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">忆当年踏秋,并肩携手。带花糕、一壶村酒。插越椒、相互忘形笑,此情深处,梦里时常有。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•故里叙情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">布衣(高中心)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">故里回归,发小盛情邀约。忆当年、寒窗求学。清灯夜读犹如昨。励志图强,往事难忘却。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">路漫漫远征,苦修几度。走天涯、异乡飘泊。鬓染霜、老朽自豪气,吟诗作赋,把酒文斟酌。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•健身感言</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">老当益壮</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">岁月轮回,万物谨遵天授。度严寒、凛冬殊秀。闻鸡起舞擒拿手。数九隆冬,刻意迎风走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">泰然修你身,减肥轻抖。踏桑田、睹今追旧。问圣贤、领悟生存道,抚平心态,乐享精粮酒。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">王华</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">又拂严风,锻炼个人身体。鼓笙箫、太阳来晒。载歌载舞方欢喜。太极拳头,架势真优美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">向林园草坪,一群孩子。放风筝、谜猜游戏。下象棋、争吵论输赢,单杠双手,益壮耆翁试。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬日健身舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">大海</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雾敛云收,漫步小园幽处。弄翩跹、恣歌闲舞。寒风渐起花飞露。曼态轻盈,雅意添浓趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">听吹来玉音,似人吟赋。动柔肠、醉云眠雨。盼此心、消尽胸中虑,健身养性,共把光阴度。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬晨健行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">朝飮木蘭 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">北苑黎明,健步石阶坡道。 趁街灯、枫烟环缭。隔河隐约梅花调。朗朗芳音,也有求知早。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">对南丘燕亭,疾行三绕。汗频频、勉如年少。已孟冬、欣感寒未至,晨阳渐起,望见青山杪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•太极冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">云朵</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大雪将临,拂面晓风凌冽。望天边、一钩残月。凛冬晨练无停歇。翠黛凝霜,冷峭何须说。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">借桩功运流,渐生温热。再行拳、骨松筋活。入内家、朝夕参玄理,潜研勤习,自使身心悦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•雪中漫步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">春风剪剪(李兴选)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大雪迷濛,漫步竹桥松道。过琼林、几声寒鸟。一枝梅萼屏中俏。拍这红颜,拍那青山老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">趁归休未衰,出游无扰。算明朝、买舟江表。览九州、风雨何妨我,暮村烟渚,枕水斜阳钓。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晨练八段锦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">孤岛</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪霁风寒,旷野素衣装扮。晓星沉、曙光初现。托天稳步腰肢展。八段功成,吐纳匀和缓。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看神闲万般,气舒神焕。意凝时、静中思远。任酷冬、凛冽冰封见,强身修性,岁月幽情满</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练即景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">一叶如兰</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大雪天寒,勿早出来晨练。待光抚、平林初暖。九时围绕公园转。白雾消融,水冷湖清浅。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">见悠然雀鸦,五三相伴。老儿童、柳边垂线。响唱机、雁落平沙曲,渐随影远。岁末韶光短。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•踢毽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">天若有情</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">夜幕初临,瑟瑟北风吹晚。大街旁、竹斜灯灿。依稀星斗浮银汉。锻炼群中,电话频呼唤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">待同人聚齐,散开抛毽。踢攒花、疾如离箭。看老翁、前扑抬左腿,忽前忽后,体似轻盈燕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•忆童年下雪情景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">安然</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">六出纷飞,一夜朔风呜咽。晓推门、满眸奇绝。梨花万树琼姿洁。素裹银装,万里山河澈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看家家院庭,小孩欢悦。醉开怀、滚球堆雪。忆昔时、难忘童年景,尽情玩耍,地冻心犹热。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•雪梅情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">竹溪听笛</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大雪天寒,槛外乍开苞萼。孟冬时、几枝花灼。一经风雨新颜著。喜有香匀,悄引游人索。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">且闲来采栽,与君相约。意欣欣、曲觞吟乐。忍不禁、纤指梅三弄,拈红裹白,脉脉情深托。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">诗云词雨</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">破晓惊寒,凛冽朔风穿透。裹征衣、练场坚守。冻云低压眉峰皱。冷气成霜,未改豪情厚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看挥刀打拳,腿飞云手。纵冰封、不停奔走。待日升、功力随阳长,一朝腾跃,尽显身姿秀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练感怀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">杨定坤</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">假日公园,一片白霜红树。望平台、集群歌舞。健身强体人无数。阔道兜圈,併跑多佳侣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">入冬冬不寒,艳阳高举。出蜗居、畅游江渚。步伐轻、沉稳朝前走,洗心生劲,笑指芦花处。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•故园广场舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">琳琅</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">晓拂东方,旭日水中移柳。曳晨风、花枝清秀。朝阳门外挥红纽。管乐悠悠,舞尽身姿瘦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">见纤腰晃搖,羽衣翻覆。恰惊鸿、几番回首。看妪神、风韵仍依旧。娇娥底色,膾炙游人口。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•初冬晨练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">嘉文</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">莫畏冬寒,晓起健身需早。雾氤氲、冷侵襟袄。石阶残叶惊风扰。 足下翩跹,窈窕环飘绕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">望青冈暖阳,趣登山道。雀鸣枝、鼠嬉松杪。