<p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">天边落日短 </b><span style="font-size:15px;">周新军</span></p><p class="ql-block"> 树枯败叶下,看老鬓毛稀。天边落日短,崇山侠行急。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">侠行万里归 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 江河日愈下,雪鬓掺黑发。侠行万里归,新军西域家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">《南渡北归》中 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 大师虽远去,风骨照古今。故事有记载,《南渡北归》中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为许峰油画《禾木秋色》。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">复兴公园游记 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 北国大雪严,江南秋色艳。红叶如灼金,魔都复兴园。</p><p class="ql-block"> 琴棋音乐传,茶汤旧事谈。老少妇幼乐,假日此休闲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">选择坚强 </b><span style="font-size:15px;">杨海风</span></p><p class="ql-block"> 苦吗?这世上没有人不带伤,只是看起来不错的人,选择了坚强。愿普天下众生无病无灾,离苦得乐,万事顺遂。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">鹧鸪天</span>•<b style="font-size:20px;">闲 致 雅 境</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">赵建东</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">2024.11.22</span></p><p class="ql-block"> 晓雪曼舞自穹苍,浅冬雅韵悠悠扬。霜色轻描小轩窗,寒意微抚帘外旁。</p><p class="ql-block"> 炉火微醺暖意藏,茶香袅袅绕屋梁。孤灯曳影夜未央,思绪飘渺入云乡。</p><p class="ql-block"> 柱州浅冬雪覆廊,旧梦依稀踏白霜。梅绽寒枝映雪亮,暗香浮动月微茫。纸短情深难写尽,心随风舞向空茫。</p><p class="ql-block"> 岁月静好任飘扬,闲待春风暖心塘。春风拂面花满裳,繁花似锦映晨光。暖阳照耀心欢畅,雅境悠然乐无疆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让第一场小雪</p><p class="ql-block">涤荡心灵灰尘,</p><p class="ql-block">飘散生活忧愁,</p><p class="ql-block">净化工作烦恼,</p><p class="ql-block">灌进如意心田!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">游豫园 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 海上豫园铭,亭台楼阁精。中外游客鲫,你我皆是景。</p><p class="ql-block"> 五百沧桑证,繁荣史钩沉。阅尽人生事,古稀又回春。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">儿时游豫园 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 儿时游豫园,不收一分钱。玩伴同撒欢,爬墙翻假山。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">祝贺塔克拉玛干完成锁边</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 沙漠锁边惊世殊,碧裙围定绿洲驻。澄清天南万里埃,托峰笑看串翠珠。</p><p class="ql-block"> 人定胜天无须赌,迭代赓续餐风露。民族团结新曲谱,兵地携手神话赋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">心态不能老 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 年轻却躺平,老骥仍奋胫。心态不能老,否则误终生!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编读往来:</p><p class="ql-block">杜发海: 为许政委高歌:“塔河拉玛干锁边”上上作点赞点赞!佳作立意高远,格律严谨,思想性艺术性具高,是一首人定胜天民族团结新时代的凯歌。您的嘉作和图文资料我收藏,我计划为这新时代震撼世界的杰作写一首新诗。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">中国最美丽</b><span style="font-size:15px;"> 许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 群峰异军起,雾里看花迷。魔都一只角,华夏金融集。</p><p class="ql-block"> 叱咤风云跻,世人惊叹奇。环球已转圜,中国最美丽!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">现代大都市</b><span style="font-size:15px;"> 武琳琳</span></p><p class="ql-block">高楼林立入云端,</p><p class="ql-block">万丈红尘展画卷。</p><p class="ql-block">霓虹闪烁映浦江,</p><p class="ql-block">繁华似锦画入仙。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">用北方的雪刮骨 </b><span style="font-size:15px;">周渔</span></p><p class="ql-block">西岭雪山的雪,适合温泉泡澡</p><p class="ql-block">祛除富贵病。