星期一 <p class="ql-block">🍜早餐：菜心瘦肉汤米粉</p><p class="ql-block">🍌水果餐：香蕉，葡萄干</p><p class="ql-block">🍛午餐：白米饭，玉米青瓜粒烩鸡肉，蚝油生菜，菜干莲藕骨头汤</p><p class="ql-block">🍵下午茶：芋圆红薯糖水</p> 星期二 <p class="ql-block">🍞早餐:燕麦瘦肉粥，豆沙包</p><p class="ql-block">🍈水果餐:冬枣，核桃仁</p><p class="ql-block">🍛午餐:南瓜饭，鲜菇肉沫焖豆腐，清炒菜花，眉豆花生鸡脚汤</p><p class="ql-block">🍶下午茶:鲜牛奶，葱油花卷</p> 星期三 <p class="ql-block">🍜早餐:菌菇牛肉螺丝粉</p><p class="ql-block">🍎水果餐:沙糖桔，山楂片</p><p class="ql-block">🍝午餐:肉酱意大利面，蜜汁鸡根翅，西兰花，裙带菜豆腐鲫鱼汤</p><p class="ql-block">☕️下午茶:黑芝麻汤圆</p> 星期四 <p class="ql-block">🍞早餐:菜干瘦肉粥，猪仔包</p><p class="ql-block">🍡水果餐:苹果，鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">🍛午餐:白米饭，蒜苔红萝卜肉丁，娃娃菜，橄榄无花果龙骨汤</p><p class="ql-block">🍶下午茶:鲜牛奶，小笼包</p> 星期五 <p class="ql-block">🌮早餐:紫菜冬瓜汤水饺</p><p class="ql-block">🥜水果餐:无籽红提，盐水花生</p><p class="ql-block">🍛午餐:红薯饭，虾滑肉沫蒸水蛋，焖冬瓜，红萝卜玉米扇骨汤</p><p class="ql-block">🍡下午茶:香芋椰奶西米露</p> 快乐就餐 大雪 <p class="ql-block">大雪节气是二十四节气中的第21个节气，标志着冬季的第三个节气。交节时间为每年公历12月6-8日，太阳到达黄经255度。大雪节气标志着气温显著下降，降水量增多，尤其是北方地区冷空气活动更加频繁。</p> 大雪.三候 <p class="ql-block">一侯：鹖鴠不鸣</p><p class="ql-block">"鹖鴠"一词的发音为“何旦”，是一种夜间鸣叫的鸟类，也被称为寒号鸟。在大雪节气时，天气寒冷至极，寒号鸟也停止了鸣叫，这反映了冬季的严寒，许多动物因应寒冷而选择安静或冬眠。</p> <p class="ql-block">二候：虎始交</p><p class="ql-block">大雪节气正是阴气最盛的时期，然而，正如“盛极而衰”的自然法则，阳气的复苏已悄然开始，老虎也开始表现出求偶行为，预示着春天的生命力逐渐复苏。</p> <p class="ql-block">三候：荔挺出</p><p class="ql-block">"荔挺"并非指荔枝，而是指一种兰草。尽管天气寒冷，"荔挺"却能感受到阳气的萌动，开始抽出新芽。这一现象体现了生命的坚韧与不屈精神。即使在最寒冷的时节，阳气的复苏仍然促使着自然界中的生命逐渐觉醒，展现出无畏的生命力。</p> 大雪.养生 <p class="ql-block">大雪·进补</p><p class="ql-block">“冬天进补，开春打虎。”大雪正是进补的好时节，适当吃些羊肉、红薯、莲藕、萝卜，或温胃御寒，或清热润燥。忌讳黏、硬、生</p> <p class="ql-block">大雪·保暖</p><p class="ql-block">大雪时节，天气更冷，要注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥，每天用温热水泡脚。也可适量参加一些户外运动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">广州市黄埔区岭头幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">以爱为源，用心教育，用爱养育</p>