伴我行、小径超慢跑,笑迎旭日,气爽神清好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•骨折之后</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">羽君</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">十二高楼,等款款春临莅。胫腓骨、折寒唇齿。寸床久困人如鬼。垢面篷头,臃肿形神悴?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">坐蹲弯站移,矫灵身体。躺平时、缩伸其自。健美操、兼拍打训练,坚持如日,脱拐虚怀志。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练太极</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">芬兰(678)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">草木凝霜,日出健身刚好。气清新、妪翁勤早。舞拳似箭无穷妙。活络通经、快慢刚柔巧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">渐神怡慧明,体轻夭袅。更阳升、吉光萦绕。刹那间、着墨情思涌,境由心转,即景先贤效。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬晨广场舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">闲鹤</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">暖日晴空,又是曙光明丽。试宫妆、舞风腰细。广场音响人声沸。蜀叟徐娘,四海皆兄妹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">沐朝阳健身,踏歌游鲤。醉如仙、绿裙红袂。抗老衰、自信添朝气。菊梅开处,不必羞年齿。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•耆翁冬泳赞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">马建华</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪后冰天,颍水绕城流缓。朔风啸、岸枝飞乱。荒舟横卧无人管。但见耆翁,蝶泳随波现。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">念心坚意恒,志存高远。展雄姿、未曾慵懒。耐酷寒、冬练情无限。精神矍铄,体健招人羡。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练有怀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">闲云</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">慢走滨江,秀水霓虹留迹。望潮生、浪高鸥立。健身道上身心奕。压路千千,摆胯肥腰益。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">纵寒风捣衣,露花侵石。为神形、汗流烟湿。想志坚、魂梦牵燕瘦,欢歌云舞,体态轻盈溢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•瑜伽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">墨语轩</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雪舞寒天,幔室瘦姿灵矫。步轻盈、意闲神傲。静中沉醉瑜伽道。气息匀和,恰与梅香袅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">且移身入禅,悟心通窍。洗铅华、淡忘纷扰。守一方、尘世莲台境,任他霜冷,独把幽情抱。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•太极晨练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">小诗</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">报晓雄鸡,唤醒凤阳初露。走江边、雪凝晨雾。鹤姿太极移弓步。白发须眉,吐纳流云慕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看新装整齐,队员英武。久修身、慢行参悟。练内功、风雨未能阻,健身驱疾,不惧极寒处。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练太极拳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">快乐雅士</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">日晓风寒,太极练招奇妙。立身端、意沉心抱。掌推云卷身姿巧。进退悠然,似鹤风姿傲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">念刚柔并融,气行筋窍。畅胸怀、俗尘皆扫。展雅拳、动静皆含道,调神健魄,岁岁天祥绕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•健步冬练即景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">寒江雪</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">日出江东,柳浦露寒风峭。望河湾、生机萦绕。烟波深处听鸳叫。序曲初时,隔岸冬晨好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">步随心自如,恋人清早。逐相欢、纵情奔跳。笑语行、尽意沐朝气,青春丽影,九曲长津道。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">静怡 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">月冷星寒,雪落覆枝风掠。小园中、女娃欢跃。腰肢扭动娇姿绰。舞态翩翩,粉面含情烁。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">赏梅枝傲霜,暗香轻托。意难消、练身寻乐。 志不移、待雪融景优,风姿婀娜,笑看群芳愕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•舞恋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">坦然</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">落日西沉,夕照水明山秀,朔风摇、虬枝疏柳。湖边漫舞笙箫奏,玉影翩翩,过客频回首。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">忆初逢故人,恰黄昏后。竹园中、踏歌携手。乐曲飞、锦地任纵横。冷霜酷暑,训练还依旧。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•避冬候鸟南栖练身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">枫林</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">候鸟南飞,健体养身醒晓。任驰骋、彩云环绕。如春四季唯她傲。玩水游山,哪有烦和恼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">荡舟行万泉,浪波咆哮。拜观音、戒骄无躁。五指山、跨越尽逍遥,丢抛杂事,乐得人常笑。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">绵缠道•耍太极拳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">山水君</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">展臂晨曦,更不怕霜和雪。立鸡群、鹤舒弯脖。合双翼水中捞月。慢拨青云,送月归天阙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一招三式功,八仙风骨。似行云、往来超脱。待入神、忘了今共古。一拳耍毕,可使心胸阔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晨曦健步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">墨竹</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">露晓流霞,健步榭池堤岸。冷凝眉、晴寒雲乱。舒肢伸臂徐徐锻。气净清新,肺阔频频换。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">渐行曦彩明,径幽还遠。喘吁吁、抹额弹汗。鹭鸟鸣、葭苇迎风曳,草黄叶落,几缕朝晖伴。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练之广场舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周晓军</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">巷尾街头,聚会四时无阻。乐声中、色飞眉舞。拉丁交谊神仙步。攘攘熙熙,自是销魂处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">想芸芸众生,几多甘苦。且随缘、忘怀愁绪。任汗珠、挥洒青春意,此间光景,不怕空虚度。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晨练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">包家豆腐</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">拂晓风停,遍地树枝霜叶。进园林、鸟飞声绝。只闻音乐频频聒。见耍拳功,舞剑随音节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">练歌和跑圈,学吹弹拨。老天凉、确嫌身热。汗淋淋、方达舒精骨,岁荒年长,要有新生活。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晚练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">红袖</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">乐曲声声,晚练在临潢路。