<p class="ql-block">增强肌肉力量，舞漂龙时需手臂不断挥舞、牵引，使肩部、手臂肌肉得到锻炼；腰部要用力扭动以带动龙身，增强腰部力量；腿部需配合做出各种步伐移动，腿部肌肉也能得到锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">提升平衡能力，在水中或桨板上舞龙，需更好地控制身体平衡，保持稳定姿势，避免摔倒，这对平衡能力是很好的锻炼，也有助于增强身体的控制能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">提高柔韧性和协调性，舞漂龙要求身体各部位相互配合，如手臂与腰部、腿部动作的协调一致，还需控制龙身的舞动节奏和幅度，长期练习可提高身体柔韧性和协调性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">放松减压，舞动过程中，人们需专注于龙身的舞动和节奏，可暂时忘却生活中的烦恼和压力，达到身心放松愉悦的效果.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">增强自信，当熟练掌握舞漂龙技巧，能做出各种精彩动作时，会产生成就感，增强自信心，尤其对特殊教育学校的学生等自信心较弱的人群，这种积极的心理反馈更具意义。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还能结识朋友，舞漂龙多在公共场所进行，爱好者们能借此结识志同道合的朋友，扩大社交圈子，丰富社交生活。</p> <p class="ql-block">增强文化认同感，参与舞漂龙，人们能更深入地感受传统文化的魅力，增强对本民族文化的认同感和自豪感，促进文化的传承和发展。</p> <p class="ql-block">形象美，舞龙通常由一条长长的龙身和龙头组成，龙身用彩布或纸张制成，上面绘有精美的图案和花纹。</p> <p class="ql-block">龙头则制作得栩栩如生，有眼睛、嘴巴、胡须等细节，整个龙的形象非常生动、逼真。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">动态美，舞龙的表演过程中，龙身会不断地摆动、扭曲、翻转，形成各种动态的造型和姿势，如“盘龙”、“飞龙”、“跃龙”等，非常具有节奏感和动感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">色彩美，舞龙的龙身通常用彩布或纸张制成，色彩鲜艳、丰富多彩，非常引人注目。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">总之，舞龙的美感体现在它的形象、动态、色彩、音乐和文化等多个方面，它是一种非常具有艺术价值和观赏价值的表演形式。</p>