《徒步10km奔赴深山里的魔幻寺庙—白瀑寺》

金夕悠梦

人上了年纪，身体机能走下坡路，腿脚不利索像是生活常态。可只要腿脚尚算灵便，爬山对老年人来说，好处可不少。

爬山就像一套天然“健身操”，攀爬过程里，全身肌肉有节奏地伸缩，给骨骼恰到好处的刺激，能增强骨密度，有效抵御骨质疏松；持续的抬腿、迈脚，让心脏更有力地泵血，肺部尽情吞吐，心肺功能稳步提升，周身血液循环愈发顺畅。站在山路上，视野豁然开朗，远处山峦起伏、云雾缥缈，满目皆是大自然的磅礴笔触，一扫平日琐碎的阴霾，心境也跟着开阔、昂扬起来。

于我而言，年纪渐长，往后的身体状况难以预估，25年还能不能利落登山？谁也说不准。既然岁月不肯给明确答案，那不妨抛下长远设想，专注当下。能爬一次是一次，每一回向着山顶进发，都是在与山川赴一场专属约会。

我尤为珍视的是，每次爬山旅游归来，我都会全心投入做一个视频。剪辑画面时，精心在视频里嵌入我的登山感悟，登顶刹那，被壮阔景致震撼、满心感慨的心境写照。我想用这种方式，定格那些稍纵即逝的触动，把源于山川、忠于热爱的情愫留存下来，往后闲暇时点开视频，还能重温那些珍贵片段，让登山的美好记忆，始终温热、鲜活。

我现在参加户外爬山可谨慎了，拿到线路每次都先找豆包参谋参谋，路程 10km 以内，还得没危险，全程少有攀爬动作，安全第一嘛！要是碰不上合适的户外线路，我也不愁，周边景区的山多着呢，我就去那儿爬，爬的安心。主要为了溜溜这两条腿。