我的原创 <p class="ql-block">感谢快手推出我三年前的视频，</p><p class="ql-block">让我回首看看过去的自己。</p><p class="ql-block">哈哈，都说早起身体好，</p><p class="ql-block">我一直都相信，执着的追求锻炼身体，做完瑜伽就出门计步。几年来一直都在坚持。</p><p class="ql-block">如今，由于身体原因，它给我上了一课，改变了我的看法，原来太刻意的去追求是有弊端的。</p><p class="ql-block">执着要看用在那方面，不关注自己身体的感受，一味的坚持，有时并不一定是件好事，我的膝盖有积液，今年端午节是第二次了，2018年第一次恢复很快，没有引起高度重视，这次，时间较长，从端午节到现在，都没有完全康复，让我痛定思痛，查其原因，可能是受寒走路多的原因吧，瑜伽也暂停下来，真的纠结了很久。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">用了几种药物，想了许多办法，在慢慢康复的过程中，我深深体会到：生命只有一次，我们要了解、爱惜自己身体！更要尊重它的感受和给予我们的信号，早预防，早治疗！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近听了几位老中医的讲座，</p><p class="ql-block">真正体会到了身体健康也是需要多方面的认知，包括饮食，睡眠，药理知识，保养呵护等等。</p><p class="ql-block">总之，随着年龄增长，顺其自然才更适合年过古稀之年的自己。<span style="font-size:18px;">身体的零件要省着点用，更要及时保养呵护才是硬道理！</span></p><p class="ql-block">心态好是最好的，乐观积极的生活态度，和慢性病和谐相处，积极治疗，是老年人的常态，慢慢接受现实，看淡一切，包括生老病死～这也是步入老年与时俱进吧～想开了真好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今我选择了骑车打卡，拍视频，在没有天花板的地方放松心情。在慢慢老去的路上，自娱自乐，治愈一切不愉快。</p><p class="ql-block">友友们我这样做还行吧？请评论区为我加油打气！一起分享身体的健康与快乐！特邀请您一路同行！🙏🙏🙏</p> 我的三言两语😄