100种植物青苗名字，特性与功效

心声

1.小麦苗：性凉，味甘。含有丰富的叶绿素和维生素，具有清热解毒、利湿消肿等功效。

2.大麦苗：性凉，味甘。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于减肥和改善便秘。

3.燕麦苗：性平，味甘。具有降低胆固醇、调节血糖的作用。

4.豌豆苗：性凉，味甘。能清热解毒、利尿消肿。

5.黑豆苗：性微凉，味甘。具有滋肾养阴、清热解毒的功效。

6.黄豆苗：性凉，味甘。可健脾利湿、清热消暑。

7.绿豆苗：性凉，味甘。能清热解毒、利尿除湿。

8.红豆苗：性平，味甘酸。有健脾利水、解毒消痈的作用。

9.花生苗：性温，味甘。具有健脾养胃、润肺化痰的功效。

10.萝卜苗：性凉，味辛甘。能消食化积、理气宽中。

11.胡萝卜苗：性温，味甘。可健脾和胃、补肝明目。

12.白菜苗：性微寒，味甘。有清热除烦、通利肠胃的作用。

13.青菜苗：性凉，味甘。能清热利尿、通利肠胃。

14.菠菜苗：性凉，味甘。滋阴平肝、止咳润肠。

15.芹菜苗了性凉，味甘辛。有平肝清热、祛风利湿的功效。

16.韭菜苗：性温，味辛。补肾温阳、益肝健胃。

17.葱苗：性温，味辛。发表通阳、解毒调味。

18.蒜苗：性温，味辛。温中下气、消食杀菌。

19.芫荽苗（香菜苗）：性温，味辛。发表透疹、消食开胃。

20.茼蒿苗：性温，味甘辛。调胃健脾、降压补脑。

21.苦苣苗：性寒，味苦。清热解毒、凉血止血。

22.油麦菜苗：性凉，味甘。清热利尿、清肝利胆。

23.生菜苗：性凉，味甘。清热提神、镇痛催眠。

24.空心菜苗：性寒，味甘。清热凉血、利尿除湿。

25.木耳菜苗：性寒，味甘酸。清热利湿、解毒滑肠。

26.莼菜苗：性寒，味甘。清热利水、消肿解毒。

27.黄花菜苗：性凉，味甘。清热利湿、宽胸解郁。

28：蒲公英苗：性寒，味苦甘。清热解毒、消肿散结。

29.荠菜苗：性凉，味甘。和脾利水、止血明目。

30.马齿苋苗：性寒，味酸。清热利湿、杀菌消炎。

31.蕨菜苗：性寒，味甘。清热滑肠、降气化痰。

32.桔梗苗：性平，味苦辛。宣肺利咽、祛痰排脓。

33.紫苏苗：性温，味辛。解表散寒、行气和胃。

34.薄荷苗：性凉，味辛。疏散风热、清利头目。

35.藿香苗：性微温，味辛。芳香化浊、和中止呕。

36.罗勒苗：性温，味辛。疏风解表、化湿和中。

37.迷迭香苗：性温，味辛。发汗、健脾、安神。

38.香茅苗：性温，味辛。疏风解表、祛瘀通络。

39.鼠尾草苗：性微温，味苦。清热利湿、活血调经。

40.百里香苗：性温，味辛。祛风解表、行气止痛。

41.牛至苗：性温，味辛。解表理气、清暑利湿。

42.欧芹苗：性凉，味甘辛。利尿消肿、降压降脂。

43.韭菜花苗：性温，味辛。补肾温阳、温中开胃。

44.西兰花苗：性凉，味甘。富含维生素和抗氧化物质，有抗癌、抗氧化等作用。

45.花椰菜苗：性凉，味甘。能助消化、增食欲、生津止渴。

46.紫甘蓝苗：富含花青素，有抗氧化、抗衰老等功效。

47.芦笋苗：性凉，味甘。清热利尿、润肺止咳。

48.茭白苗：性凉，味甘。解热毒、除烦渴、利二便。

49.莴笋苗：性凉，味甘微苦。清热利尿、通乳。

50.秋葵苗：性寒，味淡。利咽通淋、下乳调经。

51.黄瓜苗：性凉，味甘。清热利水、解毒消肿。

52.冬瓜苗：性凉，味甘淡。清热解暑、利尿消肿。

53.南瓜苗：性温，味甘。补中益气、消炎止痛。

54.丝瓜苗：性凉，味甘。清热化痰、凉血解毒。

55.苦瓜苗：性寒，味苦。清热解毒、明目解毒。

56.西葫芦苗：性寒，味甘。清热利尿、除烦止渴。

57.佛手瓜苗：性凉，味甘。理气和中、疏肝止咳。

58.番茄苗：性微寒，味甘酸。生津止渴、健胃消食。

59.茄子苗：性凉，味甘。清热活血、消肿止痛。

60.辣椒苗：性热，味辛。温中散寒、开胃消食。

61.山药苗：性平，味甘。健脾益胃、滋肾益精。

62.芋头苗：性平，味甘辛。益胃宽肠、通便解毒。

63.红薯苗：性微凉，味甘。具有补虚乏、益气力、健脾胃等功效。

64.马铃薯苗：性平，味甘。能和中养胃、健脾利湿。

