<p class="ql-block"> 绘画不仅是一种艺术创作，对我来说，它还是一种治愈焦虑的有效方式。</p><p class="ql-block"> 三年前，由于一个人在外地带孙子，长期处在压抑和高度紧张的状态下，身体和心里疲惫不堪，得了焦虑症，失眠，心悸，思想不集中，健忘，胡思乱想，担忧未来，全身疼痛，消化功能紊乱，消瘦严重，有轻生念头。吃了不少药，看了不少医生，进了不少医院。经过医生确诊为中度抑郁和严重焦虑症。通过一年多的药物治疗，病情得到了控制有所好转。在药物治疗的过程中，自己积极调理心态，做一些自己感兴趣的事，让自己没有时间胡思乱想。就这样我选择了绘画和书法，进入老年大学学习。 在老年大学绘画班学习三年，有专业和敬业的黄星老师，有一群有爱心和上进心的画友和同学，我们经常外出写生，在大自然中寻找美，发现美，用笔画下祖国的大好河山。大家一起时而探讨绘画技巧，时而讲趣味笑话，把自己完全溶入在大自然里，真的非常开心、快乐，忘记了烦恼，忘记了忧愁。</p><p class="ql-block"> 每当我拿起画笔时，专注于创作的过程使我的大脑逐渐进入放松状态，缓解了焦虑和紧张。</p><p class="ql-block"> 画画时，我需要集中注意力、关注细节，这种专注的状态让我远离了杂念，转移了焦虑情绪。我能够将内心的情感和焦虑转化为画布上的色彩、形状和线条，表达我自己。</p><p class="ql-block"> 更重要的是，每当我完成一幅作品时，总是伴随着满足感和成就感，这让我的焦虑情绪得到了极大的缓解。绘画成了我创造自己的安全空间、进行自我疗愈的方式。它帮助我更好地理解自己，采取积极的方式来管理焦虑。</p><p class="ql-block"> 通过三年的学习绘画，我只吃一年的抗焦虑的药，现在己经停药一年多了，身体恢复正常。又回到了原来热情外向奔放的样子，通过绘画找回了自信和健康！自己的绘画水平也有所进步和提高，先后跟着黄老师学习了国画和水彩画和钢笔画。由原来一巧不通的小白，知道怎么去欣赏绘画作品，也可以拿起笔来完成绘画作品。自己清楚虽然在绘画上成不了大事，也拿不出手让人欣赏的绘画作品， 但如今绘画是我生活中不可或缺的一部分，它让我乐在其中，让我的生活变得更加丰富多彩。快乐不仅仅是表面的欢笑，更是内心深处的满足和成就感。无论是在大自然中感受美丽，还是在画布上创造世界，我都会乐在其中，享受每一个瞬间。</p><p class="ql-block"> 我的绘画宗旨是:开心绘画，快乐写生！以后的日子里快乐永相伴，健康永相随！</p> <p class="ql-block">2024年下学期在夹山写生合影</p> <p class="ql-block">本学期夹山写生，黄星老师现场指导</p> <p class="ql-block">本期湘西德夯苗寨写生</p> <p class="ql-block">湘西德夯苗寨写生</p> <p class="ql-block">上学期湘西坪朗苗寨写生</p> <p class="ql-block">坪朗苗寨写生，午餐前看黄老师授课</p> <p class="ql-block">坪朗苗寨长桌宴</p> <p class="ql-block">坪朗苗寨写生</p> 绘画作品展示 <p class="ql-block">工笔画《鸡冠花》</p> <p class="ql-block">工笔画《春曲》</p> <p class="ql-block">国画《趣味》</p> <p class="ql-block">钢笔素描《小院之美》，写生于花薮农家</p> <p class="ql-block">钢笔画《其乐融融》写生于夹山</p> <p class="ql-block">钢笔素写《乡情》写生于洛浦寺</p> <p class="ql-block">水墨画《流沙瀑布》写生于湖南湘西德夯苗寨</p> <p class="ql-block">国画《峡谷深长水潺潺》</p> <p class="ql-block">白描《杜鹃》</p> <p class="ql-block">白描《枇杷》</p> <p class="ql-block">白描《水仙》</p> <p class="ql-block">传统国画《冬景》</p> <p class="ql-block">传统国画《山居图》</p> <p class="ql-block">现代国画《春到我家》</p> <p class="ql-block">传统国画《青山绿水》</p> <p class="ql-block">国画《黄河瀑布》</p> <p class="ql-block">国画组画（一）《春色》</p> <p class="ql-block">国画组画（二）《夏风》</p> <p class="ql-block">国画组画（三）《秋韵》</p> <p class="ql-block">国画组画（四）《冬雪》</p> <p class="ql-block">传统国画</p> <p class="ql-block">国画《牡丹》</p> <p class="ql-block">国画《牡丹》</p> <p class="ql-block">传统国画</p> <p class="ql-block">传统国画</p> 国画 <p class="ql-block">国画《山村夜色》</p> <p class="ql-block">传统国画小方卡</p> <p class="ql-block">国画《江南水乡》</p> <p class="ql-block">国画小方卡《山水间》</p> <p class="ql-block">水彩画《老宅》</p> <p class="ql-block">水彩画《澧水河畔》</p> <p class="ql-block">水彩画</p> <p class="ql-block">水彩画《道溪河景色》</p> <p class="ql-block">水彩画《荷塘》</p> <p class="ql-block">水彩画《秋色》</p> <p class="ql-block">在湘西德夯苗寨流沙瀑布写生时留影</p>