付铁梅老师精讲杨氏太极拳40式

玉京倚琼

指导老师付铁梅

文字付铁梅、网络

摄影田智慧

制作玉京倚琼

30，揽雀尾：转腰，撇脚，抱手，上步，向前右堋，后捋，前挤，后延，前按。

要点：捋、挤、按。

31，单鞭：转身，摆掌，坐腿，弓步，勾手，推掌。

要点略

32，左下势：重心后移屈腿、下蹲、穿掌、仆步。

要点：左仆步，落手左仆步穿掌。

33，上步七星：弓腿、起手、上步架拳。

要点：虚步架拳，两拳交插，向上迎架，保护自己。偏向侧后方退步，脚尖微向外撇，前脚调整一下，（活步）。

34，退步跨虎：退步两拳变掌，经过两侧画弧分开，撑在右上方和左上方。

要点：捻脚、转身、穿磨掌、扣脚、转身、拍打、搭挡。

35，转身摆莲：捻脚、穿拳、扣脚、摆掌、起腿、击拍两响。

要点：转身摆莲。转身，前脚掌为轴，后脚、右脚、脚跟为轴，右后转，转身先做一个穿，再做一个抹，右手从左前臂穿出去，然后两个手一块向右摆、向右平抹，左手小小的再叫它自然的摆动一下。转身摆掌、同时左脚向前扣步，两个手摆向身体的右侧，目的是下边搭挡，腿起来从左侧向右侧摆一个扇面，两个手再头前迎击，拍响，成一个外摆腿 ，摆莲击拍。