学成了、凌波微步。霓虹万里花千树。众里寻她,笑在盈盈处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">转旋衣袂轻,往来相顾。意悠悠、几多情愫。愿此生、长乐无极限,年年岁岁,共契伦巴舞。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•晨练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">山隐缥缈</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">冷雾凝霜,晓径寂寥风透。步轻盈、气清神秀。健身强体舒长袖。鸟唤晨曦,似把欢情奏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">且抛烦恼忧,畅怀消受。意悠然、此心依旧。任世纷、皆付闲云外,乐融冬景,独赏寒枝瘦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道·晨登南岳山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">爬满青藤的小屋</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一夜西风,梦醒月沉星渺。闻窗外、金鸡鸣晓。晨曦疾步登山道。草木初妆,笑我疯来早。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">顶巅千仞岗,壁悬岩峭。览江河、看风光好。鬓渐衰、霜刃未曾老,登高望远,跃马扬鞭跑。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•霜风岁暮 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">老海盗1969</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">岁暮霜风,漫卷暮云寒峭。算耆年、未疏勤早。晚来呵手携车绕。慢步徐推,欲把周身调。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">踏轮循旧途,里程堪傲。越千阶、力疲犹笑。纵古稀、心向青春,借健身长路,挽住余晖好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">金其伟</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">破晓霜浓,冻柳瑟风残照。苑林幽、鹊惊枝杪。玉沙纷落闲阶绕。数点红梅,似火燃荒草。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">正拳挥影中,剑鸣音妙。练腰身、汗流襟袄。纵酷寒、心向康强,志比苍松傲,岂惧冰天老。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•胡天严冬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">中国风尚(四川)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">漠北严冬,大地白云天暗。朔风紧、冽如刀剪。玉林冰树装银练。久困寒霜,总把春光盼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">闭门闲煮茶,室炉春暖。执狼毫、墨匀深浅。展素笺、挥笔走龙蛇,涂鸦随意,畅爽心舒坦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">影子</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">季入冬深,冷意逐寒随伴。近原野、飞花纷散。银装素裹频常现。北国风光,寂处添奇幻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">视身心实宜,适时伸展。骨筋舒、壮身增健。笃缮生、锻炼持习性,体安益受,履践无慵倦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬晨习八段锦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">夏荷 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">晓雾轻寒,素影弄姿飘缈。正霜浓、日华初照。庭前伫立舒经道,气纳丹田,左右开弓矫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">悟阴阳转承,式招精妙。息绵绵、意宁醒脑,行若云、拂袂清风袅。腹前掌抱,渐入空灵貌。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">缠绵道•冬练柔力球 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">诗容</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">破晓时分,翠竹柳旁幽静。队员们、轻装身影。笑声芳草欢歌咏。忘却尘嚣,漫舞轻柔倩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">看青春永恒,翠裳红领。展娇姿、绕球心静。旋转悠、宛若飞燕翥,冬阳常练,快乐坚持胜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">卓玛草草</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">望见曦红,赴约步风行晓。是晨练、人天争早。回廊太极乾坤抱。剑拔霜风,扇转寒妖娆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">病身心不曾,服年垂老。站桩功、引筋疏窍。百脉调、古法八段锦,叠肠吐纳,块磊严冬扫。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•交谊舞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">南戈</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">水畔公园,入夜乐歌云舞。彩灯明、影摇风度。俊男靓女轻旋步。对对双双,尽显盈盈趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">任阴晴暑寒,健身佳处。兴何悠、意随风翥。最适情、忘却凡尘虑。曲终人散,却把欢留住。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">锦缠道•冬练</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">小新</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大雪来临,万物尽藏神气。仲冬始、菊残梅喜。晓晨偏爱公园戏。健步悠悠,笑任寒风吹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">盼神宁健身,步平强体。好心情、伴随冬季。打打拳、活血舒筋骨,耳听音乐,快乐怡情醉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">绝律作品展示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">五律•冬园晨步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">潇嘉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">十月小阳春,从然踏晓晨。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">夹衣犹渐暖,萧色也清新。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">落落丹枫叶,泠泠绿水滨。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">光阴留不住,物景胜闲人。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">五律•黄昏公园一角</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">兰质蕙心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">石径斜阳里,清寒未束尘。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">风鸣黄叶树,月上锦衣身。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">对弈成知己,听歌又几轮。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">憧憧园内影,纵晚忘归人。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">五律•冬练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">芬兰(678)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冬深沐暖阳,补钙促安康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健体身心爽,陶情耳目长。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">随风云起落,逐景韵飘香。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">独处临屏赋,余生趣未央。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">五律•晨练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">yp</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">推窗照眼明,健步揽霜清。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">早见岩花落,还闻谷鸟鸣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒风松籁响,晓露世人行。