太极拳的魅力

高山流水

　　冬季到来了，天气寒冷，我们进入了室内练功场锻炼。大家常年坚持太极拳锻炼，增强了体质，互相学习，互相帮助，和谐融入大家庭，健康快乐每一天！

　　清代杨露禅等武术大师将太极拳从宫廷引入民间，使其广泛传播。他们对太极拳的动作和理论加以改进，使其更符合人体生理结构和运动规律，动作设计更加精妙，技击性和养生作用都得到提升，太极拳逐渐成为备受推崇的武术和健身方式。

民国时期，太极拳因展现“以巧斗力”的技击之道而受青睐，迎来第一次大发展。同时，太极拳的国际传播也开始起步，如1929年卢炜昌及李佩弦前往吉隆坡雪兰莪精武会执教，1936年梁孝植前往马来西亚槟城经商并传授杨式太极拳等。

新中国成立后，太极拳因其健身养生价值被充分开发，逐渐发展成为世界第一健身运动，迎来第二次大发展。1956年，国家体委组织编纂了24式简化太极拳，使太极拳更易掌握和传播，走进了百姓的日常生活。

　　

‌ 太极拳是一种结合了儒、道哲学、易学、中医经络学、导引术和吐纳术的传统拳术，具有内外兼修、柔和缓慢的特点，并具备一定的技击功能。长期练习可以增强关节的灵活性，肌肉的力量和身体的协调性。‌‌

　　太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

　　太极功夫扇的特点，包括其独特的结合武术动作与扇子挥舞的方式，内容的新颖性，以及其易学易练的特性。太极功夫扇的多样化动作，与太极剑、刀、长拳和京剧舞蹈动作，以及其与中国功夫歌曲的紧密结合。

太极刀是太极拳运动系列的短器械，其风格特点，以太极拳身法、步法的要求和风范为准，背刃分明，太极刀的技法和动作连绵不断，刀法清楚，劲力到位，刚柔相济，刀手动作协调配合。