江南的雪</p><p class="ql-block">用来洗头</p><p class="ql-block">落在纸上,无病呻吟也是病</p><p class="ql-block">不到黄河心不死的雪</p><p class="ql-block">才叫人绝望,适合荡气回肠</p><p class="ql-block">我常用北方的雪</p><p class="ql-block">淬火,炼骨,为边疆写诗</p><p class="ql-block">用大雪排除杂质</p><p class="ql-block">抽出来,每把都是好刀</p><p class="ql-block">我的身体早该来一场轰轰烈烈的雪</p><p class="ql-block">东北的雪,用来刮骨</p><p class="ql-block">西北的雪,用来疗伤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">夜思</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> </b><b style="font-size:20px;">成年人的自律 </b><span style="font-size:15px;">郑云霞</span></p><p class="ql-block"> 成年人最大的自律,就是心静简单、想到了就迅速将其转化为行动,并且在行动过程中保持坚持和毅力。当你开始行动,你就会发现,每一个问题都是通往答案的一扇门。</p><p class="ql-block"> 人生是辽阔的旷野,而非一条单行的轨道。生命的容错率,其实比你想象的还要高,不要害怕犯错,也不要太执着,人来世上走一遭,本就是来体验生活的,而不是来演绎完美的。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">涵养 </b><span style="font-size:15px;">夏建秀</span></p><p class="ql-block">一切要从文字说起。</p><p class="ql-block">是的,</p><p class="ql-block">这些年我的只言片语终究是无力的,</p><p class="ql-block">甚至是苍白的。</p><p class="ql-block">只是你不会明白,</p><p class="ql-block">字里行间你看不见的,</p><p class="ql-block">比看得见的更宽广辽阔。</p><p class="ql-block">方寸之地,</p><p class="ql-block">山水为肴繁星作灯,</p><p class="ql-block">一次次涵养那个困顿的灵魂,</p><p class="ql-block">开启了黎明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">周末家庭小团聚 </b><span style="font-size:15px;">武琳琳</span></p><p class="ql-block"> 周末家庭小团聚,荤素搭配营养均。孙儿活泼真可爱,笑语盈盈乐满怀。蹦蹦跳跳无忧虑,天真烂漫心无邪。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 注: 图片供稿夏建秀。 </p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">浅冬似秋深 </b><span style="font-size:15px;">周新军</span></p><p class="ql-block"> 浅冬似秋深,晴天观晕轮。日落霞光艳,谁说已黄昏。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">魔都秋唤冬 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 入冬须久攻,秋色依然浓。启东季跨界,魔都秋唤冬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">只求人安康 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 只求人安康,其余可暂放。使命在召唤,来日还方长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为塔里木胡杨。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">钱财身外物 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 钱财身外物,得失别在乎。最忌大喜悲,引一命呜呼!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 阵脚 </b><span style="font-size:15px;">夏建秀</span></p><p class="ql-block">无论我如何匍匐,</p><p class="ql-block">也有虔诚抵达不了的地方。</p><p class="ql-block">折回时光的深处,</p><p class="ql-block">我与四季同频和山水交心,</p><p class="ql-block">点墨岁月,</p><p class="ql-block">词牌是自成的一脉。</p><p class="ql-block">日积月累,</p><p class="ql-block">我的灵魂攒下了万千星云。</p><p class="ql-block">霜寒露重,</p><p class="ql-block">我从三千锦绣里抽出了月亮,</p><p class="ql-block">落笔在诗篇的最后一行,</p><p class="ql-block">做不了谁的明灯,</p><p class="ql-block">就安静的守着生活阵脚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片设计夏建秀。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">京剧折子戏 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 京剧折子戏,流传数百年。票友已不多,经典将失传!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">全勤奖 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 原本我以为我是拯救世界的英雄,直到我发现,自己只是闹钟没响而迟到的普通人,拯救的不过是自己的全勤奖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">巴黎圣母院 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 蜂腰凸胸妞,主教垂涎身?敲钟丑八怪,暗恋强自忍。</p><p class="ql-block"> 《巴黎圣母院》,名著传至今。火焚重建毕,再迎打卡人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为许峰油画。《心猿意马》。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 你的韧性,决定你的上限</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">许崇侠编摘</span></p><p class="ql-block"> 在泥泞的道路上,即使走得艰难,也总能找到一个属于自己的平衡点。那些能走远的人,心理韧性都很强。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>无人撑伞时,修一颗金刚心</b></p><p class="ql-block"> 真正的坚强,不在于无泪可流,而在于含泪奔跑。修一颗金刚心,向下扎根,为人生增值,总会迎来更加圆满丰盈的人生。