记得前一段时间，我浏览《人民日报》夜读文章，我记得有一篇文章这样说到：最值得坚持的三件事：多读书、勤运动、早睡觉。 读书，决定人生的高度。在书中，你可以见到不同的人，也可以看到不同的生活。还可以得到不同的生命感悟，这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。 运动，决定着人生的方向。一个人想要身体健康，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强免疫力，减少疾病的发生，也会让你的身体和心态更加健康。规律的运动是对自己健康的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。<div><br></div> 睡眠，决定人生的状态。有人说：能掌控早晨的人，才能掌控人生。每天早点睡，给身体留一点富裕的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己。 2024年，我最大的改变是加入了心理读书群，读了一些心理学方面的书，唯一不足的是，没能很好地坚持下去，中间由于有一些事情的耽搁，我目前仅仅读了有9本书。虽然没能把12本书读完，但相比于去年的自己，我还是有很大的收获。 第二大改变，是我坚持跑步，目前已经跑了367.82公里，从最开始只能跑2公里左右，到现在能轻松突破10公里，用时最快在一小时之内，我会继续坚持跑步，跑步让我很享受运动的快感，跑步能让自己变得更加年轻。 跑步最大的收获是，每天晚上我都能轻松入眠，并且是一觉到天亮，睡得很香甜。 唯一不足的是，偶尔会在手机上浏览一些资讯，但是不知不觉中，就把时间给浪费了。从明天开始，自己在读书、运动上还要多点付出，在自己喜欢的领域持续发力，我相信自己一定会成长的越来越好。