“慧心女人，福泽全家”团体活动学习收获与感悟

雪莲花

2024 年 12 月 7 日下午 14:30，在呼伦贝尔市社会组织公益示范园 3 楼会议室，一场主题为《慧心女人，福泽全家》的团体活动温情开启。六位小伙伴齐聚一堂，现场气氛温馨且热烈，大家真诚交流，思想的碰撞如心灵深处绽放的绚烂火花，互动之中生命的光芒熠熠生辉。

活动伊始，暖场破冰环节的“悄悄话”体验，让成员们感触颇深。生活中，美好从不稀缺，稀缺的是发现美好的敏锐双眸。人与人之间，积极正向的情感表达不可或缺，若有所缺失，负面情绪便会悄然积压，犹如潜藏的暗礁，带来一定的破坏性风险。而积极的情感表达恰是营造优良家庭氛围的关键基石。在夫妻矛盾模拟沟通中，其重要性更是展露无遗。同时，家庭中的兴趣力犹如活力源泉，主导着家庭的勃勃生机；精神力则是家庭文化的核心所在，是幸福家庭的必备要素。我们也深刻领悟到，家既是两个人携手经营的港湾，也能因一个人的积极改变而焕发光彩，成就幸福美满。

随后，在分享身边家庭故事环节，有伙伴讲述虐童案中养母与生母的状况与内心感受。这一反面事例深刻印证了，一位心灵富足、充满智慧的好女人，对孩子的成长、家庭的和谐以及社会的稳定有着不可替代的重要意义。身为女性，肩负的责任重大而深远，我们迫切需要自我成长，成为家庭幸福的引领者，以自身的影响力带动周边家庭，为社会和谐贡献力量。

“打铁还需自身硬”，主体技术体验聚焦家庭领袖培养计划。对照幸福家庭建设的目标，我们深入思考：一个好女人应具备哪些特质？又该从哪些维度不断自我提升、超越自我？在家庭领袖培养计划的分享中，大家收获满满。学习的最终归宿是生活，再精妙的理论知识，若脱离生活实践，都不过是虚幻的纸上谈兵。回归生活，在日常的点滴中践行所学，家便是最好的修炼场，也是塑造幸福女神的绝佳平台。

此刻，望着小伙伴们满怀使命感地踏上宣讲台，那郑重而坚定的眼神，兴奋而红润的面庞，聆听着他们掷地有声的宣誓，内心不禁涌起由衷的感动。愿我们的幸福女神们带着满满的收获与智慧回归生活的舞台，以温柔与坚韧为家庭编织幸福的乐章，用德行与才情向社会传递美好的正能量。伟大的家庭领袖们，你们是家庭的灵魂支柱，是幸福的坚实根基，更是推动世界迈向美好的关键力量。加油，亲爱的小伙伴们！期待在生活的漫漫征途中，我们持续绽放女性独有的绚烂光辉。

2024年12月7日，今天天气晴好，心情也特别好，下午相约“女性成长与家庭幸福探索之旅”，主题活动又如约而至了，很感慨时光匆匆，岁月如居，转眼已过知天命之年，回望这一路走来，由一名青涩，对世界充满好奇，渴望被人呵护关爱，期待爱情的阳光雨露滋润的青春女孩，已成长为今天的会有那么一刻感觉倦了，累了，不想努力了，但依然对生活充满热情 ，饱有一份对生活，工作，爱好的激情昂热向上的心态，内心越来越安静，不与外物争光，不与杂事纠结，心中依然住着一个粉红色房子的少女心的中年成熟自立自信的女王，我为自己感到骄傲而自满。

与大家分享女王修炼密码[呲牙][呲牙][呲牙]

富养自己：1富养自己首先从善待身体，养成良好的生活习惯，保持健康的体态和良好的心态。2富养自己要经常浇灌就像养花一样有阳光雨露滋养，有爱美的心，打扮自己，漂亮的衣服是最好的疗愈，专治不开心。3富养自己要有美丽的心情，心有时候和屋子一样，需要定期打扫清理一下，该洗洗，该丢丢，然后再把喜欢的东西装进去，就是理想的样子。

学习提升自我价值：女人成长从不是年龄的增长，更需要内心坚定和自我价值的认知，这就需要不断的学习，向上学习，向内追求，有独自面对困难的能力，了解自己，增长智慧。

女人一生一定要有两个圈子，生活圈和社会圈。

生活圈给予安全感，是避风港湾，是不讲道理的地方，是灯火烟火等你的地方。

社会圈是女性个人发展的社会价值，可以在职业，兴趣爱好社交方面取得进步，从而实现自我价值，被人需要认可，在生活中找到满足感和成就感。

以上是我的感悟与分享，女人如花，女人如水，女人如菊，淡淡幽香，宁静致远。

2024.12.7[玫瑰]