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>杀不死我的,终将使我强大</b></p><p class="ql-block"> 每一次跌倒,都是灵魂的磨砺;每一次伤痛,皆是成长的种子。生活虽布满荆棘,却也孕育着希望的花朵。那些看似失去的,实则在岁月的流转中,以更珍贵的形态,悄然回归于心田。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>你的韧性,决定了你的人生上限</b></p><p class="ql-block"> 强大的人,一直在默默增强心理韧性,把脚下的路走宽,走远。</p><p class="ql-block"><b>1.提高自我复原力</b>: </p><p class="ql-block"> 每一次跌倒,都是灵魂的试炼;每一次伤痛,都是成长的催化剂。自我复原力,就是我们内心的坚韧和力量的源泉。</p><p class="ql-block"><b>2.增强自我效能感: </b></p><p class="ql-block"> 真正的自我效能感,并非源自外界的赞美,而是内心深处那份“我可以”的坚定信念。当你敢于直面人生的舞台时,梦想虽远,行则将至。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>3.修炼自我成长力 : </b></p><p class="ql-block"><b> </b>真正的成长,不是强硬地抵抗生活,而是学会温柔地接纳,并从中汲取力量,修炼自我成长力。如果因困难而停下脚步,那处处皆是谷底;如果能从失败中重生,那处处都是上坡路。生命之树会因不懈耕耘而更加枝繁叶茂,人生的风景会因持续攀登而愈发壮丽。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">【摄影调侃】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> </b><b style="font-size:20px;">拍摄“烤羊肉串”心得</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">李沙平</span></p><p class="ql-block"> 每次去巴扎拍片创作,总是要去“烤羊肉串”的摊位守候:一是主人在烧烤的过程中操作娴熟,有规律、重复的动作可伺机抓拍;二是烤台上的烟火弥漫时浓时淡,营造出的现场氛围感很浓,尤其是在冬天拍摄,瞬间一样的场景不会重复出现;三是用逆光拍摄(或侧逆光),用高光轮廓线条表现现场人物和背景的质感尤为突出。至于此刻用好光圈、快门速度等的参数是在拍摄之前要确定的。以上三点个人观点仅供参考,不妥之词请及时指正。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">咬定不放松 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 明知山有虎, 偏向虎山行。咬定不放松,拱卒不停顿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片摄影李沙平《羊肉烧烤抓拍》。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span><b style="font-size:20px;">相约陆家嘴 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 都是新疆缘,相约陆家嘴。地段高大上,小酒上海菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">欢聚小南国 </b><span style="font-size:15px;">李功业</span></p><p class="ql-block"> 正大广场浦江边,静平相约来聚餐;只为仙翁去海南,候鸟迁徙去休闲;</p><p class="ql-block"> 南国小店敬兄酒,一路向南皆平安;只待来年春花暖,期许我们再团圆!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">火锅加白酒 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 周五不喝酒,人生路白走,为了不白走,火锅加白酒!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">岑参笔下的白草 </b><span style="font-size:15px;">霍玉东</span></p><p class="ql-block"> “北风卷地白草折,胡天八月即飞雪。” 又有:“白草通疏勒,青山过武威 。”这就是岑参笔下的白草!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">天空的自拍 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 每次打雷闪电,其实,是天空在自拍,想记录下,大地的美丽瞬间。淡定淡定!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">艺术在于想象力 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 想象力瑰奇,蕴藏创造力。艺术突破口,在于想象力。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">各款帽子十几顶 </b><span style="font-size:15px;">武琳琳</span></p><p class="ql-block"> 大雪时节寒气升,整理衣帽防寒冷。各款帽子十几顶,只买不戴置高阁。年纪增长头怯冷,不管漂亮只管暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为武琳琳政委,退休后过的活色生香!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">大雪 </b><span style="font-size:15px;">金达奎</span></p><p class="ql-block"> 落叶纷飞去匆匆,时光流逝又一冬,烟火缭绕家温馨,风雪流年心中暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">今天大雪 </b><span style="font-size:15px;">杨宝环</span></p><p class="ql-block"> 今天是冬天的第三个节气,大雪。愿每个执着的掌灯人,都能等待风雪夜归人,岁暮天寒你无恙。愿好日常在,欢喜无忧。