<p class="ql-block">早上好，今天你打算瑜伽吗？</p><p class="ql-block">海底轮，是生命最初本源的能量中心，是我们的根基，是意识最终形式的显化，这个脉轮让我们“落地生根”，稳固而安全。</p> <p class="ql-block">坐骨神经从骶丛神经发出，贯穿双腿，是身体最粗大的末梢神经，它的作用相当于神经系统的根系。腿和脚为我们提供的了行走的能力，是我们能从大地和周遭环境获取维持生存所需的物资。海底轮的健康运作，让我们更好的与大地母亲互动，获取我们所需的物质与资源。提升海底轮能量的方法（除冥想以外的生活实修方法）：臀和腿、足的瑜伽体位练习健康的足、膝、腿和臀部，是海底轮健康的外在显症，如果你想提升海底轮的能量，一定要维持双腿和足的健康，很多运动都是有益的，瑜伽的练习是有很多帮助的。真诚的面对恐惧，疗愈内在的恐惧海底轮处潜藏着我们最基础的情绪——恐惧。我们的恐慌感几乎是刻在DNA里的，如果你去静坐或许能够悟得，我们细胞里深深的潜藏着恐慌感，这种恐慌感无时无刻不在支配着我们的行为模式。或许是因为在我们的祖先时代，每天都要面临生死考验，这样的恐慌感一代一代的传递，谱写在DNA中。</p> <p class="ql-block">现如今，很多时候我们并非不安全，但我们的反应模式里却时时刻刻都透着恐慌感。去对内在的恐惧做修炼，对海底轮能量的体式大有裨益。修炼落地的能力海底轮的能量是厚重的、大密度的、下沉的。我们需要落地生根，很多人好像总是很“飘”。我们有时候形容某些人“轻浮”、“思想没有厚度”、“天马行空”、“好高骛远”，这都是海底轮能量不和谐的状态。落地，是我们向下扎根的能力，是我们变现的能力，是付诸行动的能力，是稳重靠谱的代名词。你之所以与一个人合作，甚至与其成为朋友，或许这个人并非优秀，或许这个人技能不算高超，但最起码我们需要这个人“靠谱”，靠谱的人比“有才但不靠谱”的人更受人欢迎，我么也更愿意与他合作。赵括纸上谈兵，不靠谱，不落地。“学而时习之，不亦说乎”，重点不是“学”，而是“习”，践行的能力是海底轮的能量。读书读书对脉轮是有帮助的，我个人是从书籍中收益不少的。和海底轮有关的书籍有哪些呢？一些技能型书籍，能够让我们把想法落地并且产出结果的书籍。例如你有一些想法，但你总是觉得自己能力不足就算了。下一次不妨把你的想法实践出来，让它开花结果。如果你想提升演讲能力，那就读几本相关书籍，然后多加练习，让你的演讲能力落地，最好能够开花。或许你会说，我又没有舞台！你看，你是不是把想法卡在了眉心轮？你可以讲给朋友听，或者讲给自己的孩子听，或者做成视频分享出去.....这就是落地生根开花结果的过程。能提升安全感的书籍。有些心理学的书籍是有帮助的，甚至这时候鸡汤文或许也是有用的。安全感只能自己给自己，也只能是自我教育的过程。</p> <p class="ql-block">财商类书籍。海底轮一个最大的功能就是帮助我们创造财富。提升财商类的书籍可以提升相关能量。</p> <p class="ql-block">多到大自然里面去随着社会的发展，可以不出房间活上几年。吃饭可以外卖，办公可以WIFI。不出房间已经成了很多人的常态。海底轮能量来自于大地，来自于大自然。人是大地的产物，终究要多接地气才成。多到大自然里走一走是非常有帮助的。和原生家庭和解我知道，很多人和自己的父母关系并不太好。这里不想纠结错误在哪里，无论我们的父母有多么糟糕，做了多少伤害我们的事情，他们都是我们的根。你可以不原谅他们的行为，但你必须接纳自己有这样的父母，必须学习和原生家庭和解，不是大脑上的，而是发自内心的和解。如果你海底轮能量较弱，不放试一试我提到的几种方法。祝 ，安！心安！</p>