千年之城（黄岩）——2024台州马拉松

A[上海青]

脚踩着终点线计时毯那刻，2024年台州马拉松，我对它的追逐也圆满的划上了句号。冲过终点拱门，抬头看着计时器显示4：29：14，整个人如释重负，双脚已经麻木，不由自己控制了。

有长达5年之久，没有经历过今天这样的大运动负荷了，想到了全马的后半程会抽筋，就是没想到会来得这么早。

刚开始起跑时，跟着大部队随波逐流，感觉不妙，就特意的跑慢了些，开始控制自己奔跑的速度，控配速，无奈氛围太好，所做都是徒劳，结果第一个5km跑完，用时近26分钟，吓我一跳，心想如果这样的配速跑完，那不得奔着3小时40分，就可以跑完了吗？脚会不会抽筋，后程会不会走路，想归想，可理智和身体的反馈告诉我，必须得慢。边跑边思绪中，大概是在8km左右时，遇见“火柴”，看着他的背影跑得很轻松，或许是旁边有美女陪跑，故作镇定。上前和他寒暄几句，他的目标是330，我使出吃奶的力，跟了他不到两公里，就掉队了。

赛道上，运动员们，你追我赶。跑者们着五颜六色的衣服，打扮各异的造型，齐刷刷的脚步声，赛道旁市民观众的加油呐喊声，舞狮舞龙表演的锣鼓声，组委会的志愿者贴心的服务和站岗交警的辛苦执勤服务，极佳的比赛氛围构成了这欢乐的海洋，将赛事升华成了饕餮盛宴。

远远望去，10km的牌子已经出现在视线中，左边的补给站有丰富的补给食物。因没给自己定太高目标，索性补给时，就缓慢停下脚步，找到自己想要的囫囵吞枣的塞了几口，喝着饮料，就继续向前征战了。10km跑完，看着手表的显示时间，震惊了，太快了，大部队真害人啦！

　　想着自己这150来斤的体重，活脱脱的一个胖子，没人会想到我能跑完42公里。跑步时一身的肉在身上跳动，就想着刻意躲开摄影师的大炮扫射，结果还是不如愿，终究是被捕捉到了我这灵活的胖子。来到15km左右的时候，左脚脚底板不知为啥，出现了麻木的感觉了，鞋底感觉也有石子卡在上面了。在这里吐槽一下，赛道的有的段，路面真的是无法给五星好评。在17.5km的补给站，补了能量胶和盐丸，和群主（叶呈广）一起跑了4公里多，实在是跟不上他的节奏，只能眼睁睁的看着他的背影消失在我的视线中了。

赛前备赛，跑了一个半马和一次16公里的距离，感觉很舒适。心想怎么的要抽筋也要到了30公里左右才会出现吧，而且前半程只要是医疗站都会进去喷药，将小腿肌肉劳累程度降到最低。就这么巧到了22公里左右，左脚小腿就出现了抽筋苗头，到了24公里吾悦广场附近时，只要少许快一点点，就只能走路了，心想完了，还有18公里，怎么搞得完哟！

　　跑跑走走，挺到了25km，还有17km，感叹前路漫漫何其长呀！这个时候，太阳公公也露出了它的光芒，抚摸着我裸露在外的肌肤，还好温度不高，以不至于那么疲惫不堪。永宁江上的桥真多，在半马处过了一座桥，25km中间又来了一座桥，我直接放弃抵抗，带着抽筋的左脚，一瘸一拐进补给站补充能量，再喷药在腋下和裆处涂抹自己事先带好的凡士林，经过一顿折腾，舒服多了。面对着不敢快跑了。开始了本次赛事的第一次距离较长的步行了，狼狈的走过这座桥，又开始了奔跑起来，用着6分多的配速在朝着前方的赛道蠕动。快要下桥时，一大哥问我，是不是做健身的，估计是看到我后背的肉厚结实（也许是想这个人如此肥，不自量力的来跑马拉松）。本想着经过一段距离的慢跑，让腿的肌肉不至于那么紧张，哪知肚子又不舒服了，只想找个的方一泻千里了。不巧的是，一直憋到28km时，才遇到有排空的，这个位置刚好把能量给补给完，痛快痛快后，磨蹭了10多分钟后，再重新出发。