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">为你读诗</b> <span style="font-size:15px;">周渔</span></p><p class="ql-block">据说今天诗人聚会</p><p class="ql-block">推杯换盏,带着雪花一齐出席</p><p class="ql-block">我知道诗歌有毒</p><p class="ql-block">身体瘦弱的饮一小匙</p><p class="ql-block">足以倒下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英雄美人的约会,少不了拥抱</p><p class="ql-block">念一首诗,都出来了</p><p class="ql-block">这冬天再不抱成一团,就要融化了</p><p class="ql-block">我拿出一枝梅,献给认识的你</p><p class="ql-block">和不认识的她</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的人读着读着,就不走了</p><p class="ql-block">有的人蘸一口诗歌下酒</p><p class="ql-block">就醉了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为你读诗之后,</p><p class="ql-block">我准备下一场更大的雪</p><p class="ql-block">先下塞上草原,再下江南水乡</p><p class="ql-block">长江黄河装不下,</p><p class="ql-block">就把中国拉来堆雪人</p><p class="ql-block">我知道,诗歌不读出来</p><p class="ql-block">早晚会生锈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像一场雪,来得不早不晚</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">相生的本质 </b><span style="font-size:15px;">周军刚</span></p><p class="ql-block">就譬如说,</p><p class="ql-block">被毒蛇咬了手脚,绿色草药往往就在附近。</p><p class="ql-block">登顶了的高山,下一步能做的就是下山。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也譬如说,</p><p class="ql-block">纷纷的大雪之后,总是温暖的阳光如春天。</p><p class="ql-block">漫长的黑夜过后,是白昼有时候阳光灿烂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此,</p><p class="ql-block">时间上是这样的,先发生的,</p><p class="ql-block">和后发生的,是一种截然相反的关系。</p><p class="ql-block">不同的事物,周期振幅不一样而已。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空间上是这样的,这里发生的,</p><p class="ql-block">和那里发生的,是一种截然相反的关系。</p><p class="ql-block">不同的事物,空间疆域不一样而已。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他们总是谁也离不开谁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此,</p><p class="ql-block">所谓的相生,</p><p class="ql-block">并不是相同的东西纠缠在一起。</p><p class="ql-block">而是一种截然相反的东西结合在一起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此,</p><p class="ql-block">周期看,中国未来更美。</p><p class="ql-block">空间看,谁也离不开谁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注 : 图为朋友周军刚。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">大雪 </b><span style="font-size:15px;">周渔</span></p><p class="ql-block">又是悬崖,总在断后</p><p class="ql-block">一生要面对多少次追兵</p><p class="ql-block">在绝壁上题诗,突围是早晚的事</p><p class="ql-block">东北的雪根本没有退路</p><p class="ql-block">九一八就已抵达松花江</p><p class="ql-block">西北的雪,让你坚持到天亮</p><p class="ql-block">我们不是在渡过黄河</p><p class="ql-block">就是在黄河准备绝唱</p><p class="ql-block">盼着一夜之间,就能还我河山</p><p class="ql-block">喝北方的酒,下北方的雪,写北方的诗</p><p class="ql-block">从大雪开始</p><p class="ql-block">我将站在草根的角度驰援</p><p class="ql-block">风来如刀,挥手是雪</p><p class="ql-block">这块土地上,不能总是弹尽粮绝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">《昆岗的号角》上映</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">武琳琳</span></p><p class="ql-block"> 《昆岗的号角》是付忠文编剧的电影,影片“致敬为中国棉花事业现代化发展默默奉献的人们”,筹拍到首映历时约4年。影片将镜头对准了传承父辈“扎根祖国边疆、共建美丽家园”精神的新疆生产建设兵团第二代、第三代建设者,围绕主人公姚必成以及他的伙伴和后辈们,与时俱进发展农业机械化生产,让新疆棉田处处起欢歌,让兵团新貌如父辈所愿。</p><p class="ql-block"> 其间,姚必成失去了病重的妻子,遭遇妹妹的误解和女儿十数年的疏离,但他初心不改,坚守为农业造福的信念,带领后辈建现代农机合作社、攻克采棉机技术难题并完成自主创新研发。</p><p class="ql-block"> 熟悉的场景,在阿拉尔市,十六团等团场拍摄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">伤科石筱三 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 当年石筱三,伤科祖代传。跌打损伤病,手到病除玄。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">童年的拍照记忆</b><span style="font-size:15px;"> 王志刚</span></p><p class="ql-block"> 在我的记忆里,五、六岁时,爸爸手上攥着一元钱。让大哥带我们去团部照相馆拍张照片。</p><p class="ql-block"> 大哥话少,人实在不多言,但父母亲说的话,他都不打折扣地执行。这一次,不知怎么了?他居然不听爸爸的话了。</p><p class="ql-block"> 我却天天盼着大哥带我们去团部拍照片。可是,大哥硬是没有带我们去团部照相馆。气得我呀天天闹爸爸。爸爸也很无奈,因为钱给了大哥。这回大哥当家了,就是不去拍照。</p><p class="ql-block"> 我闹了几天,到后来,也不知啥原因,反正我不再闹了。咋办?只怪自己太小!从修理连去团部照相馆,要过一条干渠,渠上虽然有桥,但我不敢单独一人过桥。</p><p class="ql-block"> 说真心话:当时我不懂事,只知道生气。