<p class="ql-block">养生，我并不陌生。我从30岁开始就做美容，大家都说“你长的那么年轻还养生啊？！你是有钱啊！”当时我也认为我长得挺年轻，但是美容确实让我心情舒畅，皮肤油亮，精神焕发，身体轻快，尤其是接受了美容师小姐姐的服务，我心里美滋滋！</p><p class="ql-block">美容是养生的初始阶段，慢慢的我开始美体，开始做手护，开始做卵巢保养，肾保养，护腰，护腿，然后肩颈推拿，渐渐地，我离不开养生馆了！</p> <p class="ql-block">记得我30岁的时候，我所在的县级城市美容院不超过十家，美容算是时髦的一件事！我那时候年轻，赶时髦也是满足美好心情的需要！</p><p class="ql-block">随着时间的推移，美容院越来越多，我的年龄随之增长，我做的保养项目越来越多，花钱也越来越多，这已经到了不算时髦的事情了！渐渐地，我发现美容、美体和保养项目也不是我的必须，对于劳累和衰老导致的腰疼腿酸、疲乏无力也无力回天，更不用说（青春的）颜容永驻！</p> <p class="ql-block">当今走在城市的街道上，街道延长了，人头攒动。美容、美体和养生馆每五十步就有一家，更多的人开始做美容、做整容、做美体、美发、美甲💅、美唇💋、纹眉、漂唇、做牙模😀……。保养的项目更是琳琅满目：推拿、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、药浴、桑拿、汗蒸、灌肠、贴膏药、揉腹、提臀、……，还有N多项目我都不知道的。</p><p class="ql-block">保养逐渐也在提升档次，xx馆、xx中心、xx之家，有独自一人撑摊的、有家庭作坊的、有三五人合伙做的、有的团队十几人甚至几十人的，还有加盟连锁的！</p><p class="ql-block">“今天的养生就是明天的健康！”“今天不养生，明天养医生！”从国家层面到家庭乃至个人意识，养生已经提升到全民健康的高度！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人人养生，普及养生，势在必行！</p><p class="ql-block">通过这么多年我自己的养生经验，我认为可以接受的养生，首先是适合自己（身体）的项目；其次是合适的养生环境；第三是经济基础的支持；第四是科学的养生指导；第五是生活环境的维护，包括夫妻感情、家庭成员的关系、身边人的和谐；第六是自我身心调节，对于困难、困扰、困惑等等的投放；第七是自然环境的整洁、简洁、舒适、实用、安全！</p><p class="ql-block">总之，我现在的养生已经超过美容美体，不再依赖养生馆、保健品、医养讲座等等。我的养生：重在养心，贴近自然，遵循春播夏长秋收冬藏的时令规律，遵循日出而作日入而息的生物时钟，尊重并积极维护身体各部位，不给身体各部位增加负担（食量适当、运动适量），积极亲近能够带给我快乐的人和事！</p><p class="ql-block">朝向阳光去生长！</p>