脾胃虚弱

淡泊宁静

一个月后我的胀气嗳气渐渐好转

吃多一点肚子就胀气、吃错一点就难受。反反复复，一直不能好彻底。

1、病了首先要去看医生，看了中医，说是脾胃虚弱。医生让我先吃些药，说是脾胃虚弱。我吃了些药，就有好转，但一不小心就又犯病。

2、胃病不能完全依靠药物，药物只能缓解当时疼痛、胀气等的症状。不能根治你的胃病，脾胃还是要靠养。

3、少吃一点，每餐7分饱。胀气嗳气就说明脾胃已经消化不了你吃的食物了，少吃一点，胀气嗳气要好很多。

4、特别是晚餐一定少吃点而且吃易消化的食物，睡前三小时除了喝点水不吃任何东西了，让胃有休息的时间。有次吃了点零食，胃不舒服，自己会一晚上也睡不好。

5、早上起来喝一杯温开水，胃即将开始一天的工作，用温开水将胃唤醒，感觉真舒服，好像胃都在感谢我让她休息了一晚上。

6、把自己当作婴儿，吃易消化又有营养的食物：

（1）主食：面条、馒头

（2）荤菜：虾、鱼、鸡

（3）可煲鸡汤、猪骨汤，适合吃面条🍝。

（4）零食：苏打饼干

（5）水果：苹果

（6）水：温水。

（7）蔬菜：洋葱、扁豆、山药、红萝卜、南瓜

7、做一小时适度的运动，微微出点汗，能促进身体各个器官血液循环，修复脾胃功能。

8、千万不要吃错，吃错一点就前功尽弃，有天吃了一包板栗，肚子就开始胀气，一个星期才慢慢恢复，刚刚修复的胃黏膜又被破坏。养脾胃期间有些东西暂且不要碰。

具体的有那些养脾胃期间不能碰的食物。

9、油腻太咸的食物不吃，辛辣刺激的食物不吃，凉冷生硬的食物不吃，胃病的形成不是一天两天，调理好也不可能一天两天。坚持了一个月，我的胀气嗳气渐渐好转，感觉整个人轻松舒服了许多。接下来再坚持一个月，就逐渐恢复如前了。

医生推荐：两种药，嗳气一吃就好

经常会遇到患者因为嗳气问题而苦恼。因为经常嗳气，影响了生活质量，甚至不敢在公共场合吃东西。推荐了两种药，效果显著，嗳气问题得到了明显改善。

嗳气是一种常见的消化系统疾病，给患者带来了不少困扰。分享两种针对嗳气的特效药，希望能帮助更多患者解决这一问题。

这两种药分别是西甲硅油乳剂和甲氧氯普胺。西甲硅油乳剂可以缓解胃肠道的气体积聚，减轻嗳气症状；甲氧氯普胺则能抑制胃肠道蠕动，降低胃内气体产生。在使用这两种药物时，需要注意按照医生建议的剂量和用法使用。

除了药物治疗，改善生活习惯也是缓解嗳气的重要手段。日常生活中，患者可以每天摄入200-400克的新鲜蔬菜和水果，如生菜、苹果等或者摄入300克左右的全谷类食物，如大米、面粉等，保持饮食多样化。同时，每天晚上10点到11点之间上床睡觉，早上6点到7点之间起床，保证7到9小时的睡眠，避免过度劳累。

在使用药物的同时，也要注意保持良好的心态。如有疑问，请及时咨询医生，以便得到更专业的指导。

让更多的人了解这两种特效药，正确应对嗳气问题。让我们一起努力，守护身体健康！

告别嗳气烦恼：揭秘两种神奇的药丸！

抗酸药：

可在医生的指导下使用兰索拉唑肠溶片、硫糖铝咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。具体使用剂量在医生的指导下服用。

胃肠道动力药：

可在医生的指导下使用乳酸菌素片、疏肝健胃丸、健胃消食片等药物进行治疗。具体使用剂量在医生的嘱咐下服用。

药物治疗只是缓解症状的一种方式，更重要的是调整生活习惯，保持规律的饮食和作息，减轻压力，这样才能从根本上解决嗳气问题。建议每日进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

每个人的身体状况和病情都是不同的，因此在用药过程中一定要遵循医生的建议，切勿自行增减剂量或更改用药方案。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生的意见。

劳宫穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。常按对脾胃虚弱消化不良，打嗝嗳气有极好的疗效！

所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫还具有治疗手掌多汗症的作用，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握拳时，小指指尖处，属于手少阴心经，五行也属于火，另一个就是劳宫穴，这两个穴位分属心经和心包经，而心包经的症状其实也是心经的症状，心脏一共有两条经脉可能与心为五脏六腑之大主有关。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫和少府穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指按压与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒~1分钟即可，少府穴操作方式相同。心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，即肾阴不足，导致阴虚火旺，有的病人表现为阴虚内热，最常见的症状之一是五心烦热，心烦不安，心情难以平静下来，手心脚心发热感，有人有向外冒火的感觉。

晚上睡觉的时候，天冷的时候也喜欢放在被子的外面。手心加脚心再加心，称之为五心。五心烦热的时候除劳宫和少府外还得再加上脚心的涌泉穴。

脾胃虚弱打嗝嗳气

具体的吃药也是种类多，根据医生处方服用，因为病因不同。

饮食清淡软为主，吃饭七分饱，讲究少而精营养丰富，晚上少吃。

适当锻炼身体，散步为主，听听音乐，跳跳广场舞，打打太极拳。

睡觉七到八小时，早睡早起身体好，休息好睡眠好最重要。

心情愉悦，心态好点，不烦恼不生气不动火，心要静气要顺；锻炼散步，七千至一万步，也可分几次完成，动静适宜；营养搭配，肉素蔬果比例适中，少餐多吃，力求不吃过好不要跌倒不要吃饱，吃好睡好休息好，当个三好生；这样做身体康健定会好。