上午7:30开跑的广州马拉松，以03:49:00的成绩完赛。这个成绩比上周日上海马拉松快了1分50秒。 <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">26,000人参加的广马出发2公里后还是这样的拥挤</span></h5> 今天开局还算正常。头5公里跑不开，平均配速在524左右。第二个5公里，赛道没有那么拥挤，平均配速升至513；第三个5公里爬坡上猎德大桥，配速降至516；第四个5公里略穿过磨碟沙隧道，配速再降至518。半程花时1小时51分9秒，比上马快了51秒。 <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">广马的中心是小蛮腰</span></h5><h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">初进磨碟沙隧道前的瞬间</span></h5> <p class="ql-block">下半程开始后再进磨碟沙隧道，先下坡再上坡，之后又有个上坡。在24公里左右小蛮腰下面一排蓝色制服美女们的加油激励下（情不自禁地过去与美女们拍手，而且很多次🤣），配速才找补些回来，第五个5公里的平均配速530整。精神的力量还是巨大的😁！只不过，到了第六、七、八个5公里，少了精神力量的持续支持，配速继续下降至533、535、536😣。</p> <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">广马赛道真的漂亮！在大树树荫下奔跑，有些路段则开满鲜花</span></h5> 今年终点改在海心沙原亚运会开幕式会场。最后这段赛道真实特别漂亮！又有十足的仪式感！本次广马，布局赛道美丽，天气也十分给力。早上开跑是13°C，跑到终点，气温是18°C，湿度41%。这是自己最近29日完赛的第4个全程马拉松。也是自己第5次完赛广马。 <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">近26,000跑者完赛的广马，终点也是拥挤的</span></h5> <p class="ql-block">在16公里刚从磨碟沙隧道出来的时候，大帅学弟在对面折返赛道21.2公里要再入磨碟沙隧道时看到了我。喊我“胡师兄！胡师兄”。我没听见，大帅就折回逆向跑，示意跟在我后面的一位美女跑友提醒我。看到大帅隔着路障逆向跟在我后面找我。打招呼后才肯继续向前跑。美女问我，逆向跟你打招呼这么久，你们俩是啥感情这么深呢？听到这话，我真的泪目了：感情不深的话，怎么会这样呢？告别大帅后，我跑了大约200多米，才看到3:00的兔子跑过。按照这个配速，大帅今天也有250的实力（他的PB是近240）。为了跟我打招呼，至少多跑了30秒......兄弟情啊！这应该也是马拉松体育价值的一种延伸吧。</p> <h5><font color="#ed2308"><b>【谢】</b>感谢大帅学弟送来的温暖！感谢34公里处Neo一家送来的咖啡！感谢广州清华校友会在34.5公里处的呐喊助威！感谢热情的广州市民！</font></h5>