大雪节气

凌波菡萏

概述

大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着天气更加寒冷，大部分地区最低温度降至0℃或以下，降水量增多。

2024年大雪是12月6日23点16分47秒。

《月令七十二候集解》中提到：至此而雪盛也。意思是大雪时节的降雪量会比小雪节气时更大，但并不意味着降雪量一定会很大‌‌。

气候特征

大雪标志着仲冬时节的开始，每年公历12月6日至8日之间。大雪节气的到来意味着天气越来越冷，降水量增多，这是古代农耕文化对节令的反映。

大雪节气的特点是气温显著下降，降水量增多，在我国大部分地区，最低温度已降到0℃或以下，北方地区常有降雪或暴雪。强冷空气过后，北方大部分地区12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间，南方也会出现霜冻‌‌。

大雪节气习俗

大雪节气有许多传统习俗，如腌肉、打雪仗、赏雪景、进补等。民间有句俗话：小雪腌菜，大雪腌肉，因此大雪节气一到，家家户户忙着腌制咸货；此外大雪节气也是进补的好时节，有助于提高人体免疫力，促进新陈代谢‌‌。

腌肉‌：

大雪时节，家家户户忙着腌制咸货，备足年货以迎接新年的到来是由来已久的民间习俗。

‌大雪节气是冬季的重要节点，不仅反映了气候的变化，也承载着丰富的文化内涵和民俗传统。

观赏封河‌：

北方千里冰封，万里雪飘，南方雪花飘舞，人们可滑冰嬉戏。

喝红薯粥‌：

自古以来民间一直沿袭着仲冬时节喝红薯粥的习俗，因为红薯富含赖氨酸，对身体有益，并可提高免疫力。

冬令进补‌：

自古以来大雪节气民间有“大雪进补”的习俗，人们通过冬令进补以提高人体免疫力，促进新陈代谢，改善畏寒现象‌‌。

大雪节气三候

大雪节气的三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

一候鹖鴠不鸣‌：

鹖鴠是一种夜鸣鸟，也称为寒号鸟。在大雪时节，由于天气寒冷，这种鸟便不再鸣叫。这标志着冬季的深入，大自然中的生物开始进入深冬的静默状态。

二候虎始交‌

大雪节气是阴气最盛的时期，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。这一现象象征着在严寒中生命力与繁衍的象征。

三候荔挺出‌

荔挺为兰草的一种，在大雪时节，兰草开始抽出新芽。这寓意着在严寒中，生命依然坚韧，生机在默默酝酿。

民间传说

大雪节气在中国传统文化中有多个传说故事，这些故事赋予了节气丰富的象征意义和文化内涵。

寒号鸟的传说

有一种名为寒号鸟的小鸟。传说这种鸟有四只脚和两只光秃秃的肉翅膀，无法飞行。夏天时，寒号鸟全身长满绚丽的羽毛，非常美丽。它因此非常骄傲，认为自己是最漂亮的鸟，甚至比凤凰还要美丽；当冬天来临时，其他鸟都飞往南方或忙碌于准备过冬，寒号鸟却仍然四处炫耀自己的羽毛。其实冬天一到，寒号鸟的羽毛就脱落了，由于无法抵御严冬的寒冷，寒号鸟最终在大雪时节冻死在岩石缝里。

白蛇化雪的传说

相传有一条白蛇长年居住在人间，她为了帮助人类，在大雪节气时化为细雪。这种传说象征着白蛇的善良和无私，给寒冷的冬天带来了一丝温暖‌；这个传说不仅丰富了人们对大雪节气的认识和理解，感受中国传统文化的内涵。这个传说源自中国古代对自然现象的神秘解释和对自然力量的崇拜。

雪妖魔的传说

还有传说称大雪节气是雪妖魔出现的时候。雪妖魔是一种神秘的生物，能够操纵大雪，带来神秘的气息。

大雪节气与雪妖魔的传说‌在世界各地的文化中都有广泛的流传。这些传说不仅有趣，而且富有神秘色彩，为大雪的寒冷季节增添了一抹神奇的色彩。

雪豹的守护传说

传说在西南边陲的高山上，大雪节气时雪豹会来到人类聚居的村庄，守护人们的安全。

大雪节气也象征着对雪豹保护的紧迫性和重要性‌。雪豹作为高山生态系统中的重要物种，其生存状况直接影响到整个生态系统的平衡。保护雪豹不仅是为了保护这一物种本身，更是为了维护生态系统的健康和稳定‌。

大雪节气养生

大雪节气起居

大雪时节，气温骤降，风寒刺骨。风寒之邪易侵入人体，因此日常做好保暖防寒尤为关键。对于老年人更要及时增加衣物，肾应冬令之气，肾藏精气，腰为肾之府。重点要保护好腰背部位，同时也要注意头、颈、手足的保暖，避免寒邪侵袭，晚上可适当温水泡脚。以保护人体的阳气。

饮食调理

饮食上宜根据不同体质适当进补，冬令进补顺应“冬藏”的生长规律，选择一些富含蛋白质，易消化的食物，如牛肉，羊肉等，也可以食用一些补肾的食物如核桃仁，山药，腰果等。糖尿病，高血压，高血脂的人适当控制，不要过度进补；适当选择温热的食物来补充体内的阳气，如姜、葱、蒜等辛温之品，有助于驱散寒邪，注意冬季保暖。

适当运动

冬季气候寒冷，容易气血循环不畅。适度运动可以促进血液循环、增强体质。可以选择一些比较温和的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，能促进气血流通，增强抵抗力。

情志调养

冬季寒冷，人们容易感伤，情绪波动大。要注重精神调养，保持心情舒畅。可以通过适度的休息、放松的娱乐活动如听音乐，下棋，与人交流等方式来舒缓紧张的情绪，有益于维护心理健康。

大雪节气到，雪花漫天飘；冰结三尺厚，寒风渐如刀；天寒要保暖，养肾很重要；多吃鲜蔬菜，添衣不可少！祝朋友身体健康不生病，生活幸福事事好！

大雪节气祝福

大雪节气将至，愿寒冷的天气冻住你的烦恼，凛冽的寒风吹散你的不快，洁白的雪花将你的忧愁覆盖！雪花飘飘洒洒，快乐随风而来；大雪节气到来，祝福送到心怀。愿你的生活如冰雪般纯洁美好，心情如雪花般飘飘洒洒，幸福如雪景般美丽无暇。㊗️老师和圈友们大雪节气快乐！幸福美满！