<p class="ql-block">大雪节气！7个禁忌千万别犯● 忌洗澡时间过久：供氧不足，容易引发心血管意外。● 忌过早锻炼：清晨人体血压升高，易引发脑血管意外。● 忌运动时过度出汗：冬季出汗太多会损伤阳气、耗损津液。● 忌中午不休息：睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。● 忌情绪起伏大：情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂人群尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。● 忌活动过量：剧烈运动会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这是致命的危险。● 忌取暖过度：冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤。</p>