<p class="ql-block">一、肺的护理与保养</p><p class="ql-block"> 肾为肺之子，肺为肾之母，因肺为金，肾为水，金生水，所以肺出了问题的时候肾也会有受累，伤肺其实也会伤到肾经，反过来说，养肺也就是固肾。</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织证实:人类68%的疾病与室内空气污染有关，所以，肺污染的原因以成为人们日常生活工作中无法避免的事，进而人们对肺部保养有了更深的认识，</p><p class="ql-block"> 我们在日常生活当中一定要好好的保护我们的肺，让它免受伤害。它的功能是很强大的，同时肺也有八怕即:怕寒、怕热、怕燥、怕过度的悲忧、怕雾霾和怕有害气体、怕大便不通、怕药物损伤和怕基础疾病。<span style="font-size:18px;">因此特别是秋季我们更要好好地养护我们的肺宝宝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 做好养肺的三大原则即:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 饮食养肺，情志养肺，起居养肺。</span></p><p class="ql-block"> 天冷了我们要保护好头部，腰部，脚部及膝关节不能受凉防冻，对于老用电脑的人要多按压鱼际穴，平时没事多拍打肺经，<span style="font-size:18px;">多吃银耳，百合、莲子、橘子、葡萄等还有七白食物。</span></p> <p class="ql-block">二、生命三大要素就是空气、阳光、水。</p><p class="ql-block">空气</p><p class="ql-block"> 空气无处不在，人的肺主要功能就是气体交换，吸进氧气到肺部通过肺大泡、肺小泡的交换作用把氧气送入血液进行有氧代谢，再把二氧化碳带出，不是有这样一种说法就是没有氧活不成，没有氢活不好。</p><p class="ql-block"> 早在19世纪末呢，德国物理学家菲利普莱昂纳德博士呢，就第一次提出来，存在于自然环境中的负氧离子，它是有益于我们人类健康的。而我们北京林业大学王中军教授也曾经说过这样的一个话，就是为了确保人体健康，我们人是每天需要呼吸130亿个负氧离子。世界卫生组织的定义负氧离子的浓度达到1000-1500个/cm³的空气被称为清新空气</p><p class="ql-block"> 总之:负离子洗肺，好山水怡情！</p> <p class="ql-block"> 负离子对我们人体也有疗愈作用，空气负离子对我们的神经系统、心脑血管、肺呼吸功能、皮肤、神经系统、免疫系统、解善学习疲劳和清除自由基都有很好的作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一些专家学者们对负氧离子是怎么评价如何？钟南山院士在为广东鼎湖山做旅游推荐的时候曾经提出来这样一个口号，“负离子洗肺好，山水怡情”，建议大众多呼吸负氧离子的好空气，强调了负氧离子对人体肺功能的一个重要。</p> <p class="ql-block"> 中国科学院上海技术物理研究所医生主任医师姚鼎山在谈到负氧离子的时候指出来，小粒径的负氧离子能够顺利的穿过细胞，到达线粒体，通过血管屏障。到达全身的每个细胞、每个脏器、每个组织来调节修养，调整全身的阴阳，平衡五脏六腑。还有中国工程院院士、北京清华长庚医院院长董家红曾经说过，空气中的负氧离子对我们的健康是非常重要的，它又被称为是空气中的维生素，就像我们的人需要阳光一样，我们也需要空气中的负氧离子。</p> <p class="ql-block">阳光</p><p class="ql-block"> 促进维生素D合成，有力于骨骼健康预防骨折，调节生物钟，预防抑郁，抗菌作用</p><p class="ql-block">光疗的护肤作用:解善肤质，提高肤色，缩小毛孔，淡化色斑。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">水</p><p class="ql-block"> 生活用水跟我们的健康息息相关。有这样一句古话:“药补不如食补，食补不如水补”水是百药之王。随着社会不断发展进步，人们意识到健康的生活中水是必不可少的，呼吸清新空气，饮用干净卫生有营养的水逐步成为常态。