<p class="ql-block"><b>幼儿园一周儿童营养食谱</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2024年12月9日—12月13日）</p> <p class="ql-block">爱在健康中成长</p><p class="ql-block">爱在味蕾中开放</p><p class="ql-block">舌尖上的美食</p><p class="ql-block">本周🗓美食在线</p><p class="ql-block">请大家跟我一起看看吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周一（12月9日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、生煎包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果餐：</b>脐橙 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>扬州炒饭、手撕包菜、枸杞叶猪肝瘦肉汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>番茄瘦肉通心粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周二（12月10日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b><span style="font-size:18px;">眉豆瘦肉粥、水煮鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果餐：</b>柚子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>时蔬云吞面、冬瓜焖瘦肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>银耳雪梨糖水、奶香馒头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周三（12月11日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>猪杂粥、红薯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果餐：</b>香蕉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>软香米饭、茄汁黄豆焖牛肉、白菜煲、玉米红萝卜猪骨汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>瘦肉炒米粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周四（12月12日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>芝麻肉丝蒸肠粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果餐：</b>苹果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>金银饭、香菇焖鸡肉、青瓜炒瘦肉、蘑菇瘦肉汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>牛奶、奶黄包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周五（12月13日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>咸骨花生瘦肉粥、水煮毛豆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果餐：</b>贡梨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>软香米饭、油焖大虾、五彩粒粒、淮山红萝卜瘦肉汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>三鲜汤面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 营养加油站 <p class="ql-block"> 大雪已到了“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。</p><p class="ql-block"> 冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是现在的当季水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。</p><p class="ql-block"><br></p>