<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">一觉睡到天亮，醒来精神饱满，神采奕奕迎接美好的一天!睡觉的意义，就是给身体充电，给身体修复各种小问题，避免大问题出现。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">如果经常晚上1-3点之间醒过来，多半是身体发出警告，因为这个时间段是肝经当令时间，血液流经肝，肝气会比较旺盛，如果肝经有热，这个时候会产生肝热的表现，比如烦躁多梦、噩梦连连，突然醒过来，久久不能入睡</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">此时，我们可以经常 【敲打大腿的内</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">侧】，是肝经经过的地方，每天可以用空拳或者按摩手锤敲打几分钟（以个人舒适为度），疏通肝经，疏散郁热，半夜就不容易醒过来。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">肝不仅仅是影响睡眠问题，女性乳腺、子宫常见的问题也常常与之相关；另外，肝气不舒，也容易影响消化吸收。因此我们日常一定要多敲敲肝经。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">如果是3-5点老是醒过来，这个时间段是肺经当令，肺气虚、肺热、肺中有痰，都容易导致醒来，甚至有些人会咳嗽。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">大人或者三岁以上的大孩子养护肺、清肺热、祛浊气，可以按揉【云门和中府】两个穴位，使淤积之气疏利升降而通畅，肃降肺气，和胃利水，清泻肺热，健脾补</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑：松龄</b></p>