<p class="ql-block"> 人生有多少个三十年，我们晨练队今年已三十岁啦，正值青春、成熟期。</p><p class="ql-block"> 为什么这样说？你看这张照片最年长的快90岁了，他们的舞龄30年了，30而立，这是不是人生的成熟期？</p><p class="ql-block"> 这张照片中很多老队员已经70有加了，舞龄20年有余，是不是人生的青春期？</p><p class="ql-block"> 而那些70岁以下的小妹妹们最小的也在55岁以上了，因为只有退休了，才有时间来参加我们的晨练呀。</p> <p class="ql-block"> 今天来参加活动的人员共53人，还有一些“奶奶”“外婆”级的队员因“带娃”、“接娃”不能来参加，她们只能看我们拍的照片和视频啦，我们这支业余队伍大吧。</p><p class="ql-block"> 你看这张集体照，前排左数第五位白头发的大姐就是这个队伍最早的创始人，快奔90了。中间的这位男士也是最老的队员，虚岁90啦。我加入这个队伍时这里有4位男士，现在他成了我们队的“党”代表。我从心里敬佩他的勇气和执着。</p> <p class="ql-block"> 这个队伍的队名叫“快乐金花晨练队”简称“快乐金花”，其名称来源于晨练队锻炼的地方，即“南宁市金花茶公园”中“金花”两字，而不是指“美女金花”哦。</p><p class="ql-block"> 晨练队每年年底举办一次集体活动，今年的年队活动选择在“灵湖山庄”举行。</p><p class="ql-block"> 灵湖山庄位于南宁市西乡塘区，我们乘坐地铁1号线到达“南职院”站下车，在D出口处集合，由山庄派车接至。</p><p class="ql-block"> 灵湖山庄娱乐设施齐全，有大、中、小饭厅可作为集体活动场所、有多处“k歌房”“棋牌室”，室外有大棚区、有露天球场、烧烤场、还有小巧玲珑的“花园”供游客运动、娱乐和臭美。</p><p class="ql-block"> 我们在此活动一天，上午集体活动，中饭后自由活动。</p> <p class="ql-block"> 如今的队长是她，也70有加了。庆典活动开场白由她讲话。</p> <p class="ql-block"> 接着是老队员发表感言。</p> <p class="ql-block"> 活动的节目主持人也是一位70岁以上的“老人”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 你看她象70岁以上的老人吗？她的孙女孙子都喜欢和她疯，何况和我们在一起不疯才怪呢。</p> <p class="ql-block"> 照片中的另一位是此次活动的摄影师。我们这个队伍来源于各行各业，人才济济，后面我会一一展示她们的作品，在此不表。</p><p class="ql-block"> 开场白过后，集体活动开始了。</p> <p class="ql-block"> 第一个节目：集体舞《娥嫚》。</p><p class="ql-block"> 由董、周、黄、三位老师领舞。</p><p class="ql-block"> 潇洒的、节奏明快的、让人精神抖擞的音乐响起来了，我们的四肢跟着老师动起来了。</p><p class="ql-block"> 看我们的阵容、看我们的表情、看我们刚柔兼并的舞步、干脆利落的手势，这足以证明我们训练有素且成熟自信！</p> <p class="ql-block"> 我们现在学的舞蹈全部来源于网络。老师在网上挑选不同民族风格的、舞姿优美的、音乐动听的舞蹈用边看手机边学动作的方式边教我们，她们既是队员又是老师，不要报酬，无私奉献。</p><p class="ql-block"> 老师每月教我们一个新舞，有时会教两个。我们从建队至今已教学了300多个民族舞蹈，今年到目前为止已教了13个舞，它们是：</p><p class="ql-block">1. 1月5日教《太阳姑娘》</p><p class="ql-block">2. 3月1日教《上春山》</p><p class="ql-block">3. 3月22日教《迎酒欢歌》</p><p class="ql-block">4. 4月22日教《军人本色》</p><p class="ql-block">5. 5月10日教《欢迎你》</p><p class="ql-block">6. 5月24日教《相遇》</p><p class="ql-block">7. 6月18日教《千古一醉》</p><p class="ql-block">8. 7月19日教《娥嫚》</p><p class="ql-block">9. 7月底教《只留清香春来报》</p><p class="ql-block">10. 8月31日教《苹果香》</p><p class="ql-block">11. 9月15日教《美丽中国》</p><p class="ql-block">12. 9月29日教《从此眼里只有你》</p><p class="ql-block">13. 11月8日教《盼星星盼月亮》</p><p class="ql-block"> 这些舞蹈各有特色，有的欢快、有的温柔、有的含情脉脉、有的铿锵有力。</p><p class="ql-block"> 筹备组从中挑选了四个舞蹈作为年终活动的舞蹈，以此展示我们今年的教学成果。另外筹备组还挑选了一个“老舞”，加上一个由队员自发报名参加的舞和一个“走秀”的节目，最后以一个大团圆集体舞作为结束舞，可谓隆重。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第二个节目：古典舞《相遇》</p><p class="ql-block"> 由阿英老师领舞。</p><p class="ql-block"> 歌词中：“多年前，我们不期而遇”，这是对我们团队最真实的写照。</p><p class="ql-block"> 退休前，我们是各行各业的职工，退休后我们以舞相识，以舞为伴，以舞凝聚在一起。