【寒凝气滞】冬季天气寒冷，冰雪到来，大自然寒气伤害身体，寒凝气滞，素体阳虚气虚、中老年人气血衰弱人群

杨晋（祖传四代名医）

【寒凝气滞】冬季天气寒冷，冰雪到来，大自然寒气伤害身体，寒凝气滞，素体阳虚气虚、中老年人气血衰弱人群，最容易发生血淤梗塞，心脑血管疾病，中风偏瘫等疾病。

预防方法，穿着保暖，远离极度寒冷地方，四肢和大脑一定需要保护好温度，常常喝点温热开水，若是气虚严重者，黄芪3至6克泡水喝，气血不足，常感肢冷恶寒，要去医院求治于医院医生。

以下是对这段内容的深度解释：

寒凝气滞与疾病关联：在冬季，寒冷的气候是自然界的一种外邪。当人体受到寒气侵袭时，寒性收引、凝滞，会使人体的气机运行不畅，导致寒凝气滞。对于素体阳虚气虚之人，本身阳气不足，难以抵御寒邪，阳气不能温煦推动气血运行，气血就容易瘀滞。中老年人随着年龄增长，气血逐渐衰弱，气血的运行动力和滋养功能下降，在寒邪作用下，更易出现血液循环障碍，进而引发血淤梗塞等情况。心脑血管在这种气血不畅、寒凝瘀阻的状态下，血管壁可能形成血栓或粥样硬化斑块加重，导致血管狭窄甚至堵塞，从而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑梗死等，严重时可因脑部血管病变导致中风偏瘫。

预防方法解析：

- 穿着保暖与远离极寒：通过增加衣物、佩戴帽子手套等方式保持身体温暖，减少寒邪直接入侵人体的机会，可有效避免寒凝气滞的发生。远离极度寒冷地方，是从外界环境因素上降低受寒风险，防止寒邪过度损伤人体阳气与气血。

- 保护四肢和大脑温度：四肢为诸阳之末，离心脏较远，气血循环相对较弱，寒邪易侵袭而致气血凝滞。大脑是人体的重要器官，对气血供应要求高，寒冷刺激可能影响脑部血管舒缩功能和血液循环，危及生命健康。所以要特别注意这两个部位的保暖，维持其正常的血液循环和生理功能。

- 常饮温热开水：温热的开水可以温暖脾胃，促进脾胃运化水谷精微，补充人体的阳气和津液，有助于气血的生成与运行，且能在一定程度上驱散体内的寒邪，缓解寒凝状态。

- 黄芪泡水饮用：黄芪具有补气升阳的功效，对于气虚严重者，用 3 至 6 克黄芪泡水喝，可以补充人体的阳气，增强气的推动作用，使气血运行更顺畅，改善因气虚导致的寒凝气滞倾向。但要注意适量饮用，且需根据个人体质情况，若有不适或病情严重应及时就医。

- 就医治疗：对于气血不足且常感肢冷恶寒症状较为明显者，自我调养可能难以完全改善，需要到医院就诊。医生可通过望闻问切等中医诊断方法，全面评估患者的身体状况，根据个体差异制定个性化的治疗方案，如中药方剂调理、针灸推拿等综合治疗手段，以纠正气血不足、改善寒凝体质，预防相关疾病的发生发展。