也没啥法。一元钱,可以买维族人卖的一大瓦罐酸奶子,还可以买几个包谷馕,足够一家六口人的一顿饭钱。</p><p class="ql-block"> 现在想想,大哥的做法是对的。本来么,家里温饱问题都难解决,还拍啥照片呢?</p><p class="ql-block"> 小时候,我长的啥模样,至今也不知,只知道头发稀少发黄,爸妈给我洗头,要慢慢用手指轻轻梳通,否则,会弄疼我。脑门大大的我,头大脖子细。好像缺营养。我只记得这些。</p><p class="ql-block"> 不管怎么说,没有留下一张儿时的照片,也算是一件憾事吧?!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">《晨悟》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> </b><b style="font-size:20px;">真正的成长 </b><span style="font-size:15px;">郑云霞</span></p><p class="ql-block"> 在泥泞的道路上,即使走得艰难,也总能找到一个属于自己的平衡点。真正的坚强,不在于无泪可流,而在于含泪奔跑。生活虽布满荆棘,却也孕育着希望的花朵。修炼自我成长力 ,因为真正的成长,不是强硬地抵抗生活,而是学会温柔的接受当下。如果生命之树会因不懈耕耘而更加枝繁叶茂,人生的风景就会因持续攀登学习而愈发丰富。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《人民日报》:最好的抗抑郁法是运动、最好的养生是不养生、最好的睡眠是不怕失眠、最好的生活是吃喝玩乐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">许崇侠编摘</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>最好的抗抑郁方法是运动</b></p><p class="ql-block"> 当你出现焦虑、郁闷、自责,缺乏认同感、归属感和成就感时,与其在情绪沼泽中越陷越深,不如转移注意力,快速进入运动状态。运动,能治愈99%的精神内耗,促使人们实现精神内守。请记住:每一个不曾运动的日子,都是对生命的辜负;每一个因运动起舞的日子,都是精神挣脱萎靡囚笼后的昂扬奋进。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>最好的养生行为是不过度养生</b></p><p class="ql-block"> 过多的保健品不保健康,反而加重肝肾负担,影响身体正常机能;各种代餐食品不保营养,反而导致营养摄入单一,破坏身体代谢平衡;花样百出的排毒丸并不能净化身体毒素,反而干扰肝脏解毒功能,危害身体。1、充足睡眠。2、多吃大蒜、蔬菜。3、多喝鸡汤、蜂蜜水、姜水、柠檬水。4、享受下午茶时光。5、每周坚持锻炼。6、多晒太阳。7、保持微笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>最好的睡眠是永远不怕失眠</b></p><p class="ql-block"> 人们越是拼命想睡着,越是失眠睡不着,除了生理因素,大多数人失眠的原因不外乎两点:1、源于自身焦虑情绪,被无法入睡的焦虑所控制;2、用失眠来掩盖对其他问题的焦虑。你不妨观察下身边人,那些遇事总是乐观的人很少出现失眠状况,他们没有思想负担,习惯倒头就睡,永远不用担心自己睡不着。任何时候,压力都不会转变成动力,只会转变成病例。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>最好的生活是吃喝玩乐</b></p><p class="ql-block"> 人生唯一确定的就是不确定的人生,活在当下,抓住周围一切的美好。人活一世,生不带来,死不带去,不同的经历和体验造就了独一无二的个体,只追寻结果的人生注定难以精彩。人生的烦恼和苦难,都是自找的,该奋斗的时候就努力奋斗,累了就换一种活法,不要对吃喝玩乐有罪恶感。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 不要提前焦虑,焦虑只会让自己更加痛苦,陷入阴云,不见天日,心理失衡,身体生病,让自己雪上加霜。也不要预知烦恼,人生有风有雨是常态,风雨无阻是心态,生活就是见招拆招。日落归山海,山海藏深意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">生活感悟打油 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 人生像本书,内容自己书。精彩或平淡,并无雷同处。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 侠女生善意,欲捐衣济寒。不惧囊中涩,奋笔疾书换!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 我是运动迷,抑郁见我靡。失眠听音乐,入梦食肉糜!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 社会细胞家,国谐家先和。人生安乐窝,惟家是依托。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 青春永不老,不作不吃喝。性价比超高,随时可作乐!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 综合实力强,独孤求败犟。银球睥天下,国足愧难当!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">大雪•甲辰</b></p><p class="ql-block">亚岁三至入冬月,</p><p class="ql-block">霜见广寒大雪时。</p><p class="ql-block">龙潜冰壮擎天正,</p><p class="ql-block">黄钟阳复藏待春。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">薛红星原创</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">2024.12.6</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">【回眸一刻】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> </b><b style="font-size:20px;">用相机记录丰收 </b><span style="font-size:15px;">李沙平</span></p><p class="ql-block"> 那一年(1993年)我用“胶片”相机记录了农场粮食生产丰收的景象</p><p class="ql-block"> 春播一粒籽秋收一斗粮 看种地吧感受到生命力量 对乡野总有一种格外的眷恋 我与土地的故事 老家的记忆此生难忘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注: 图片制作薛红星。