100种坚果的名字，特性及功效

心声

1.核桃：性温，味甘。补肾健脑、益智润肠。

2.杏仁：性微温，味苦。润肺止咳、降低胆固醇。

3.腰果：性平，味甘。补脑养血、补肾健脾。

4.榛子：性平，味甘。补脾胃、益气力、明目健行。

5.松子：性温，味甘。润肺止咳、润肠通便。

6.板栗：性温，味甘。健脾养胃、补肾强筋。

7.花生：性平，味甘。健脾和胃、润肺化痰。

8.开心果：性温，味辛。温肾暖脾、补益虚损。

9.巴旦木：性温，味甘。润肺止咳、润肠通便。

10.碧根果：性温，味甘。补肾健脑、补中益气。

11.夏威夷果：性温，味甘。调节血脂、益智补脑。

12.鲍鱼果：性温，味甘。健脑益智、解酒护肝。

13.香榧子：性平，味甘。杀虫消积、润肺止咳。

14.霹雳果：性温，味甘。美容养颜、润肠通便。

15.沙漠果：性温，味甘。健脑益智、增强体质。

16.南瓜子：性平，味甘。驱虫、消肿。

17.西瓜子：性平，味甘。清肺化痰、润肠通便。

18.葵花籽：性平，味甘。补虚、降血脂。

19.莲子：性平，味甘涩。补脾止泻、益肾涩精。

20.芡实：性平，味甘涩。益肾固精、补脾止泻。

21.银杏果：性平，味甘苦涩。敛肺气、定喘嗽。

22.橡子：性温，味涩。止泻痢、消水肿。

23.苦槠子：性平，味甘。清热解毒、止泻痢。

24.锥栗：性温，味甘。养胃健脾、补肾强筋。

25.毛榛：性温，味甘。健脾开胃、益气明目。

26.山核桃：性温，味甘。补肾健脑、润肺补气。

27.霹雳果：性温，味甘。美容养颜、润肠通便。

28.沙棘果：性温，味酸。止咳祛痰、消食化滞。

29.蔓越莓干：性凉，味甘酸。利尿解毒、抗氧化。

30.蓝莓干：性凉，味甘。保护眼睛、增强免疫力。

31.黑加仑干：性温，味甘。补血补气、延缓衰老。

32.葡萄干：性平，味甘微酸。补气血、强筋骨。

33.枣夹核桃：性温，味甘。补血益气、健脑补肾。

34.腰果仁：性平，味甘。补脑养血、补肾健脾。

35.杏仁片：性微温，味苦。润肺止咳、降低胆固醇。

36.花生仁：性平，味甘。健脾和胃、润肺化痰。

37.松子仁：性温，味甘。润肺止咳、润肠通便。

38.板栗仁：性温，味甘。健脾养胃、补肾强筋。

39.核桃分心木：性平，味苦涩。固肾涩精。

40.莲子心：性寒，味苦。清心安神、交通心肾。

41.白果仁：性平，味甘苦涩。敛肺气、定喘嗽。

42.夏威夷果仁：性温，味甘。调节血脂、益智补脑。

43.鲍鱼果仁：性温，味甘。健脑益智、解酒护肝。

44.香榧果仁：性平，味甘。杀虫消积、润肺止咳。

45.沙漠果仁：性温，味甘。健脑益智、增强体质。

46.南瓜子仁：性平，味甘。驱虫、消肿。

47.西瓜子仁：性平，味甘。清肺化痰、润肠通便。

48.葵花籽仁：性平，味甘。补虚、降血脂。

49.芡实仁：性平，味甘涩。益肾固精、补脾止泻。

50.银杏果仁：性平，味甘苦涩。敛肺气、定喘嗽。

51.橡果仁：性温，味涩。止泻痢、消水肿。

52.苦槠果仁：性平，味甘。清热解毒、止泻痢。

53.锥栗仁：性温，味甘。养胃健脾、补肾强筋。

54.毛榛仁：性温，味甘。健脾开胃、益气明目。

55.山核桃仁：性温，味甘。补肾健脑、润肺补气。

56.蔓越莓仁：性凉，味甘酸。利尿解毒、抗氧化。

57.蓝莓仁：性凉，味甘。保护眼睛、增强免疫力。

58.黑加仑仁：性温，味甘。补血补气、延缓衰老。

59.刺梨果：性凉，味甘酸。健胃消食、清热解暑。

60.火棘果：性平，味甘酸。消积止痢、活血止血。

61.余甘子：性凉，味甘酸。清热利咽、润肺止咳。

62.沙枣：性温，味甘酸涩。养肝益肾、健脾调经。

63.海棠果：性平，味甘微酸。生津止渴、健脾止泻。

64.沙果：性凉，味甘酸。止渴生津、消食化滞。

65.鸡头果：性平，味甘涩。补脾止泻、固肾涩精。

66.羊奶果：性温，味酸。止咳平喘、止泻止血。

67.权杷果：性平，味甘。美容养颜、补血补钙。

68.洛神果：性凉，味酸。清热解渴、敛肺止咳。

69.灯笼果：性寒，味苦。清热解毒、利尿降压。

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70.蛇莓果：性寒，味甘苦。清热解毒、散瘀消肿。

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71.龙葵果：性寒，味苦。清热解毒、活血消肿。

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72.姑娘果：性寒，味甘。清热解毒、利咽化痰。

73.牛卵坨：性温，味甜。补肾壮阳、理气止痛。

99.

