<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 关节不松，柔劲难出。太极拳行拳走势有行云流水之要求，故称“绵”拳，柔于外而刚于内，但这种“柔”与全身的松有关外，其中关节是否松透是关键，行云流水，绵绵不绝体现了太极拳身法的节节贯穿，这种贯穿是在肌肉的协调，关节的连动，劲力的通达下，完成式式起承转合的丝滑承接劲，若一处不得势，则现僵、拙之状，太极拳行拳状态中像一个充满气的气球轻灵但不失沉着；像一张布开的网，富有张力与弹性；像一张拉满的弓，有力却不外显，无凹凸之感，即为古人讲的“掤劲不丢”，领悟到身即是行拳的“球体感”“水感”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 关节放松之后，肢体会有不自觉的延伸感，外观给人臂长、腿长之感，其实为关节腔隙增大，韧带松紧有余，后背拉长，全身肌肤关节“处处开张”，“无处不开合”的结果，其中玄妙非文字足以表述，是吾等毕生努力研修神往之路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 关节的放松还应建立在加强基本功练习基础上，是一个逐渐提升的过程，需要长期的练习和体会。同时，在练习太极拳时，还应注重正确的姿势、呼吸和动作的内外相合下的协调性，符合人体自身身体条件，不断的调、整、定、拆架子，以达到更好的效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 文笔拙劣，却为体悟之言，供大家参考，共同探讨。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2024年12月5日于花千树</b></p>