感恩闫老师及伙伴们的陪伴！

本周的主题活动是，《一个好女人，幸福三代人》。

一个好女人，幸福三代人。可见女性在家庭中的重要性，女性是家庭中的核心，决定着一个家的温度。是一个家的根基。[玫瑰]

在家庭生活中，女性承担着多种角色。

如何将一个家庭建设的更好，如何做一个好女人，成就三代人，值得我们进一步的探索。

身为女性是幸运的，自古就有很多描绘女性美好的诗句，如“回眸一笑百媚生；柳腰春风过，百鸟随香走”。等等……

这些诗句不仅描绘了女性外貌的魅力，也赋予了女性一种超凡脱俗的气质。

身为女性，我们的责任是重大的。我们的肩上扛着这个家方向——是家庭的领袖

如何成为一名合格的领袖？我有以下几点思考：

第一，拥有友善并善于发现美好的眼睛，善于表达爱及美好。

第二，表达自己正向的需求与感受，多多的表达情绪情感。少一些情绪化的表达。第三，善于自我觉察并不断向内探索……

第四，营造和谐、温馨、轻松的家庭氛围。

第五，传承家族中优良的品质，家风……

参加《慧心女人，福泽全家》智慧营，2024年12月7日学习心得：

带着上次课程的未完成作业不安心情，来到了学习地点。小伙伴们都是如约而至，每个人心中都是充满着美好，都希望自己会成为更好的自己。

通过相互表达的环节，我看到了自己的弱点，不善于发现，不善于表达。闫老师说生活中处处是美好，而有一双发现美好的眼睛才是最重要的。是啊，平时我也是很少看到家人的美好，也少去表达，缺少主动，缺少那份爱。我要做的就是学习正向表达，积极表达自己的感觉和需求，用常积极的语言，多用积极地语言。

闫老师告诉大家幸福家庭一定要发展良好的兴趣爱好。感觉我也是缺少幽默，缺少风趣。每天的生活都是平淡的两点一线，家人见面常是“有事说事，没事睡觉”。这一点让我很受启发，我要试着去做一些有趣味的事情，多“挑逗”一下家人，多微笑待人。

分享一下我的家庭领袖培养计划：

我是一个女人，

我是一个具有幸福能力的女人。

生为女人，身为女人，不枉女人一回。

感谢父母给我生命，感谢老天让我是女人，才能有今天的生活和美好。

1.我珍惜我的女儿身，好好爱自己、放松自己、锻炼自己、健康快乐的生活。

2.做一个正面表达的女人，口吐莲花不是告诉别人，更多的是自己常常口吐莲花。

3.管理好自己的情绪，做情绪的主人，能感受理解他人，并去影响他人。

4.努力工作，积极向上，调整状态，为更多的人服务，在工作中实现自己的价值。

5.营造有爱的生活工作氛围，做爱的传播者，给人以希望和爱。

6.不断成长自己，不论几岁都要学习，而且学习闫老师的勤奋，学习娟姐的洒脱，学习伙伴们追求幸福的决心和力量。

7.扩大自己的胸怀，拥有包容之心，容万物，荣辱不惊。

我知道，现在说起来容易，做起来需要有动力、有决心、有觉察，不断的修正自己。今日的计划虽然比较笼统，不够细致，但是它体现了我需要提升的地方，当能看到短板，才能去补短板。感谢闫老师，感谢伙伴们，有你们真好，能够不断的鼓励我、支持我、指导我。感恩生命中的这份遇见！

12月7日参加闫老师组织的关于女性成长的第二次活动，主题为 慧心女人 福泽全家。单看题目就认人感觉：温馨而又智慧，每次参加闫老师带领下组织的活动和伙伴们一起营造的氛围都是轻松、愉悦、快乐、幸福的感觉，特别好，这次的主题更是给人感觉直击心灵。我和伙伴们的感觉相似，身为女性首先为自己的性别高度认同，对女性的角色、责任以及在家庭和职场上发挥的作用和努力的成效都深感自豪且有成就感。都有信心成为家庭幸福领袖，不断成长自我，富养自我，从而影响并兴旺家中几代人。在参加活动的过程中也在彼此滋养，所以结识闫老师和伙伴们深感幸运和幸福，感谢你们，期待下次再相聚[爱心][爱心]