<p class="ql-block"> 为了规范杨式太极拳简化套路二十八式动作以及答谢拳友们的期盼。2024年11月3日，君子学道太极馆举行传统杨式太极拳简化套路28式的公益培训活动。培训活动由杨氏太极拳第六代传人，武术五段，君子学道太极馆馆长。西安永年杨氏太极拳学会靖边分会副会长兼秘书长李学君老师执教。此次培训吸引着拳友们对太极拳的深厚情感与提升自我的迫切愿望，齐聚君子学道太极馆，共同开启了为期三天的太极拳学习之旅。</p> 传统杨式二十八式太极拳简介 <p class="ql-block"> 传统杨式太极拳简化套路28式动作“舒展大方、结构严谨、身法中正、动作和顺、轻灵沉着，老少皆宜”。</p> 拳谱 <p class="ql-block">01. 起势 </p><p class="ql-block">02.揽雀尾 </p><p class="ql-block">03.单鞭 </p><p class="ql-block">04.提手上势 </p><p class="ql-block">05.白鹤亮翅 </p><p class="ql-block">06.左搂膝拗步 </p><p class="ql-block">07.手挥琵琶 </p><p class="ql-block">08.抱虎归山</p><p class="ql-block">09.肘底看捶 </p><p class="ql-block">10.右倒撵猴 </p><p class="ql-block">11.右蹬脚</p><p class="ql-block">12.左打虎式 </p><p class="ql-block">13.双峰贯耳</p><p class="ql-block">14.进步栽捶</p><p class="ql-block">15.白蛇吐信</p><p class="ql-block">16.左玉女穿梭 </p><p class="ql-block">17.右野马分鬃</p><p class="ql-block">18.云手</p><p class="ql-block">19.单鞭</p><p class="ql-block">20.下势</p><p class="ql-block">21.上步七星</p><p class="ql-block">22.退步跨虎</p><p class="ql-block">23.转身摆莲</p><p class="ql-block">24.弯弓射虎</p><p class="ql-block">25.进步搬拦捶</p><p class="ql-block">26.如封似闭</p><p class="ql-block">27.十字手</p><p class="ql-block">28.收势</p> 热身活动 教学花絮 一招一式耐心示范 每个动作细化到从起至落 学员们认真听讲用心揣摩 一分耕耘一分收获 2024年的部分培训花絮 每月一期的八十五式太极拳培训 十三萧培训 太极功夫扇培训 赵幼斌老师太极拳万里行第四十七站靖边永年杨式太极拳学会交流培训活动 由杨式太极拳第六代传人，师承杨式太极拳名家，第五代嫡传赵幼斌老师，武术七段，国家级社会指导员，榆林市太极拳协会副会长，榆林市健身气功会长杜清祥老师培训市级二级指导员 太极五十一剑培训 <p class="ql-block"> 拳友们经过三天的培训，受益匪浅，杨式传统二十八式太极拳外似平静，内聚精神，翩翩起舞，仔仔悠然，阴阳相济，天人合一，这就是太极拳的独特魅力，展示的是中华民族国粹的精魂。</p>