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">热汗侵衣薄,全身倍觉轻。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•晨练马拉松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">秋實</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">朔风扑面入寒冬,晨练全程马拉松。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">华夏健儿多壮志,夺标奥运打先锋。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•冬大雪前周末趣事</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">维翰(八岁)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">早来小屋读书忙,午见晴空晒太阳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">几个孩童齐打闹,思廷笑我探花郎。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•仲冬即景</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">一叶如兰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">虽已仲冬暖意融,南红杞果秀玲珑</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">若能天下无征战,当是空前绝后功。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•晨练(新韵)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">春风剪剪(李兴选)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">臂舞飞龙晓日开,身轻欲把柳阴裁。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">吸霞饮露舒筋骨,坐喘还将浊气排。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•健身有道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">老当益壮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">黎明即起练徒步,早市欣然选果蔬。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">坚守多年成习惯,风光潇洒疾消除。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">yp</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">疏林白耀日辉光,缓步悠柔韵雅章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">太极拳民常锻炼,舒筋活络寿延长。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•室内漂流河</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">白云无尽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冬日春温碧水流,懒人斜卧尽闲悠,</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">沉浮放浪舒筋骨,闭目冥心入梦游。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•怨北风(初冬即景)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">嘉文 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">一夜呼号逞北风,晨曦惜照数枝空。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">遥望远黛苍浓处,烟锁松林几点红。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•冬钓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">王宪良 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒江独钓雪飞漫,闲看鳞波坐石边。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">丝饵轻投心若镜,待鱼浮子盼春还。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•初冬登葛山</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">心怡然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">闲来逸兴访仙家,露湿苍松石径斜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">最爱山巅贪小憩,白云红叶共烟霞。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•冬晨闲步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">红月</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">满庭寂寞剩风凉,丛菊蓠边尚有香。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">飞雪尤其添景致,冬来更是惜流光。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七绝•垂钓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">驿轩阁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">且从朗润得闲舒,莫怪纤纶不上鱼。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">雅兴开竿抛寂寞,芳香诱饵钓孤虚。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•野外骑行</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">往事如烟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">入冬未雪朔风吹,野外人稀任我骑。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">云绕远山呈黛色,芦摇近水照清漪。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">往常散步起身早,今日修车出户迟。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">运动令翁身体健,穿行十里不言疲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬日游园赏菊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">漓水悠悠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">金英绽放沁香浓,傲立寒枝笑雁风。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">霜满苍苔藏玉靥,月盈芳阁护馨容。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">东篱把酒诗情寄,西岭行歌词客逢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">莫道冬来无雅趣,醉吟陶菊意无穷。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•大雪偕友登岳麓山</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">元其</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">尺余小径晓登攀,谈笑何知大雪还。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">云麓峰朝南岳庙,楚江水入洞庭湾。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">同游汉魏千年寺,饱赏湖湘第一山。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">不惧霜风凌绝顶,星城俯望尽开颜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬晨徒步闲吟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">蒋鹏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">迩来好兴展驽筋,把酒填词乱凑文。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">菊圃曾观秋后雨,梅园又赏岭头云。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">不求名誉加三倍,惟恐诗功减半分。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">自古行吟抒抱负,何须刻意示超群。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬吟(新韵)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">布衣(高中心)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冬近霜凄百草残,北风又起夜长寒。