如何做一个理智的跑友

海子了（吴钧）

“2024年赛事基本上告一段落了，这是我12年职业生涯最认真，付出最多的一年，但也是表现最差的一年，这么多年我从来没有真正的疲劳过，但今年好像是真疲劳了，比赛每当到后半程我就跑不动，从九月中旬到现在基本上没有有效睡眠，因为我不是那个没有追求的管油胜了，我好像有了目标但又不够清晰，42公里的距离，从来没有真正意义上的终点，也至于我跑了12年都没跑明白，42公里承载了太多，我还需要去慢慢解读。所以今天向大家提出休假申请，我不想一次次的在赛道上摆烂，更不想看到你们满怀期待的心一次次被我伤害，我会带着大家共同的愿望继续努力，好好学习，审视自己，希望回来时变得更好，假期不限，望大家批准”。

上面这段告别词是完成2024年上马比赛的专业运动员管油胜的所说，专业运动员尚且如此，何况我这样菜鸟级的跑友呢。今年我跑步比赛遭遇了一个十分尴尬的瓶颈期，或许就是没有什么能够自我拯救，就像一部老旧破损的赛车一样，应该毫不犹豫地退出赛道，为其他车辆状况，马力足，零部件整齐给力的新车让开赛道。再别混在残酷的马拉松比赛道上了。

虽然去年冬天我接连参加了北马、南马、上马，比赛成绩还不错，对我接下来的冬训起到了鼓舞作用。我一冬天基本没有停歇，每月的跑量都在300公里左右，身体状态也感觉不错。就在3月，4月参加的两场马拉松比赛却感到能力不足，或是训练方法的落后，比赛成绩远远低于自己的期望。

最后在后面的兰马及银马比赛，也没有很好的表现，这时我开始怀疑自己真的是“廉颇已老，尚能饭否？”后面的六盘水以及长春马拉松比赛的成绩都很一般，好像我还挺刻苦的，却总感觉力不从心。不免会想该减少比赛场次，同时也减少每天的训练量。毕竟自己年龄大了，长期以往比赛和训练造成膝关节损伤已经影响自己正常的生活了。
就在自己一面暗下决心，重新筹措自己健身方式时，身体的损伤就立竿见影凸显出来，并且让自己猝不及防受到伤害。11月12号早上，我在正常跑完了12公里的晨跑后，感觉右脚腕有点不舒服，像是轻微的扭伤，自己也没在意，想着贴几张膏药就会好的，没有彻底放弃跑步或其他健身，谁知脚腕伤痛加剧，竟然都下不了床，直接就“躺平”了。
这是我从前也罕见的伤痛，在最初躺在床上时，我还没有静下心来安心养病疗伤，就在卧床的三天我犯了一个致命不可原谅的错误，想着早点恢复脚腕的伤情，光躺着不行，要慢慢走动，以增加腿部的力量。我起身在家里走了几回合，就是这几步让我后悔不迭。脚腕伤痛，走路受阻，势必影响其他身体部件的行动，像左脚腕痛，会用右脚腕支撑，还有两腿膝关节的扭曲，就是这样几步，我的左脚腕和左腿的膝关节都出现了问题，别说走路了，连晚上睡觉都很困难，腿和脚腕的疼痛，让我切夜不眠，疼痛锥心。
原想最多两个星期就会好的，至少能让我顺利参加来之不易成都马拉松比赛的参赛。后来成马我只跑了20公里，就身体承受不住腿部的疼痛，而且两腿由于20天没有跑步，也乏力支撑不了身体的重量，几次都差一点跌倒在成马的赛道上。于是我就弃赛了。这是以前参加马拉松比赛所罕见的。再后面的绍兴马拉松，嘉兴马拉松，以及上海马拉松比赛，都因为腿疼走路都困难，无奈选择了放弃。
伤病对于我们跑友来说很正常，但好像今年对我来说，却是很诡秘，似乎也在告诉我什么，该收摊了，不要一味的去追求什么虚无缥缈的东西了，像跑多少场马拉松，像多快的速度完赛，像那些多大年龄仍轻轻松松成为什么大师或偶像，我直到今天才醒悟过来，或许是严重的腿疾，加快了自己思想的认识。应该回归本质，跑步就是健身，不是去争金夺银，也不是创造人间奇迹（实际上都是被虚荣心所害，在虚幻的世界里迷失了自我）。
管油胜的一番真情告别词，说出了每一个跑友不得不面对的事实，跑还是要跑，但该怎样理智的去跑。