<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶️肌肉功能解剖与触发点疗法🔽</p><p class="ql-block"> 掌握肌肉骨骼系统的相关知识，深入了解每一块肌肉的功能、位置、运动机制以及产生疼痛的常见原因，包括触发点理论、肌肉紧张与劳损等，特别是对中老年群体治疗自愈提供科学依据，让知识指导身体健康。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶️掌握肌肉常见触发点及治疗🔽</p><p class="ql-block"> 触发点，就是人们通常所说的肌肉劳损点，每一块肌肉都有可能产生。不过绝大部分肌肉都有其常见的触发点位置和牵涉痛模式，我们只要掌握这些触发点位置及牵涉痛模式，就能很好地解决身体的疼痛和不适。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶️掌握肌肉运动原理🔽</p><p class="ql-block"> 所有的健身动作都是基于肌肉的相关功能来设计的，所以如何训练肌肉，首先要掌握其相关功能。这一原则同样适用于拉伸训练，拉伸是做肌肉功能相反的动作，只有清楚肌肉的功能，才能做到精准、科学、有效的拉伸。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶️解剖是运动康复的基石🔽</p><p class="ql-block"> 在物理治疗和康复的环节中，解剖学知识更是不可或缺，它可以帮助我们精确地定位损伤部位，准确评估损伤程度，并据此制定出个性化的治疗方案，从而更有效地促进患者的康复进程。</p> <p class="ql-block"> ～素材来自网络</p><p class="ql-block"><br></p>