<p class="ql-block">老叟闲谈之二十二 老矣说老</p><p class="ql-block"> 林大华</p><p class="ql-block"> 七十三这个坎不知不觉就过去了！可没几年我就感觉到身体的变化，每天醒来最好的状态是不太舒服、不舒服和太不舒服三者之一。</p><p class="ql-block"> 不过这并未让我觉得老，精神上不覚老，但身体机能确是老了。我坦然接受，绝无泰始皇的妄想。对于一个七个月的早产儿、三岁才会走路和说人话的早产儿，七十有九时牙不掉眼不花，能以龟速爬山和打保龄球的我来说很知足！</p><p class="ql-block"> 虽然天天咳，天天都有剧咳，自打戒了烟就开始咳，咳了十几年，百药无效，加上几十年的老鼻炎，天天有半天以嘴代鼻呼气，我坦然受之。因为病是活人的权力！</p><p class="ql-block"> 死人没病！</p><p class="ql-block"> 知足常乐！</p><p class="ql-block"> 知足是安于現状，但不是安于就能保持現状！中华文化有丰富多采的养生之道，也许不能延年益寿，但的确能改善生活质量！母亲是中医，在我三十岁患牙周炎常出血时，让我轻磕牙和小便时咬紧牙关，我坚持了五十年，至今一牙未掉，吃对虾时还能将壳咬碎咽下！我的兄弟牙齿状态都和常人无异，足以证明并非基因所致。</p><p class="ql-block"> 我上学时除了睡觉不看书，走路、吃饭、如厕，甚至上课时都偷着看小说，但我不近覙，许是用进退废，许是基因优秀。不过我至今不花，得力于“花不花，四十八”时吃了半年同仁堂的“石斛明目丸”。</p><p class="ql-block"> 中华养生文化博大精深，五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、明目功等等。我一样都没系统学，因为我缺乏耐心！但并不妨碍我东学一点，西学一点。比如明目功，我只坚持瞪眼，真格儿是“干瞪眼”！因为无论是香港的罗兰、胡枫，还是大陆的于兰、秦怡，耄耋之年眼睛都大！看来眼大者能长寿还健康！</p><p class="ql-block"> 都说走路是最好的锻练，但在街上吸着尾气枯燥地走，是我最不喜欢的事儿。不过只要有机会走，包括在家里，我尽可能“三步并两步”！这当然是夸张，其实顶多增加五公分步幅！别小看这五公分，据专家讲，步幅大的慢走比快走五千步更健身！你或说，养生专家的话能信嗎？没看見养生专家英年早逝者前赴后继吗？这现象的确不假，但也不能因噎废食。专家的金玉良言还是要珍惜的。那么如何区分呢？很简单！你信就是真的，学就会有好处。这叫“墨菲定律”！</p><p class="ql-block"> 我自攢的小锻炼多寓于日常生活中。无论坐还是起，都不用手扶以此练腿，打麻将时挺腰收腹防椎间盘突出和侧弯，看球赛时沉肩堕肘站桩，兼带瞪眼和轻磕牙。甚至刷牙时右手刷，左手同时㧧头以增强协调性。</p><p class="ql-block"> 其实我真正能坚持不懈、持之以恒的乃是吃！“男人靠吃，女人靠睡”这句话是近几年才知道，但我从小就身体力行。7岁时跟父母在新疆住了一年，天天拿牛奶当水喝，醇香浓厚纯天然的当天鲜奶。吃红柳枝大串烤羊肉烤羊腰子烤羊肝，香喷喷的手抓饭。从早到晚兜里萄萄干、哈密瓜干和炒杏仁不断。短短一年让我身体脱胎换骨，到如今七十余年发烧没超过十次，而六岁在上海时一年有半年都感冒发烧！</p><p class="ql-block"> 近年来流行的新冠和非典都与我绝缘，甚至岳父母全家都感染时我过去做饭，口罩都不带，并且不打预防针！我总是充满自信地相信我身体的自然力，就能选择并复制需要的抗体打敗来自阴暗之处的小病毒！</p><p class="ql-block"> 可以讲，在“墨菲定律”传入中国之前，我早就在成功践行！</p><p class="ql-block"> 血压高没吃过降压药，血脂高没吃过降脂药，退休不到一年，高了六年的这两高不药自逾。重度前列腺不能说是不药自愈，因为服用了大量南爪子！其实降血脂也靠了食疗，就是忌食炒肉，只吃慢火炖烂的炖肉，而且爱吃肥肉。这种炖肉中的低密度脂肪都转化成高密度。还有就是胆固醇只溶于动物油而后排出体外！所以常年持斋吃素的真和尚也会胆固醇高！因为累积并无法排出。</p><p class="ql-block"> 血糖我降不下来。既便每天打三十多单位胰岛素，糖化常年都在十二上下，但我照吃不误，包括甜食。中关村食品店的蝴蝶酥是我的最爱。不过每次只吃半块！</p><p class="ql-block"> 常有人说，血糖这么高，将来会有并发症。我已经高了二十七年，看来已经和血糖达成和谐共处！血糖高并未妨碍我自驾游打保龄、尝美食吃甜点、写文章看小说、看足球篮球排球网球等一切精采体育赛事！我何必与指标较劲！</p><p class="ql-block"> 年老了，活一天少一天的感觉日益明显。我喜欢抓紧享受生活！不论身体处于三种状态的那一种，我都无所谓。人不可能没病，与病共存，享乐至上是我的老年之道。</p><p class="ql-block"> 2024.12.9</p>