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">西岭雪山</b><span style="font-size:15px;"> 周渔</span></p><p class="ql-block">千年以后,积雪仍然终年不化</p><p class="ql-block">我们都在等草堂推窗</p><p class="ql-block">顺着一行白鹭向西岭眺望</p><p class="ql-block">远看两鬓苍苍</p><p class="ql-block">头上霞光万道,身边白雪皑皑</p><p class="ql-block">坐或站,都是一座高山</p><p class="ql-block">从杜甫草堂出发,走出茅草屋</p><p class="ql-block">就登上了唐诗巅峰</p><p class="ql-block">我们早已把长亭当作背影</p><p class="ql-block">大雪读成绝句</p><p class="ql-block">自从开始忧国忧民</p><p class="ql-block">西岭雪山的雪</p><p class="ql-block">就下个不停</p><p class="ql-block">山上纵有风言风语,他不说,我不问</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图为西岭雪山。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">学会释然 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 学会释然,看轻看淡,生活才会拨云见日;管住情绪,不疾不徐,才能行稳致远;放下执念,心无挂碍,才能拥有自在的人生;丢掉烦恼,专注当下,才能领略沿路的盛景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为许峰油画:《金秋胡杨》。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">真正舒服的关系:和而不同,慕而不攀,亲而有间</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">许崇侠编摘</span></p><p class="ql-block"> 人与人之间的相处,走得再近,也难免有矛盾与摩擦;处得再久,也会伴随失望和伤害。若想要维持真正舒服的关系,请记住这3点:和而不同,慕而不攀,亲而有间。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>和而不同,敢于坚守自己</b></p><p class="ql-block"> 《论语》一书中有云:“君子和而不同,小人同而不和。”品行高尚的人之间往来,即便在观点上不能一致,也会保持基本的礼貌,不必刻意去讨好。而卑劣之人的相互交流,为了维护好表面的和谐,不假思索的附和认同,让彼此都很尴尬。真正崇高的关系,从来不是表面的跟风,而是求同存异,坦诚各自的观点,并敢于坚守自我。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>慕而不攀,坦然欣赏他人</b></p><p class="ql-block"> 优秀与卓越,并非是某个人的专利,坦然去欣赏他人的过人之处,才是真正的智者贤人。因为好的关系,是可以相互滋养成全的,羡慕却不攀比,欣赏但不妒忌,才能相伴长久。对方有所成就时,自己献上掌声,自己取得进步时,也能得到对方的祝福,何乐而不为呢?</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>亲而有间,懂得保持距离</b></p><p class="ql-block"> 太近的距离不是距离,是干涉、侵犯;太远的距离也不是距离,而是冷漠、隔阂。好的关系,需要划定明确的界限,保持相对舒适的距离,才是一种最让彼此舒适的状态。说话时,多注意换位思考;做事前,多考虑对方的感受。多尊重少干涉,多体谅少偏执,心灵便会靠近,情谊自会绵长。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 有距离才能产生共性的美,站远一些,才能看到彼此的全貌,有更加多面的了解。世间有尺,万物有度,感情也不能例外,关系再好,也不要轻易越界。和而不同,不违本心,大胆表达自己;慕而不攀,不比不妒,真诚欣赏他人;亲而有间,不远不近,适当保持距离。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">俞钟成知音</b><span style="font-size:15px;"> 张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 地位与财富,和友谊无关。俞钟成知音,草民攀官员?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">请直通快乐 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 不在通往快乐的路上,人为设置“收费站”。感到轻松、自在的时候,就尽情去体验,不把自己置于矛盾纠结之中,想要快乐,就请直通快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">遇事有静气 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 遇事有静气,乱子无缘你。主要心态好,可化险为夷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">一切皆随缘 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 缘来有因果,缘去无对错。一切皆随缘,强求无结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">画马 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 悲鸿善画马,立意寄深远。后起效仿众,孤鹰凸其间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片为许峰国画作品《奔马》。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:15px;">诗问早安</span>•<b style="font-size:20px;">傲霜的柿叶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">丁汀</span></p><p class="ql-block">俗嚣如意叶,</p><p class="ql-block">其实历艰辛。</p><p class="ql-block">虫噬严霜摧,</p><p class="ql-block">依然见本色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">巴黎圣母院 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 巴黎圣母院,重开盛况演。唱诗音绕梁,总统人潮间。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">老师,您好!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">周军刚</span></p><p class="ql-block">然后,我看见鱼青铺面北京天空。</p><p class="ql-block">如同,黑色铺满昨夜北方大地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后,我看见天际逐渐开始橘黄。