六旬以上老人二十个温馨提示～仅供参考

小兵中原

近日，在视频号里偶遇一则视频，详述了老年人生活中需关注的二十个要点，深感共鸣，遂整理编撰，愿与诸君共享，共筑美好晚年。

1、勿让心绪起伏。学会掌控情绪，愤怒伤身，尤其伤及肝脏。倘若因一时之气损害了健康，最终受苦的仍是自己。不必介怀他人言语，无论是当面还是背后，重要的是每日保持愉悦心境，与友人多加交流，以宽容之心面对生活的不如意，使心情舒畅，身心方能安康。

2、谨防跌倒。对于年长者而言，跌倒是最大的隐患。即便健康状况良好，一旦不慎摔倒，可能从此卧床不起。因此，日常行走务必小心，确保地面平坦，穿着合脚的鞋履。

3、饮食宜清淡。频繁食用油腻、高盐的食物易导致肠胃不适。应注重膳食平衡，早晨一杯温水，荤素搭配合理。多吃新鲜蔬果，少食油腻之物，既利于身体健康，又能维持良好体态。

4、不应对子女寄予过高期望。让他们追寻内心所向，追求自己的梦想。子女亦有各自的人生轨迹，不应施加过多压力，而是给予充分的支持与鼓励。毕竟，每个人都有属于自己的人生道路。

5、避免过度劳累。身体不适时，切勿勉强从事体力劳动。一旦身体不堪重负，方知健康之宝贵。故而，凡事量力而行，不可过度透支身体，生病时应及时就医，切莫因小失大。

6、妥善管理个人财产。不要轻易将积蓄交给子女。如此一来，不仅能赢得他们的尊重，更能增强自身的自主性和安全感，同时也教育子女珍惜父母的财务。当然，适当援助是必要的，但不可无度。

7、不应用个人资金承担孙辈的抚养费用。否则，子女可能会视之为理所当然，进而引发更多矛盾。帮助照看孙辈虽属情理之中，但也需让子女明白，您的付出并非义务。家庭和睦需各方共同努力，而非单方面奉献。

8、莫要过于吝啬。六旬以上的长者，多经历过困苦岁月。人生短暂，当及时行乐。历经沧桑，许多美好事物未曾体验，如今条件改善，何不趁尚能享用之时，品尝各地美食，饱览壮丽山河，让晚年生活更加丰富多彩，重拾青春活力。

9、即便无人照料，亦不愿入住养老机构。晚年时光应在家中度过，小恙求医，大病顺其自然，离世后无需购置墓地，可选择海葬或树葬。家，始终是心灵的归宿，无论外界如何繁华，家才是最温暖的港湾。

10、与家人相处，切忌炫耀财富或谈论金钱。金钱易伤感情，保持谦逊低调，能使亲情更为纯粹。此外，儿子婚后不宜与之同住，深知婆媳关系难以调和，保持一定距离可减少争执与摩擦。家庭和睦，需众人齐心协力。

11、切勿出售旧居。旧居承载着多年回忆，是晚年生活的避风港，不可轻易舍弃。无论金银珠宝多么奢华，都比不上自己的老宅。旧居记录了无数珍贵瞬间，是心灵的寄托。

12、单身者不宜再婚。至此时节，真情难觅，多为利益纠葛。与其寻觅所谓伴侣，不如享受独处的宁静与自由，做自己喜欢的事，过自己向往的生活。

13、家中某些事务，仅与配偶分享即可，无需告知子女，以免徒增烦恼。家庭和谐，需每位成员的理解与包容。

14、除非财富充裕，否则不宜购买彩票或股票。此类投资风险较大，不适合经济基础薄弱的老年人。理财应稳健，避免冒险，安全最为重要。

15、无论子女如何亲密，老年时须铭记乌鸦法则，学会独立自立，不可完全依赖子女。独立自主，是对自己的尊重，亦是对子女的理解与支持。

16、切勿轻易将辛苦积攒的钱财借贷他人。不知何时，对方可能成为你的仇人。借钱容易，还款难，谨慎对待个人财产，以免人财两空。不少朋友在阅读此温馨提示前，已有类似惨痛经历。

17、生命属于自己，勿将时间浪费于无谓的比较。比较愈多，幸福愈难寻。每个人的生活节奏与方式各异，不应盲目攀比，降低对子女的要求，给予他们足够的自由与空间。学会放手，方能收获幸福。

18、务必坚持锻炼身体。没有绝对最佳的运动方式，只有最适合自己的。找到适合的运动项目，持之以恒地坚持下去。健康的身体是享受生活的基石，唯有强健体魄，方能更好地享受人生。

19、不再逞强。即便身体状况良好，也不宜从事过重的体力活动。或许某日因劳累过度，某个器官受损，再多财富也无法挽回。适时休息与放松，方能保持最佳状态。

20、最后一条，切勿忽视自身“老本”。何为“老本”？即身体健康。健康是革命的本钱，亦是对子女最大的支持。只有身体健康，才能更好地享受生活，减轻子女负担。身体健康是一切的基础，欲保持健康，只需做到三点：饮食均衡、充足睡眠、心态平和。尤其是睡眠，至关重要。古语云：“枯木根先腐，人老先衰。”良好的睡眠，正是我们健康的根基。