<p class="ql-block"> 在孩子的内心世界，每一种情绪都是独特的色彩，或明丽，或黯淡。心理健康教育，正是引导孩子们用画笔蘸取勇气、乐观与爱，勾勒出属于自己的绚丽天空。</p> 认识情绪，感知心灵色彩 <p class="ql-block"> 孩子们的情绪如同天气，时而阳光灿烂，时而小雨淅沥。引导他们识别情绪是心灵成长的第一步。就像绘本《我的情绪小怪兽》里那样，把快乐描绘成明亮的黄色，像太阳般温暖；悲伤是深沉的蓝色，如静谧的夜空。当孩子们能说出“我现在很生气，像燃烧的红色火焰”时，他们便开始了心灵色彩的认知之旅。</p> 应对压力，筑牢心灵防线 <p class="ql-block"> 小学生也面临着压力，学习的压力、与小伙伴的小摩擦。这时，他们需要学会为心灵筑起坚固的防线。运动是释放压力的良方，在操场上尽情奔跑的身影，如同灵动的画笔在挥洒活力。或者沉浸在绘画世界里，用线条和色彩倾诉烦恼，每一笔都是压力的宣泄。</p> 友好相处，晕染心灵温暖 <p class="ql-block"> 在孩子之间，人际关系是他们心灵画卷中温情的笔触。鼓励孩子们分享玩具、互相帮助，一个友善的微笑、一次真诚的合作，都在晕染着心灵的温暖底色。当有了小矛盾，教会他们用沟通的画笔化解，让理解与包容在心田绽放花朵。</p> 心理健康小贴士 <p class="ql-block"> 1.情绪表达：鼓励孩子每天和家人分享一件学校里的趣事或者烦心事，学会用语言表达情绪，而不是哭闹或发脾气。比如可以在晚餐时，轮流分享自己的心情故事。</p><p class="ql-block"> 2.放松技巧：教孩子简单的深呼吸方法，当感到紧张时，闭上眼睛，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次就能平静下来。也可以让孩子想象自己在最喜欢的地方，如海边或森林，帮助放松身心。</p><p class="ql-block"> 3.积极自我对话：引导孩子在面对困难时，对自己说一些鼓励的话，像“我可以试试，做不好也没关系”。告诉他们犯错是成长的机会，不要过分自责。</p> <p class="ql-block"> 呵护小学生的心理健康，就是在洁白的画布上精心调色。让我们用爱与耐心，陪伴孩子们绘出心灵的斑斓画卷，在成长的道路上，绽放出最灿烂的笑容，怀揣着最温暖的善意，书写属于他们的美好故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新洲区问津第一小学政教处</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">撰写人：刘 青</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核人：邹明霞</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年12月4日</p>