新的一天

蝌蚪

冬天是冬泳人的春天。一年三百六十五天，每天都是新的一天。我和我爱人总会踏着轻快的步伐赶到南内环冬泳基地，与泳友们谈论昨天的见闻，开始今天的活动，酝酿明天的计划。一天又一天，一年又一年，转眼之间，我已七十八岁了。我爱人也七十四岁了。感谢坚持冬泳度过的每一天。感谢冬泳带给我们的快乐。我喜欢郑板桥的诗句：唯有山中兰与竹，经春历夏又秋冬。也喜欢宋.林逋 山园小梅 中的诗句：占尽风情向小园。泳友们向往着远方。泳友们忘乎所以的快乐，灿烂的笑容，是一幅意趣盎然的生活画卷，舒展着他们健康的梦想。

今天是2024年12月4日，暖阳高照，汾河水温2摄氏度。泳友北极冰（王秉珠）给在场的泳友拍照。他拿着相机让我看刚给我拍摄的照片，太赞了。北极冰给泳友留下了多少精彩的瞬间啊。

与冬泳结缘，我爱人也精神饱满。

冬泳活动的第一个项目是日光浴与话疗。

泳友的风采。

泳友李秀芬1946年生人，属狗，真78岁了，仍生龙活虎，身手敏捷。我1947年1月生人，属猪，距78岁还差两个月，说78是虚岁。

我对我爱人说：你少游点儿。冬泳冷应激激活内分泌，使人能吃能睡，能提高人体的免疫力和抗自由基能力，延缓衰老，被誉为神奇的运动，健身效果显著。冬泳不当对身体有伤害。冬泳要适量。

我冬冰采用不下头的蛙泳，尽量减少身体热量的散失。

更衣后准备回家，看见北极冰给吕大成拍照，赶快靠上去。

那天上午泳友杨之给我拍视频。我下梯子时，他轻声说：蝶两个。我只好服从命令，蝶了几个。老根看到视频后，加了字幕。泳友们逐渐掌握了适合自己的冬泳游距，也有各自的参照物。东西向横着游，参照南内环桥，一个桥洞38米。南北向顺河游，一个栏杆与另一栏杆相距2.5米。也有人数双臂划次，0度水温划40下，1度水温加划20下，2度水温再加划15下，3度水温再加划10下。还有人按时间算，1度水温游一分钟，2度水温游二分钟。

苦短人生，冬泳人不舍得轻轻抛掷；健康晚年，自然要去孜孜追求。我冬泳，我快乐。