相伴太极 一生有幸

冬九(法建平)

太极表演者：罗素珍

摄影录像：冬九

制作：冬九

我在四十年前就开始打太极拳。那年我刚满三十二岁，身体体能差。每天经过广场见有人打太极拳，看见他们的动作是那么柔和、缓慢感觉是很适合自己的一种体育运动，同时经了解打太极拳能消除慢性疾病，增强免疫力， 促进新陈代谢功能，增强自己身体细胞活力的运动。於是在人民广场开始学太极，开始了我的太极生活，我四十年如一日，坚持练习太极拳和太极剑。长年以来身体素质有了很好的变化，身体矫健，每年的体检检查本人无高血压、无血脂高、无胆固醇高，身体各项指标都属正常，如今七十多岁的人了但精、气、神尤如四、五十岁的人，通过打太极受益匪浅！

无论是春夏秋冬，还是严寒酷暑，打太极成了我每天的必修课。太极让我身心悦愉、心旷神怡。

陈式太极剑四十九式，作为陈式太极系列中短器械的杰出代表，其套路布局合理、衔接紧凑，剑法清晰明确。它巧妙地将劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等丰富的剑法，与太极拳舒展大方的身法、灵活稳健的步法相结合，动静有序、快慢相间，完美地体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点，以及蓄发互变、风劲有力的技击技法，既可助人健身养生，又能用于防身自卫。

陈式太极老架一路七十四式拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身，动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静皆静。

二路炮锤以刚为主，刚中寓柔。在练习过程中，震脚发力，动作迅猛，犹如怪蟒出洞、猛虎下山，展现出蛟龙出海、雄狮抖毛般的磅礴气魄与威猛神态。其发力迅猛沉稳，脆透螺旋，发劲快如闪电，炸如平地响春雷，每一招每一式都蕴含着强大的攻击力和破坏力，让人感受到传统武术的刚猛之美。

太极的魅力在于它不仅仅是一种武术或者健身运动，更是一种生活态度和精神追求。它让我们在生活中找到了一种积极的休息方式，一种健康的消遣方式，一种高尚的娱乐方式。打完太极出一身汗，在回家的路上无比轻松，享受着太极拳带来的身心益处。四十年苦练，开出芬芳；四十年磨剑，努力未变，四十年坚守，成功守候着太极带给我的欢乐！

本美篇制作者冬九编后感言：

罗素珍老师所展示的太极剑与太极拳的表演如同一幅流动的画卷，缓缓展开。打太极剑手持三尺青锋，剑尖轻颤，如同水面的波纹，轻柔而不失锋芒。打太极拳身形飘逸，动作连绵，如同行云流水，柔中有钢，钢中见柔，自然而和谐，真是一种美的享受，同时我们看者的心灵也随之起舞，感受着太极的无限魅力。