</p><p class="ql-block">如同,繁星点点闪烁远远高楼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后,我看见朝霞映红了半天。</p><p class="ql-block">如同,昨夜围炉时候荡漾单宁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">远远的,大鸟不断的一次一次尝试。</p><p class="ql-block">近近的,拉起一道一道划开斜线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们曾经一直在奔跑追逐着风暴。</p><p class="ql-block">但只要回首发现也只是在追逐自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但只有和你相随才是最美风景。</p><p class="ql-block">从此我在这里不来也不去。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">岁月有痕</b> <span style="font-size:15px;">金达奎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span>岁月似有痕, 尽在脸上挂,从呀呀学语, 到摔打滚爬满头白发。</p><p class="ql-block"> 岁月又无痕, 有人轰轰烈烈, 且默默无闻, 死后连名字都末留下。</p><p class="ql-block"> 岁月如长河, 时而风静浪平, 时而汹涌澎湃, 且滚滚向前不会停下。</p><p class="ql-block"> 岁月是历史, 百年人生万年山河, 祖国强大人民幸福。 齐奋力实行中国梦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">生命就是一朵花</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">姜巧玲</span></p><p class="ql-block">你的人生,</p><p class="ql-block">不是活给别人看的。</p><p class="ql-block">生命就是一朵花,</p><p class="ql-block">静静地开,悄悄地落。</p><p class="ql-block">每个人都有不同之处,</p><p class="ql-block">都有属于自己的闪光点,</p><p class="ql-block">不要辜负了生命的行程,</p><p class="ql-block">切莫疑惑自己的人生,</p><p class="ql-block">切莫攀比他人的幸福。</p><p class="ql-block">百味人生,</p><p class="ql-block">总有残缺的存在,</p><p class="ql-block">知足常乐,</p><p class="ql-block">才能自在逍遥。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">成功的路上不拥挤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">朱新霞</span></p><p class="ql-block">无论任何一个行业</p><p class="ql-block">宁可五年做一事</p><p class="ql-block">也不要一年做五件事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成功的路上并不拥挤</p><p class="ql-block">熬得住,出众,熬不住,出局</p><p class="ql-block">所以“专注”和“坚持”很重要 </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 真正的高手,能叫醒自己</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:15px;">许崇侠编摘</span></p><p class="ql-block"> 一个人最难的,就是把自己认清楚,把自己叫醒。有太多的人,活在虚伪的状态里,甚是处于一种胡思乱想,奢想妄想的状态。自我感觉良好。真正聪明的人,懂得叫醒自己,脚踏实地,踏踏实实做好自己的事,过好当下的生活。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>叫醒自己,不沉湎过往</b></p><p class="ql-block"> 生活的美好,就在于我们能够在一条正确的道路上,不要做一些吃力不讨好,甚至是得不偿失的事情。我们的人生只有一次,时间有限,精力有限,所以把自己叫醒,不要再沉湎过去。我们才不会失去未来。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>叫醒自己,及时止损</b></p><p class="ql-block"> 人活着,其实是相当矛盾的,不光需要处理自己跟自己的关系,还要处理好自己和他人的关系。看到别人的好,不羡慕嫉妒,不会眼红,而是懂得效仿,懂得见贤思齐。纠正自己的错误,修正自己的不足,让自己及时止损,才能够把自己带领到一条正确的人生道路上,去创造更精彩的未来。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>叫醒自己,摆正位置</b></p><p class="ql-block"> 人生只有靠自己,把自己叫醒,在事情上得到锻炼,真正被各种各样的压力和问题,锻炼了自己,教训了自己之后。自己才会痛醒,才会真正在事情上,让自己得到成长,收获经验和教训。最后,摆正了自己的位置,也能够稳住自己的生活,掌控自己的人生走向,去过上越来越好的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">胜己见真功 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 闻道有先后,术业有专攻。胜人属外观,胜己见真功。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">民心是杆秤 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 敬爱周总理,骨灰撒江河。随风飘无际,流芳百世妥。</p><p class="ql-block"> 历史耻辱柱,虚位留空多。民心是杆秤,良政心里驻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">诗文学精华 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 诗文学精华,言志块垒塌。写景兼抒情,引发共鸣佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">生活感悟打油 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 绿地斑斓青为主,气候阴冷少行人。乃父琼岛避寒去,孤鹰九宫代父行。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 花钱买放心,趋利避害人。童叟皆无欺,经商者良心。