💫 日照市老年体协市直分会、兜球专委会举办市直老年人健身球操教练员培训班

行路人

　　为进一步做好市直机关部门、市直分会会员单位、健身团队中老年人健身球操的普及、推广工作，市老年体协市直分会、兜球专委会举办2024年市直老年人健身球操教练员培训班。

　　本次培训班由市老年人体育协会主办，市老年人体育协会市直分会、兜球专委会承办，开班仪式于2024年12月7日上午8点在市档案馆东门广场举行，来自市直70余名健身球爱好者参加了培训。

　　培训过程中，辅导老师以其深厚的技艺功底和丰富的实践经验，为学员们讲解每一个动作要领，耐心细致地进行示范和耐心指导。老师的讲解既有中医养生理论，又有创新运动形式。学员们兴致勃勃地跟着练习，现场气氛热烈而温馨。

　　在追求健康与快乐的今天，健身球操以其简单、实用、动作优美等特点，备受老年人的青睐。该运动融合传统医学养生智慧与现代体育元素，通过一根绳与弹性球相连接，在手柄的牵引下，随着音乐的节奏舞动，敲打穴位，实现强身健体和愉悦心情的双重作用。

　　伴随着《中国航天员之歌》的优美旋律舞动手中健身球，大家时而跨步，时而转身，同时甩动健身球击打身体各个穴位，动作流畅舒缓，姿势优美，充分展现健身爱好者热爱生活的精神风貌和老有所乐的夕阳风采。

　　学员们普遍感到，该项运动不仅能够锻炼身体胸、腹、背、臀、腿等多处肌肉群，并通过其特有的敲打动作来舒筋活血，增强身体各部位的灵活性和协调性，可有效改善老年人随着年龄增长所带来的身体机能逐渐衰退，四肢僵硬、行动不便等状况。

　　健身球还能够延长参与者的手臂，使其在运动中锻炼到平时难以触及到的部位，通过健身球特有的重量和弹性，实现对穴位的精准敲击，来达到强身健体的效果。

　　培训花絮。

　　合影留念。

　　通过本次培训，既能引领市直更多老年朋友加入到健身运动中来，不断提升老年群体的身体素质和健康水平，促进市直老年人体育健身活动向更高层次发展，也为市直分会、兜球专委会下一步开展“五进”活动，推动健身球操交流和展示打下良好基础。培训结束后，市老年体协将对参加培训学员经考核成绩合格者，颁发老年人健身球操教练员证书。