<p class="ql-block" style="text-align:center;">岁至隆冬，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日月柔软。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">围炉煮茶，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">暖火温汤。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在冬日里守候阳光，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在美食中感受温暖 ，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">把爱揉进烟火气里。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这个冬天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让营养美食与你相伴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">生活有滋有味，</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">只为可爱宝贝。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">快来看看本周孩子们，</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">又会吃到哪些美食吧！</p> 活力周一 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：西施豆腐花 蒜香娃娃菜 营养慢煮蛋 肉松酥饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点：酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午饭：金银米饭 焖锅鲍鱼鸡 菜心口蘑 田园风光汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：山楂糕 三豆饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：羊汤六鲜面 芝麻奶香卷</p> 能量周二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：牛肉淮山粥 瓜片炒蛋 炝炒双鲜 椰蓉牛角包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点：牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：洛阳卤面 健脾乳鸽汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：芝麻蕉 砂糖橘</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:金粒米饭 干锅大虾 葱香素鳝丝 竹荪芦笋汤</p> 快乐周三 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：马蹄栗米羹 京都肉饼 莲花小炒 五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点：酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：薏仁米饭 红烩鸭肉 沸鼎香冒菜 奶白鲫鱼汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：拔丝蛋糕 双雪百合汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：潼关腊汁肉 麦香荷叶饼 荔湾艇仔粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 幸福周四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早餐：果仁芝麻糊 相思红豆饼 素炒豆卷 油菜木须蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点：牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">午餐：海参剪刀面 黄金鸡排</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：苹果 小乳瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：金牌卤肉饭 虫草花龙骨汤</p> 开心周五 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：润肺雪梨粥 秘制鹌鹑蛋 黄金热狗 翠针银丝虾仁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点: 酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：水晶米饭 五彩塘坝鱼 功夫土豆丝 蟹味清菠汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：红枣糯米糕 蜂蜜柚子饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：咖喱牛肉乌冬面 时蔬厚蛋烧</p> 一舍过多油腻食物 <p class="ql-block ql-indent-1">滋阴养肺、润燥生津功效的食物是冬季饮食的最佳选择，油腻食物热量高，不易消化，会加重肠胃等消化吸收系统的负担。冬季储藏能量最有效的方法，就是进食高蛋白（如鱼虾等）以及坚果类的食物。</p> 二舍过多辛辣食物 <p class="ql-block ql-indent-1">冬季气候干燥，幼儿容易出现皮肤干燥、口唇干裂等“上火”症状，刺激性食物会使皮肤血液循环加快，身体发热过多，流汗也会导致人体水分散发，加重“上火”症状。所以幼儿饮食要减少辛辣等刺激性食物的摄入。</p> 三舍过多生冷食物 <p class="ql-block ql-indent-1">冬季吃冷饮、冷食，不但会影响对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致幼儿消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。</p> 四舍暴饮暴食 <p class="ql-block ql-indent-1">天气逐渐变冷，幼儿的食欲开始恢复，如果不能控制好饮食摄取量的话，容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，导致幼儿肥胖，造成肠胃负担过重，消化不良，造成胃肠损害。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在平淡琐碎的日子里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">责任是初心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">将柴米油盐写成了诗和远方，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有美食不可辜负，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱在一日三餐。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 李梅</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>