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">黄菊低媚篱边萎,红柿高悬陌上观。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">日薄西山天渐冷,月缺陋室寝难安。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">雪压梅影时还早,唯见茅屋袅紫烟。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬晨广场舞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">灿若晨曦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冬晨瑟瑟北风呼,却见仙姿倩影趋。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">妙曲悠扬惊宿鸟,娇容灿烂映寒湖。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">轻盈舞步随心起,婉转歌声恣意娱。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健体怡情添逸兴,时光共度忘忧虞。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬钓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">王宪良 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒风凛冽雪初晴,冰上垂纶意自盈。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">玉线轻投摇月影,银钩微坠映波明。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">潭深鱼跃鸥梦醒,岸浅舟横伴鹤鸣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">此乐悠然天地阔,世间何处不怡情。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">无为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰封鸟绝朔风狂,岸畔公园锻炼忙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">踢腿打拳披冷雪,骑车弄剑傲寒霜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">球旋轮滑旗袍秀,毽舞绳甩鼓锤扬。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健体怡心多运动,乐欢生活万年长。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•故里寻根(新韵)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">琳琅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">天涯故里去寻根,策杖龙乡汗湿身。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">草径蜿蜒陈旧壁,银湖浩瀚涤凡心。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">徘徊雄殿一丝泪,寂寞残碑万缕魂。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">酹酒叩头香袅袅,赵家喜有后来人。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律·冬晚观健身舞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">大海</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">广庭冬晚乐喧天,老少开怀意畅然。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">妙曲潆洄丹阙外,娇姿绰约画楼边。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">酣歌月下惊禽鸟,起舞花前醉管弦。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">养性健身聊为趣,何须求药学神仙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•健走(通韵)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">天若有情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">晚来微信把朋邀,夜冷风寒踏野郊。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">弦月入云天际隐,芦花吹雪路边飘。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">不因薄雾迷松径,何惧清霜挂鬓梢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">每日疾行八九里,减肥健体乐逍遥。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•雪趣留情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">蓑羽鹤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">倦听一夜冷风飙,玉色盈眸闪亮招。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">细细刻图车印迹,轻轻移步客弓腰。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健身未必连天跑,赏景何妨绕岸雕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">年老多寻童稚气,舒怀可许雪飘飘。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬练吟怀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">驿轩阁 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">时常栈道销时序,早起岩溪抱雾流。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">踏曲徐行穿竹径,徒歌清放过江洲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寂寥水碧千峰翠,飘泊心闲万事休。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">两鬓青霜风雅在,修筠吟调度春秋。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————🍂🍂🍂🍂🍂————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">七律•冬季暮练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">闲鹤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒气侵加已兼旬,皤翁强步抖精神。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">顾看人鬼皆过眼,调理阴阳合养真。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">病足不妨三径雪,老怀犹待一枝春。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">年来渐觉生涯拙,行动无非劝自珍。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">《雅韵流芳·我爱古诗词》美友圈</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主持人:阿薇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">管理员:爱染流年、漓水悠悠、元其、秋實、往事如烟</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">《雅韵流芳·古典诗词社》组织构架</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">指导:创作者小助手、美友圈小助手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">顾问:诗在网上飘、孤岛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主审:潇嘉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">辅导老师:杨三德、危阑独倚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">社长:阿薇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">秘书长:漓水悠悠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">副社长:元其、秋實、爱染流年、往事如烟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主编:昨夜落花</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">编辑:倚窗听雨、蓝色雨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">公众号制作:羽君</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">美篇制作:阿薇</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">图片来自网络,感谢原作者</span></p>