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 银鹰别魔都,琼岛张臂迎。椰林绿依旧,沙鸥飞复停。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 闻道有先后,术业有专攻。胜人属外观,胜己见真功。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 诗文学精华,言志块垒塌。写景兼抒情,引发共鸣佳。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">雪中海棠果 </b><span style="font-size:15px;">武琳琳</span></p><p class="ql-block"> 雪中海棠果,艳红而诱人。如红色玛瑙,耀眼而璀璨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">海棠果品珍 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠</span></p><p class="ql-block"> 海棠果品珍,最艳雪里红。酸甜甚可口,比玛瑙诱人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片摄影武琳琳《海棠果红了》。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 认知越浅人越犟 </b><span style="font-size:15px;">许崇侠摘</span></p><p class="ql-block"> 不知你有没有发现,身边那些很犟的人,基本都有类似的特征。他们做事一意孤行,从不听劝。直到四处碰壁,磕得头破血流,才醒悟当初的想法是多么荒谬。都说不撞南墙不回头。归根结底,会被南墙撞到的人,都是不知有南墙的人。他们的犟,看似是性格缺陷,实则是认知使然。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> “他之所以如此固执,是他的见识仍停留在机器不能取代手工的水平上。”固执源于无知,变通基于见识。认知越是浅薄的人,思维越是僵化。他们看不见实质,摸不清规律,永远不以开放的眼光看待事物。就算有人指出他们的问题,他们仍是一条路走到黑。有所困者,皆困于心。固执己见的人,说到底是在给自己的低认知买单。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 固执,不是一切尽在掌握时的自信,而是一知半解状态下的自负。当一个人的认知,不足以思考更本质的东西,他就只能凭直觉和经验行事。哪怕正确的意见摆在面前,他也不愿接纳,只觉得真理掌握在自己手里。一个人如果总给人很犟的印象,只能说明他没有足够的见识,去考虑更多的可能性。人所眼见总有边界,每个人都有不同的局限。在自己的世界里一意孤行,注定陷入思维的瓶颈,把人生的路越走越窄。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 我们最容易犯的错误,是只看到能支撑自己想法的信息,排斥任何相反的信息。换句话说,固执束缚了我们的认知。但偏偏认知半径,决定了我们能力的大小。放下固执和偏激,并不意味着失去主见。而是坦然接纳自己的局限,在允许不同观点的同时,也让自己得到完善。如此,你遇见的每个人和每件事,便都是来成就你的。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 有着洞穴思维的人,执着于过时浅薄的认知,排斥所有其他的可能。一个人由浅薄到睿智的蜕变,无非就是从一意孤行,到博采众长的过程。如果有一天,你发现周围人都不再说你犟了。那不是你的性格变好了,而是你的认知达到更高的水平。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 发扬红船精神 </b><span style="font-size:15px;">武琳琳</span></p><p class="ql-block"> 三五九文化传承银龄工作室到师市党校,与党校老师交流座谈,为传承红色文化,赓续红色血脉共同努力。参观了党性教育馆,永葆共产党人的初心和使命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">往事不如烟 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 往事不如烟,仿佛在眼前。一听怀旧歌,心潮逐浪翻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图片摄影武琳琳《三五九纪念馆的红船》。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">客串 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 冯巩赵本山,琴师每客串。京胡演奏佳,常有专业范。</p><p class="ql-block"> 京胡与唢呐,皆属高音件。众多民乐器,二君能领衔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">改变 </b><span style="font-size:15px;">许峰</span></p><p class="ql-block"> 过不好今天,谈何未来。与其埋怨,不如改变!</p><p class="ql-block"> 只要向前,风景就不同于昨天。只要努力,美好总会与你相见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">孤鹰有大志 </b><span style="font-size:15px;">张筱奎</span></p><p class="ql-block"> 常思己弱点,不忘补短板。孤鹰有大志,岂甘居林间?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注: 图为许峰葫芦烙画作品《虎》。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">人要向前看</b><span style="font-size:15px;"> 姜巧玲</span></p><p class="ql-block">书要向后翻,</p><p class="ql-block">人要向前看,</p><p class="ql-block">过去事,过去人,</p><p class="ql-block">笑笑就好,</p><p class="ql-block">现在事,现在人,</p><p class="ql-block">尽心就好,</p><p class="ql-block">未来事,未来人,</p><p class="ql-block">随缘就好。</p><p class="ql-block">不在别人的心中修行自己,</p><p class="ql-block">亦不在自己的心中强求别人。</p><p class="ql-block">遵循内心的声音,</p><p class="ql-block">放下浮躁与焦虑,</p><p class="ql-block">不多看,不多言,</p><p class="ql-block">不多事,不多心,</p><p class="ql-block">与万事言和,</p><p class="ql-block">与独处相安,</p><p class="ql-block">自行、自省、自清欢。</p>