跳舞让我们身心健康，让我们的退休生活充实快乐！</p> <p class="ql-block"> 第三个节目：新疆舞《苹果香》</p><p class="ql-block"> 由周老师和燕芬老师领舞。</p> <p class="ql-block"> 第四个节目：舞蹈《盼星期盼月亮》</p><p class="ql-block"> 由周老师和董老师领舞。</p><p class="ql-block"> “盼星星盼月亮”我们盼什么呢？我们盼健康长寿！盼天天能在晨练队“相遇”！盼时不时又教一个新舞，让我们又“打鸡血”，兴奋几天！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第五个节目：蒙古舞《漂亮的红骆驼》</p><p class="ql-block"> 由燕芬老师领舞</p><p class="ql-block"> “快乐！快乐！”十多年前我们就学了这个舞，这个舞也是领舞老师教的舞，我们简称它为“快子舞”，至今长跳不厌。</p><p class="ql-block"> 看，我们拿着快子打得多么响亮、干脆、利落！看，我们的肩膀抖动得多么快乐、得意！</p><p class="ql-block"> 我特别喜欢这个舞蹈，因为快子敲打在我的肩膀、手脚各个关节和穴位上，对我来说是最有效的中医按摩方法，相信喜欢这个舞蹈的队员与我一样有同感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第六个节目：团扇舞《千古一醉》</p><p class="ql-block"> 由燕芬老师领舞。</p><p class="ql-block"> 这个舞是一个手拿道具的舞，具有古典韵味，歌名中的“醉”字触动了我们的心，它意喻着我们每天按时来晨练，天天“陶醉”在舞蹈中。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第七个节目：走秀《帽子时装秀》</p><p class="ql-block"> 由龙医生领舞</p><p class="ql-block"> 每天早上，我们除了跳舞，舞间休息时间会放一些走“模特”步的音乐，曾经参加过走秀的龙医生就会带领一些喜欢走“猫步”的队员开始走秀，今天，这个节目也上场了。</p><p class="ql-block"> 看，她们走得多“范”！</p><p class="ql-block"> 受走秀节目感染，老师们最近上网搜索到了另一种风格的走秀，以《梅花泪》这首歌的节奏为点，计划于12月初学习。</p><p class="ql-block"> “走秀”，是我们的另一种玩法。</p> <p class="ql-block"> 最后一个节目：集体舞《好人好梦》</p><p class="ql-block"> 所有人围着董老师站成两个圆圈，由她带领大家在《好人好梦》的三步曲歌声中翩翩起舞，以全体队员最后的一个“睡个好梦”的舞姿作为结束动作，今年的年队庆典活动到此结束。</p><p class="ql-block"> 此视频为摄影师金絲猴制作。</p> <p class="ql-block"> 集体活动结束后，我们来到室外，在大自然中尽情地放纵。《千古一醉》的“演员”们这回真的是“醉了”！</p> <p class="ql-block"> 所有队员都醉了！</p> <p class="ql-block"> 不醉也疯了！</p> <p class="ql-block"> 我与摄影师来一张</p> <p class="ql-block"> 两母女来一张</p> <p class="ql-block"> 好潇洒！母亲90高龄，女儿68岁，母女俩能一起参加同一个集体活动实为少见。</p> <p class="ql-block"> 健康长寿是我退休后的追求目标，这三位大姐是我学习的榜样，她们中一个90岁，两个80岁以上了，身体多么硬朗阳光，让人敬佩和羡慕。我要好好活，15年后还能象90岁的她一样虽然满头白发，但手脚灵活，头脑清晰，身体硬朗，还能参加旅游等集体活动。</p><p class="ql-block"> 看，那“驾驶四轮摩托”的姿势多么牛！</p><p class="ql-block"> 加油！她们是我的动力！我自信，我能！</p> <p class="ql-block"> 还有很多美美照在此不一一展示，因为我们队伍中人才济济，她们制作的相片音乐视频和混合音像视频，艺术性都很高，我都收录在了本集中，感兴趣的你可以去慢慢欣赏，并慢慢的去对号如座吧。</p> <p class="ql-block"> 这是摄影师“金絲猴”制作的视频，她把我们的活动照片和视频整合在一起，象放电影一样让人赏心悦目。</p> <p class="ql-block"> 这是滕姐制作的照片音乐视频</p> <p class="ql-block"> 这是我们中的小字辈“樱黛”制作的照片卡通音乐视频，显示出她的“青春活力”和几分“跳皮”。</p><p class="ql-block"> 谢谢几位舞友的佳作，让我的文章提高了艺术感染力！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 准备开饭啦！</p> <p class="ql-block"> 干杯！</p> <p class="ql-block"> 我们第三组的吃相</p> <p class="ql-block"> 一个不少</p> <p class="ql-block"> 这盘菜是什么菜？已经光盘啦！</p> <p class="ql-block"> 我们意犹未尽，在大自然中再来一次“一醉”方休吧。</p> <p class="ql-block"> 中饭后大家各自根据自己的爱好，有选择打牌的，有选择打麻将的，有选择k歌的、有的继续臭美……。下午5点钟活动圆满结束。</p><p class="ql-block"> 明年的年队活动又有什么亮点呢？我们拭目以待。</p>