好景不长，跑到29km多时，又看到桥了。第三次上桥，这个时候太阳更大了，看着桥的上坡直接缴械投降，和前面的几个跑友走路了，闲庭信步的在桥上看着永宁江的风景。过完桥，来到了30km处的提示牌。嘴里碎碎念，终于只有12km了，对自己讲坚持一下，不需要太久就会到终点了。向前踱步着，看到折返过来的“火柴”，有气无力的和他打了个招呼，继续往前。不得不说，后半程的补给和医疗站设置得真多。从30开始，进入了跑和吃的节奏中去了，约34km左右时，遇见了群里的一大哥，穿着队服在艰难的前行，此时我也和他一样了。一起跑了一段路程，不厚道的把他抛在后面了，在快要到35km时，一志愿者给我喝了一杯盐水，体感倍爽！36km处又双叒叕的上桥了，如法炮制之前的上桥策略，哈哈！

　　再一次下桥后，距离来到37km，只有5km了，看了一下手表显示的时间，4个半小时怎么也能跑完了。37.5km处，最后一个能量补给站，能量胶盐丸一个都没落下的补好后，医疗站喷完药，开干！迈着迷人小步伐，一路跑跑走走，脚时不时的抽一下筋，朝着终点前进！

突然身边出现一个熟悉的身影，34km处遇见的群里的大哥追上我了，两人一直有说有笑的交替前行，时而走路时而小跑，一起卡着4小时30分的时间，越过终点线。

从25km开始到最后，有过千次想放弃的冲动，但想着自己报的马就算是爬也要爬完。如果跑不完，上收容车了，那就难堪了。记得2019年长沙马拉松时，超超说的一句话：要是跑不完，都不好意思回马桥河的跑步圈里混了。简简单单的一句话是调侃也是信念，是精神鼓励。2019年的长沙马拉松因为目标定得太在30km开始时，不断的抽筋，又冷又饿，抽到走路都走不了，也还挺过来了。

　　近4年，因为攀岩游走了宁波——杭州——常州——苏州——南京——上海，每在一个城市待的时间都不久，跑步也就没有系统的坚持下来，直到 2023年暑假来到台州黄岩，待到现在，一年多的生活，慢慢的适应这里的节奏，也找到了非常好的跑步之地和跑步群体（神鹰飞跑团）才得以再重新坚持起来，一点点找回状态。无奈的是，因跑步的荒废，身材从上海青变成了黄牙白，想要回到巅峰怕从湖南到海南了。马拉松没有吃老本而言，有的只是一复一日的坚持，按照训练计划克己执行能力。

黄岩（别名：永宁）这座城市有中国蜜橘之乡（别称：一座甜了千年的城）有精细化工王国、中国模具之乡、中国东魁杨梅之乡、中国武术之乡之称。境内有九峰公园、柔川景区2个4A级景区。

　　感谢赵姐推迟两天离店，我才有机会把这次的马拉松跑完。

马拉松是孤独的，何尝不是自己与自己的对话呢，是一段旅行也是一次对自己的检验。

马拉松把它看成加法的话，它的距离可以是无限增加的，看成减法的话，因为距离42公里，每跑一公里，它就少一公里。与人生也一样，不停的在做加减法，从出生的开始拥有到后来的结束失去。

　　如果你还未开始，不妨早起跑一次试试，如还未跑过马拉松，不妨鼓起勇气参与一次。马拉松虽然痛苦，挣扎后的甘甜会让你回味无穷。

脚步的轻响是花开的声音，汗水的晶莹是生命的光泽。在跑步的时光尽情绽放，自我展现生命最本真的姿态。

跑步：是平凡人最简单却最真实的英雄梦。

当你迈出第一步，你就是自己的英雄，没有观众 ，没有掌声，只有路和你对话。

跑步不只是运动，它是与昨天的自己较量 ，每一次的坚持都是对懒惰的反抗， 对压力的宣战。

在奔跑中你会发现，人生没有捷径，只有一步步脚踏实地。

汗水流下，脚步渐稳，心跳加速，仿佛全世界都在为你呐喊。