<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 膝关节、股关节、腰关节</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人体</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">骨骼由206块骨头组成，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">140 多个关节维持着人体的活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天的关节活动高达十多万次，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人体在平常的活动中，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最重要的是</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">膝关节、股关节、腰关节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这些关节不仅比其他关节使用次数更</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">多，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">还会因为外部的冲击而被磨损、变</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">细、间隙变窄，最终会退化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">- 摘自于Lee sangmo的《想要一生都</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">能走能跑，就要锻炼人体基本的三个</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">生存肌肉群》-</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">*人体的206块骨头，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">140 多个关节当中，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">对人体影响最大的关节是膝关节、股</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">关节、腰关节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其中股关节比其他关节更重要，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为汽车急启动事故，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我的股关节也曾经受过伤，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以我非常了解其可怕的痛苦和给人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">带来的不便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上了年纪的人，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为股关节受伤而去世的事例也不</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如果连接骨关节的骨盆错位，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">身体会失去平衡，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">给人带来极大的危险。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">愿您每天笑口常开</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 무릎관절, 고관절, 허리관</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">인체는 206개 뼈로</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">구성되어 있으며 140여 개의</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">관절로 움직인다. 하루에 관절이</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">움직이는 횟수만 10만 회 정도라고 한다.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">일상적인 움직임에 중요한 관절은 무릎관절,</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">고관절, 허리 관절이다. 이런 관절들은 다른</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">관절보다 많이 사용될 뿐만 아니라 외부</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">충격으로 인해 닳고 가늘어지고</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">협착되어 결국 퇴행한다.</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">* 우리 몸에 있는 206개의 뼈.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">140개의 관절. 그중에 가장 큰 영향을 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">주는 뼈관절이 바로 무릎관절, 고관절, </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">허리관절입니다. 특히 고관절은 더욱 중요</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">합니다. 저도 급발진 사고로 고관절을 다쳐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">본 경험이 있기 때문에 그 끔찍한 고통과</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">불편함을 잘 알고 있습니다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">어르신들이낙상해 고관절을 다치고 타계하시는 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">경우도 드물지 않습니다.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 고관절과 연결된 골반이 틀어지면 몸의 밸런스가 무너지며 극단의 위기를 겪게 됩니다.</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">오늘도 많이 웃으세요.</span></p>