</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织对水提出了7大标准</p><p class="ql-block">1).不含对人体有毒有害有异味的物质(尤其是重金属和有机物)。</p><p class="ql-block">2).水的硬度要适度，介于50-200mg/L,(以碳酸钙计)</p><p class="ql-block">3).PH值要呈现一个弱碱性，(7-8)</p><p class="ql-block">4).还有里边的这个微量元素，还有矿物质的含量比例要适当。</p><p class="ql-block">5).水中溶解氧的含量>6mm/L</p><p class="ql-block">6).小分子团体 </p><p class="ql-block"> (核磁共振半幅宽度低于100HZ)</p><p class="ql-block">7).有这个营养生理功能要强(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力等)。</p><p class="ql-block"> 归纳起来简单的理解就是三个点。第一个就是这个水是没有污染的、干净的、卫生的、安全的、不含任何有害物质。第二点，这个水要没有退化的水，也就是说要有活性，它是小分子处的状态，能够被我们人体自然吸收，而不会给我们的内脏造成负荷。第三点就是这个水它要符合我们人体营养生理需要的水。比如说含有一定量的有益的矿物质，然后PH值呈现弱碱性，对我们人体有益，有一定的生理作用。</p> <p class="ql-block">森态新疗法问答题</p><p class="ql-block">1、肺部有8怕，分别是什么？</p><p class="ql-block">答:肺脏是一个非常娇气的器官，肺主皮毛表于肾，所以肺有八怕之说即:怕寒、怕热怕燥、怕悲、忧伤、雾霾和有害气体、大便不通、药物损伤、基础疾病。</p><p class="ql-block"> 2、为确保人体健康，人每天需要呼吸多少个负氧离子？</p><p class="ql-block">答:为确保人体健康，人每天需要呼吸130亿个负氧离子。</p><p class="ql-block"> 3、世界卫生组织的定义：负氧离子的浓度达到多少的空气被称为清新空气？ </p><p class="ql-block">答:世界卫生组织的定义负氧离子的浓度达到1000-1500个/cm³的空气被称为清新空气。</p><p class="ql-block"> 4、什么物质具有选择性中和毒性自由基的作用？</p><p class="ql-block">答:氢气具有选择性中和毒性自由基的作用因自由基它会导致我们的皮肤色素沉着、暗黄、暗淡、失色，没有就缺水干燥。有皱纹等等，同时也会导致像心脑血管疾病啊或者慢糖尿病等这样的一些慢性代谢性的疾病。所以没有氧活不了，没有氢活不好</p><p class="ql-block">5、光疗在皮肤护理中的作用有哪些？</p><p class="ql-block">答:光疗的护肤作用:</p><p class="ql-block">解善肤质，提高肤色</p><p class="ql-block">缩小毛孔，淡化色斑</p> <p class="ql-block">通过三天的学习，更深的了解阳光，空气，水对人体健康的重要性。</p><p class="ql-block">王老师讲的肺有八怕，怕寒，怕热，怕燥，怕过度的悲伤，怕雾霾和有害气体，怕大便不通，怕药物损伤，怕基础疾病。还告诉我们在日常生活中要额外重视肺部的保养，养肺做到三点：饮食养肺，情志养肺和起居养肺，也讲了负离子对呼吸系统，心脑血管系统，免疫系统，神经系统，的作用，同时还能改善我们的学习疲劳，帮助我们消除自由基。真是收益匪浅</p><p class="ql-block">陈炼主任的讲课，更深的了解了呼吸系统健康是非常重要的，我们日常生活中必须做到三放，放心，放松，放下；睡好觉；合理膳食；适量运动；良好的环境，这些对我们的健康都有利。</p><p class="ql-block">感恩各位老师的讲课。</p><p class="ql-block">同时也感谢旗老师和盒子老师，这两天的健康好物分享，让我见识了中国‘制造的强大，中国科技′的强大。太🐮了！</p><p class="ql-block">感恩你们[抱拳]！</p><p class="ql-block">你们辛苦了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>