<p class="ql-block"> 2024年12月8日周日，“京西乐走”活动日，早7点乐走队友永定楼广场集结。梧桐细雨带领大家做几分钟的热身运动后，甩开臂膀沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 隆冬时节，微风不冷，难得好天儿，徒步6.60公里，用时1小时02分17秒，平均配速9分26秒，速度适中，后背出汗，感觉舒爽！</p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：梧桐细雨</p><p class="ql-block"> 郝老师 春 风</p><p class="ql-block">运动教练：郝老师 梧桐细雨</p><p class="ql-block">视频图片：阿 仁 木 林</p><p class="ql-block"> 利 剑 老 杜</p><p class="ql-block"> 晓 华</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b>早7点永定楼广场集结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block"><b>梧桐细雨 郝老师</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大步走起来（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（2）</b></p> <p class="ql-block">乐走（1）</p> <p class="ql-block">乐走（2）</p> <p class="ql-block">乐走（3）</p> <p class="ql-block">乐走（4）</p> <p class="ql-block">乐走（5）</p> <p class="ql-block">乐走（6）</p> <p class="ql-block">乐走（7）</p> <p class="ql-block">乐走（8）</p> <p class="ql-block">乐走（9）</p> <p class="ql-block">乐走（10）</p> <p class="ql-block"><b>回到永定楼广场</b></p> <p class="ql-block">乐走（11）</p> <p class="ql-block">乐走（12）</p> <p class="ql-block">乐走（13）</p> <p class="ql-block">乐走（14）</p> <p class="ql-block">乐走（15）</p> <p class="ql-block">乐走（16）</p> <p class="ql-block">收队合影，下周日再见！</p> <p class="ql-block"><b>徒步6.60公里，</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p>