74.八月炸：性温，味甘。疏肝理气、活血止痛。

100

75.黑老虎果：性温，味辛甘。行气活血、消肿止痛。

76.黄皮果：性温，味甘酸。消食化痰、理气平喘。

77.人心果：性温，味甘。清心润肺、补钙强身。

需要

78.神秘果：性凉，味甘。调整味觉、辅助降三高。

时应

79.蛋黄果：性温，味甘。健脾养胃、润肠通便。

80.百香果：性温，味甘酸。生津利咽、润肠通便。

81.树莓：性温，味甘酸。益肾固精、明目醒酒。

82.茅莓：性凉，味甘酸。清热解毒、散瘀止血。

83.覆盆子：性温，味甘酸。益肾固精、养肝明目。

84.枸杞果：性平，味甘。滋补肝肾、益精明目。

85.拐枣：性平，味甘。解酒毒、止渴除烦。

86.山茱萸果：性微温，味酸。补益肝肾、收涩固脱。

87.五味子：性温，味酸甘。收敛固涩、益气生津。

88.南酸枣：性平，味甘酸。行气活血、养心安神。

89.无患子：性凉，味苦。清热祛痰、消积杀虫。

90.枳椇子：性平，味甘。解酒毒、止渴除烦。

91.花椒籽：性温，味辛。温中散寒、除湿止痛。

92.胡椒籽：性热，味辛。温中散寒、下气消痰。

93.砂仁籽：性温，味辛。化湿开胃、温脾止泻。

94.草果籽：性温，味辛。燥湿温中、截疟除痰。

95.肉豆蔻籽：性温，味辛。温中行气、涩肠止泻。

96.白豆蔻籽：性温，味辛。化湿行气、温中止呕。

97.红豆蔻籽：性温，味辛。燥湿散寒、醒脾消食。

98.益智籽：性温，味辛。暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾。

99.丁香籽：性温，味辛。温中降逆、补肾助阳。

100.桂丁：性温，味辛甘。温中散寒、止痛止呃。

需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但食用时应适量，部分人群可能对某些坚果过敏。

河南食禾养健康管理有限公司简介

河南食禾养健康管理有限公司（以下简称“河南食禾养公司”），是一家致力于扎根古老食医智慧与现代营养学深厚土壤，传承食医与营养学精髓，以食物为媒介调愈疾病、守护健康的创新型企业。

食医，作为我国传统医学的重要组成部分，其历史可追溯到久远的古代。早在《周礼》中就有“食医掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐”的记载，强调了饮食与健康的紧密关联。而现代营养学的发展，进一步揭示了食物中各类营养素对人体生理机能的影响和作用机制。

河南食禾养公司融合了这两大领域的精髓。我们深入研究古籍中的食医理论，秉承“药食同源”理论，借鉴其中关于食物性味、归经、搭配等方面的智慧，并结合现代营养学的精准分析和科学研究成果，构建了独特而科学的食物调愈体系。

公司汇聚了一批卓越的专家团队，包括资深的中医食医专家、前沿的营养学研究者和专业的烹饪厨师。他们共同探索食物的奥秘，针对不同的疾病和个体差异，制定专属的食物调愈方案。

在食材的选择上，河南食禾养公司严格把关，只选用新鲜、优质、无污染的天然食材。根据不同的病症和体质，合理搭配食材的种类和比例，以达到扶正祛邪、调和气血、平衡阴阳的目的。例如，对于脾胃虚弱的患者，推荐食用山药、薏米等健脾益胃的食物；对于高血压患者，建议多食用芹菜、黑木耳等具有降压作用的食物。

除了针对个体的食养调愈方案，公司还积极开展健康讲座和培训活动，普及食养调愈知识和营养健康理念，让更多的人了解食物调愈疾病的奥秘，掌握科学的饮食方法，预防疾病的发生。

河南食禾养公司始终秉持着“以食为药，以养为本”的宗旨，致力于为人们提供安全、有效、绿色的疾病调愈新途径，为人们的健康福祉贡献力量。我们的口号是“食医加营养，健康新希望，河南食禾养，为您保健康！

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