65.莲藕苗：生藕性寒，熟藕性温，味甘。生藕清热凉血，熟藕健脾开胃。

66.荸荠苗：性寒，味甘。清热生津、化痰消积。

67.菱角苗：性凉，味甘。清热解暑、健脾止泻。

68.芡实苗：性平，味甘涩。益肾固精、补脾止泻。

69.百合苗：性微寒，味甘。养阴润肺、清心安神。

70.枸杞苗：性凉，味苦甘。补虚益精、清热明目。

71.香椿苗：性凉，味苦平。清热解毒、健胃理气。

72.槐花苗：性微寒，味苦。凉血止血、清肝泻火。

73.榆钱苗：性平，味甘。健脾和胃、安神助眠。

74.香椿芽苗：性凉，味苦平。清热解毒、健胃理气。

75.花椒芽苗：性温，味辛。温中散寒、除湿止痛。

76.姜芽苗：性温，味辛。解表散寒、温中止呕。

77.竹笋苗：性寒，味甘。清热化痰、益气和胃。

78.芦笋尖苗：性凉，味甘。清热利尿、润肺止咳。

79.芥蓝苗：性凉，味甘辛。利水化痰、解毒祛风。

80.芥兰头苗：性凉，味辛甘。解毒消肿、下气消食。

81.菜心苗：性凉，味甘。清热解毒、利尿通淋。

82.上海青苗：性凉，味甘。清热除烦、通利肠胃。

83.瓢儿白菜苗：性凉，味甘。解热除烦、通利肠胃。

84.红菜苔苗：性凉，味甘。活血散瘀、止血利肠道。

85.紫菜苔苗：性凉，味甘。散瘀消肿、破结通肠。

86.榨菜苗：性温，味辛。健脾开胃、增食助神。

87.雪里蕻苗：性温，味辛。解毒消肿、开胃消食。

88.苤蓝苗：性凉，味甘辛。宽胸利膈、清咽利喉。

89.球茎甘蓝苗：性凉，味甘辛。能止痛生肌、促进胃与十二指肠溃疡的愈合。

90.抱子甘蓝苗：性凉，味甘。补肾壮骨、健胃通络。

91.宝塔菜花苗：性凉，味甘。具有抗氧化、提高免疫力的作用。

92.宝塔菜苗：味甘，性平。能疏风清热、活血祛瘀。

93.宝塔姜苗：性温，味辛。温中散寒、止痛消食。

94.沙姜苗：性温，味辛。行气温中、消食、止痛。

95.良姜苗：性温，味辛。温胃散寒、消食止痛。

96.黄姜苗：性温，味苦辛。解毒消肿、清肺止咳。

97.洋姜苗：性凉，味甘微苦。清热凉血、接骨。

98.菊芋苗：性凉，味甘。清热凉血、消肿。

99.牛蒡苗：性凉，味辛。疏风散热、解毒消肿。

100.白首乌苗：性微温，味甘。补肝肾、强筋骨、益精血。

河南食禾养健康管理有限公司简介

河南食禾养健康管理有限公司（以下简称“河南食禾养公司”），是一家致力于扎根古老食医智慧与现代营养学深厚土壤，传承食医与营养学精髓，以食物为媒介调愈疾病、守护健康的创新型企业。

食医，作为我国传统医学的重要组成部分，其历史可追溯到久远的古代。早在《周礼》中就有“食医掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐”的记载，强调了饮食与健康的紧密关联。而现代营养学的发展，进一步揭示了食物中各类营养素对人体生理机能的影响和作用机制。

河南食禾养公司融合了这两大领域的精髓。我们深入研究古籍中的食医理论，秉承“药食同源”理论，借鉴其中关于食物性味、归经、搭配等方面的智慧，并结合现代营养学的精准分析和科学研究成果，构建了独特而科学的食物调愈体系。

公司汇聚了一批卓越的专家团队，包括资深的中医食医专家、前沿的营养学研究者和专业的烹饪厨师。他们共同探索食物的奥秘，针对不同的疾病和个体差异，制定专属的食物调愈方案。

在食材的选择上，河南食禾养公司严格把关，只选用新鲜、优质、无污染的天然食材。根据不同的病症和体质，合理搭配食材的种类和比例，以达到扶正祛邪、调和气血、平衡阴阳的目的。例如，对于脾胃虚弱的患者，推荐食用山药、薏米等健脾益胃的食物；对于高血压患者，建议多食用芹菜、黑木耳等具有降压作用的食物。

除了针对个体的食养调愈方案，公司还积极开展健康讲座和培训活动，普及食养调愈知识和营养健康理念，让更多的人了解食物调愈疾病的奥秘，掌握科学的饮食方法，预防疾病的发生。

河南食禾养公司始终秉持着“以食为药，以养为本”的宗旨，致力于为人们提供安全、有效、绿色的疾病调愈新途径，为人们的健康福祉贡献力量。我们的口号是“食医加营养，健康新希望，河南食禾养，为您保健康！

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