<p class="ql-block">2024年12月6日下午，我们一大家人来到淮南市，借跑马之名走进这座城市。还是懵懂少年的时候与这个淮滨之城有过一段时间的接触，时隔四十年再次来到这里。抱着打酱油的态度来，对于即将到来的比赛没有认真准备。</p> <p class="ql-block">晚上在酒店内的餐厅吃位菜，第二天先去淮南市奥体中心拿参赛包。在现场心静如水，没有比赛的欲望，连照片也不愿多拍。之后前往八公山游览，走马观花式中到此一游。没有享受到马拉松跑者免费参观景区的福利。</p><p class="ql-block">中午在八公山下吃的豆腐宴。有菊花豆腐和豆腐饺子等。菊花豆腐正面丝丝缕缕，翻到反面连着一两毫米，可见技艺精湛；所谓豆腐饺子，肉馅外面的皮是用豆腐制作的。整桌的菜肴并不是特别美味，但给人的印象是构思巧妙，匠心独运，把豆腐不为人知的一面展现的淋漓尽致。</p> <p class="ql-block">下午去寿县古城墙看看，我之前去过一次，印象中城墙很完整，总想着能绕城一圈。从南门进，穿城而过，在北门登上城门，感叹楚国大地历史的辉煌和繁荣。逗留片刻决定开车绕一绕领略古城的风采。从北门又绕回到南门，内城过不去。开出城门将车停好，又进城逛逛，遂返回酒店。</p> <p class="ql-block">中午吃豆腐宴比较饱，晚上找了个农家乐随便吃点，都没有喝酒。回酒店简单准备准备就休息了，连跑友界热衷的定妆照都没有拍，只带了滨湖跑团群跑的夏季短袖。说实话就是准备打打酱油。</p> <p class="ql-block">接下来说说比赛的过程吧！因为酒店离比赛起点仅两公里，这在马拉松比赛中非常理想。早上五点才起来，相比较合肥马拉松四点不到起床轻松很多。开水就着面包是我参加马拉松以来首次这样吃。面包太甜了，真吃不习惯，慢慢吃还是吃了不少。</p><p class="ql-block">天气太冷了，早上是零度。出门前换好参赛服，保暖雨衣。到途中忘记了拿手套，又返回酒店拿手套，它在今天的比赛中发挥了很大的作用。</p> <p class="ql-block">到达现场不早不迟，人群熙熙攘攘，安检顺畅，淮马的厕所准备的比较多，几乎不用排队。</p> <p class="ql-block">在赛道上看见我们滨湖跑团跑团的帅哥秦教练在热身，打过招呼聊着比赛的想法。他从合马的440以内到六安马345，再到淮马预计330，一个多月连续PB，进步神速。我在赛前就设置按照心率150--165的区间跑，合马时的平均心率171。</p> <p class="ql-block">高唱国歌后几乎没有听到发令枪响，人群开始向前移动，我不着急慢慢通过起跑点。第一公里515，这时候145兔子过来了，我抱着试一试的心态跟着，第二公里433,虽然心率没有超出范围，我告诫自己降降速，我没有这个能力。幸而145兔子说追上330兔子就跟着，好吧，再试试。接下来的配速都在450左右，我呼吸比较轻松，心率可控。我正专注地跑着，背后传来“滨湖跑团，加油”的喊声，我看着追上来的跑友并不认识，可能他了解或熟悉滨湖跑团。</p> <p class="ql-block">145和330在一起跑了，330的配速员们好像还是快点，我因为内急不得不去移动厕所，就落在330兔子后面，我追逐着，第七公里跑了438。我跟着他们跑了两公里后，跑到他们前面。我独自一个人按照自己的节奏跑着，配速始终控制的比较稳，十四公里又去厕所，耗时30多秒，这次330兔子没有追上来。继续向前，十五公里补了一支能量胶和四粒盐丸。（我每次都是一次性四粒盐丸，那个盐丸每袋四粒，说明上说每次一到两粒），基本上没有出汗，经过补给站的时候很少取水。到二十一公里遇到厕所又去一下，告诉自己，剩下来的半程要克服一下了。</p> <p class="ql-block">从十四公里一直追逐着一群人带一位女选手跑，节奏很稳，可惜一直没有能追上。上过厕所后看不到他们。半程过后，有四位跑友互相提醒破330的话题，其中一位身着中国老兵字样的服装。我决定跟他们跑。大多数时候都是跟在他们后面，经过补给站我一般不会停留，继续向前跑，很快他们又追上。就这样交替之间一公里一公里往前进。其实25公里后左小腿一直疼，我祈祷着不能抽筋，即使疼肯定会忍忍。在一个下坡看到几个人停下来喷药，我本来不准备喷。我刚好冲进几个人中间，既然被迫停下来，就喷一下，感觉好点，继续向前。36公里了，几个不大的缓坡我没有掉速，这极大地鼓舞了我。那几位下坡冲得比较快，我努力跟着。上坡我不太怕，又跑在他们前面。到39公里有个小上坡，其中的一位说上坡后提提速吧！其他的人说跟不住了，只有我一个人跟着。四十公里后我也尝试着提速，还不错，第四十一公里跑了430，咬牙继续，435跑完四十二公里。在后面一直没有掉速时，应该在25公里后心率就高出了今天的预设，看看状态不错，索性不管了。</p> <p class="ql-block">接下来的用时1分30秒，全程马拉松比赛结束了。冲过终点就遇到了滨湖跑团跑友笑敬过往（徐姐）和深水幽兰（张姐），她们在等一位女大神时尚跑者。果不其然，话音未落，大神就到了，一位六零后女性跑者323完赛全程马拉松。而我也在不经意中PB了。正如弟弟赛前说不注重结果可能会有更好的结果，他还说享受比赛的过程经常会出其不意。</p> <p class="ql-block">手上带的红手套极其普通，妻说在途中可以扔了，殊不知它发挥了不一般的作用，可以擤鼻涕，可以擦汗，特别是流入眼角的汗渍，更是今天保温的利器。</p><p class="ql-block">题外话：经常有人说冬天跑步依然可以穿短袖短裤，我们以前也这样做。做好防护去跑步收益更大更健康，为什么不这样做呢？</p> <p class="ql-block">今年的所有比赛结束了，从春天的牛角大圩半程、芜湖马拉松、南京仙林半程、紫蓬山半程、跑团半程，再到合马、淮马，跑的不多，有成绩不理想的，总体来说比以前好点。一是跑量的突破，二是训练中该快则快，该慢则慢的原则执行到位。唯一不满意的是夏天的训练不正常不系统，期待这个冬天能再认真一点点。</p> <p class="ql-block">中午在网红打卡淮南牛肉汤店品尝主打的牛肉汤面点后顺利返程。</p> 特别感谢：感谢文中一起跑的几位跑友，印证了一句话“天下跑友是一家”，也感谢辛苦的摄影师们拍摄的视频和照片。如有侵权问题，联系即删。