<p class="ql-block">大雪，全年阴寒最盛的一个节气。天地之气闭藏，古云：“小雪封地，大雪封河”，水和地都结成了冰，人就更不可以随便发泄阳气了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大雪冬藏叮咛</p><p class="ql-block">早睡晚起，睡21点前，不超23点，晚起6-7点</p><p class="ql-block">宜静心敛气，减少劳累，关注情绪；</p><p class="ql-block">避寒就温；戴好围巾，护好脖子；</p><p class="ql-block">多晒背，少洗澡；</p><p class="ql-block">多吃根茎类蔬菜:萝卜、白菜、山药、红薯等，</p><p class="ql-block">减少反季菜、反季水果。</p><p class="ql-block">茶饮:红茶、老白茶+橙皮</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">愿天下太平 世界和平</span></p>