<p class="ql-block">开篇先读一段外国小说，题目为《药物接力赛》：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">我在楼梯间，突然觉得左耳一阵刺痒。妻子非要我去看医生，说人们往往不够谨慎，最后造成重疾。医生详细查看我的耳朵，花了大约半个小时才抬起头来，然后告诉我：开6粒青霉素片，将马上清除您左耳的积垢。我照医嘱吞下药片。两天后，痒痒没有了，我的左耳像是获得新生！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">唯一还影响我心情的是腹部起了红斑，奇痒无比，无法忍受，我马上找一位皮肤科专家，他只瞥了一眼就跟我说：有些人不适合服青霉素，因此会有过敏反应，您别担心，服用12粒金霉素，几天之后一切就会正常。金霉素取得预期效果，斑点消失了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">可是，我出现膝盖浮肿，还伴有高烧，就踉跄去一位资深大夫那里。医生对这些现象并不陌生，安慰我说这种症状与金霉素的疗效相关。他给了我32粒土霉素药片。奇迹发生了！高烧不见了，膝盖的浮肿也消失了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">不过，我的肾脏却出现了致命的疼痛。专家被请到了我的床边，他断定，致命疼痛是服用土霉素的结果，千万不能掉以轻心，肾脏毕竟是要害部位。于是，他让一名女护士给我打了好几针金霉素，将我体内的细菌通通消灭光了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">这疗法是经过现代化的医学实验和无数次检查、测试所确认出来的，但在我的体内连一个活着的细菌都不存在的同时，我的肌肉和神经束也遭受了跟细菌同样的命运。现在，医师说只有大剂量氯霉素才能挽救我的小命。于是，我服下大剂量的氯霉素……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">几天后，敬仰我的人们纷纷前来参加我的葬礼，许多游手好闲之徒也混杂其中。犹太教法师在他那感人的悼词中，叙述我与疾病坚强对抗的经过，可惜最后还是药石罔效，不幸死于青春年少，令人遗憾……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">只是，到了阴间，我才在无意当中知道，我最初的毛病，那左耳的痒痒，其实是由一只蚊子的叮咬引起的……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">我终于知道，医生用药治病，通常只治好他负责的这个毛病，至于伤害了另外的那一个器官则不是他管的。所以，头痛医头、脚痛医脚不断地用药，最后可能造成全身坏死，莫名其妙地上天堂去报到！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">人生难免有无奈。这篇小说描述了人人都可能经历的一种无奈：不去医院等死，多去医院找死。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">问题是，一旦遇上了健康问题，到底是及时去医院，还是拖一拖再说？这个度该怎么把握？确实是一个考量我们智慧的难题。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">本人38岁那年，因舒张压和心率都超标，遵医嘱吃上了一种名为康忻的治疗高血压药，开始每天半粒，血压、心率都正常了，感觉现代医学真是神，药到病除！后来发展到一粒才能稳定血压，再后来竟然一粒康忻不顶事了，医生建议要么再加一种其他药，要么换一种药。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">我大学修的是物理专业，年轻时又不生什么病，对医学既不关心又无常识，潜意识是</span><span style="font-size:18px;">把健康交给医生，</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">专业的事让专业的人去处理。这时才知道，高血压的“终生服药”并非一种药的一成不变，服的药将随着年龄的越来越大而越服越霸道。这时才反思，“治病是为了治愈病，吃药是为了不吃药”才是就医的初衷，这终生服药，怎么与初衷背道而行？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">48岁那年，正当我为服用高血压药内心纠结时，医生说我又患上了又须终生服药的糖尿病！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">那天，我关上书房的灯，一个人在黑暗中不断摆弄着医生配我的二甲双胍，静静地思考到下半夜。得出三个结论：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">——口福是小老百姓第一福。与其说通过忌口来延长生命，还不如以缩短生命长度为代价换取快乐人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">——是药三分毒。年纪越大体质越弱，如果吃药越多，对健康肯定是雪上加霜。虽然现代医学除了终生服药没有其他选择，也许可以从传统医学中找到更加美妙的治疗途径。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">——都说久病成良医。能久病成良医者，必然是不按常规出牌的自折腾者，我就把自己的身体作为实验对象来自折腾吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">想明白了，就把二甲双胍丢入垃圾桶，一切放下，睡个安稳踏实的好觉。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">从此，我开始了以不终生服药为目标的自我折腾之路，边实践边学习边总结，就这样肉照吃酒照喝的过了十来年，不但没有吃过一颗降糖药，甚至还告别了降压药，自我感觉体质比十年前还棒，体会到自己的健康还是由自己来掌握更加稳当。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">今年是我的退休之年，衣食无忧身心健康的我，感觉要使生活更有意义，得老有所为，做些有益于社会的事，决定把自己养生的折腾和感悟以随笔的形式整理出来，也许有益于拓宽我们追求健康的思路。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">本人不是医生，这本随笔是一名医学门外汉的养生乱弹，故取名为《山外看山》；本人不是医生，笔下的文字虽然真诚但未必正确，更何况个体的尝试不具普适性，务请读者朋友不要遵照执行；本人不是医生而是同病相怜的病友，如果能从我的折腾中窥见养生新思路，激发人生新活力，跳出病痛的无奈，将是我的莫大荣幸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">思路决定出路。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">本书规划由血糖篇 尝试篇 智慧篇 体质篇 饮食篇 修心篇 交流篇 闲话篇等8个章节组成。</span></p>